Чоловікові нічого робити на пологах - це думка колись вважалося аксіомою. Насправді ж, під час появи малюка на світ майбутньому татові теж знайдеться важлива робота. Присутність чоловіка в родблоке може дуже допомогти жінці, якщо у чоловіка є своя зона відповідальності.
У яких випадках чоловік може бути присутнім на пологах
Ситуація, коли майбутні батьки відправляються в пологовий будинок разом, сьогодні нікого не дивує. Чоловіки йдуть на пологи з різних причин: від бажання допомогти дружині до банального цікавості, а жінки чекають від чоловіків насамперед «відчуття плеча», почуття підтримки і безпеки. Як би там не було, присутність чоловіка (та й будь-якого партнера за родами - наприклад, мами) по-справжньому виправдано лише в тому випадку, якщо він може надати породіллі не просто моральну підтримку, але реальну допомогу.
В ідеалі «народжувати» батько повинен мати своє поле діяльності і знати, що робити на кожному етапі пологів. А для цього йому варто заздалегідь вивчити не тільки теоретичну сторону питання (тобто отримати хоча б загальне уявлення про те, як діти з'являються на світ), але й оволодіти деякими практичними навичками: найпростішими методами знеболюючого масажу, родового дихання, спеціальним позиціями і вправами, які допоможуть майбутній мамі. Разом подружжя зможуть пройти процес пологів максимально природним чином, навіть без знеболювання і лікарських препаратів.
Велику допомогу в підготовці до народження малюка майбутнім батькам можуть надати курси за програмою «Партнерські пологи». Вони орієнтовані на подружні пари і допоможуть партнерам заздалегідь освоїти на практиці «знеболюючі» позиції, вправи, техніки дихання.
Майбутньому татові варто бути присутнім тільки на нормально протікають пологах. Якщо вагітність проходила непросто і є ризик ускладнень під час народження малюка, чоловікові краще чекати новин будинку. Далекій від медицини людині, до того ж любить і стривоженому, буде складно адекватно оцінити ситуацію, і його присутність може ще більше схвилювати жінку і перешкодити лікарям.
Чоловік, який готовий брати участь в пологах:
- щиро хоче бути корисним дружині;
- допомагає їй під час вагітності,
- разом з дружиною відвідує УЗД і курси з підготовки до пологів,
- добре уявляє собі хід пологів;
- не схильний до паніки або тиску на оточуючих,
- здатний управляти своїми емоціями.
Допомога чоловіка на етапі сутичок
На початковому етапі пологів шийка матки під дією сутичок поступово розкривається, готуючись випустити малюка назовні. Майбутньому татові варто підготуватися до того, що на це піде чимало часу: до 10-14 годин у жінок, які очікують первістка, і 6-8 годин - у мам «зі стажем». Зазвичай частина цього періоду витрачається на збори і дорогу в пологовий будинок, і проходить досить легко, адже перші сутички тривають всього по 15-20 секунд з інтервалом в 15-20 хвилин.
До моменту, коли майбутня мама надходить в розпорядження лікарів, скорочення матки виникають частіше і стають більш вираженими. Щоб зменшити неприємні відчуття, зі схвалення лікарів можна користуватися різними способами: ходити, лежати або сидіти в будь-якій зручній позі, ходити по родблоке або коридору, відправитися в ванну або душ (якщо це допускають можливості пологового будинку). А завдання партнера - допомагати в цьому, чуйно слідуючи всім бажанням жінки.
Активна поведінка під час пологів не тільки зменшує біль, але і допомагає дитині легше проходити крізь малий таз. Мама інтуїтивно вибере ту позу, при якій головка малюка буде відсуватися від стінки таза і менше тиснути на неї, зменшуючи біль. У пошуках цього оптимального положення допомогу чоловіка буде незамінна. Жінка може повиснути на шиї чоловіка, прогнувшись у попереку; притиснутися до нього спиною і обертати стегнами, як би танцюючи (чоловік в цей час м'яко погладжує їй живіт за годинниковою стрілкою); сісти спиною на його розведені коліна (або між колін навпочіпки); встати на карачки, спираючись ліктями на ліжко, підвіконня або стілець і надавши чоловікові в цей час масажувати спину. Якщо жінці захочеться лягти, партнер може підняти їй ноги (в положенні на спині) або одну з них (в позі на боці). Багатьом майбутнім мамам під час сутичок допомагає великий надувний м'яч (фітбол): сидячи на ньому, можна злегка підстрибувати, обертати тазом, при підтримці партнера лягти на нього грудьми або верхньою частиною спини, розслабляючи поперек.
Ще один ефективний метод знеболення - масаж. Чоловік може масажувати дружині спину, долонями або кінчиками пальців круговими рухами, починаючи з плечової зони, а потім спускаючись уздовж хребта до поперекової області. Ще один варіант - постукування кінчиками пальців по больових точках або натиснення кулаками на область крижів (правда, деяким жінкам дотику до попереку бувають неприємні). Масажувати можна і живіт, м'яко погладжуючи його кінчиками пальців обох рук знизу-вгору, починаючи з середини, а потім плавно і не поспішаючи просуваючись по боках вгору.
І під час сутичок, і в період потуг майбутній мамі важливо правильно дихати. Чоловікові в цьому процесі відводиться роль диригента, що стежить за тим, щоб «музикант" не збивався з ритму. Дихальні вправи зменшують неприємні відчуття, перемикають увагу жінки, але головне - підсилюють постачання крові киснем. Принцип простий: при наближенні сутички слід зробити глибокий вдих, під час скорочення матки - дихати часто і поверхнево, «як собачка», після закінчення - зробити глибокий вдих і видих, а потім постаратися розслабитися і відпочити до наступної сутички. В цей час майбутньому татові варто активно дихати разом з дружиною, підтримуючи її своїм прикладом, але в той же час - не наполягати, якщо вона інтуїтивно вибирає інший, більш комфортний для неї тип дихання. До речі, в перервах між переймами дружину теж варто скористатися нагодою і перепочити, щоб берегти свої сили: емоційного і фізичного запасу повинно вистачити на найбільш напружений період - потуги.
До кінця 1 періоду шийка матки поступово розкривається до 10 см. Перейми стають болючіше, повторюються кожні 1-2 хвилини і тривають 60-90 секунд. З наближенням повного розкриття у жінки може виникнути бажання тужитися, але робити це поки рано (майбутній мамі вкаже на це акушерка). Щоб стримати потугу, потрібно дихати неглибоко і коротко, а чоловік може охолоджувати дружині обличчя вологою серветкою або змочувати губи водою. До цього часу жінки зазвичай втомлюються і починають вести себе неспокійно. Дуже важливо, щоб чоловік, навпаки, максимально зібрався, був спокійний - хоча б зовні - і буквально лучілся позитивними емоціями (строгість - доля акушерів, але не партнера за родами). Позитивні установки ( «все йде відмінно», «ти чудово справляєшся», «ми разом») і, звичайно, слова любові - ось що необхідно жінці в цей непростий момент. Тільки близька людина може дати то відчуття тепла, душевності, ласки, яке не в змозі забезпечити жоден, навіть найбільш професійний лікар.
Дії чоловіка під час потуг
Другий етап пологів - потужной, - починається після того, як матковий зів повністю розкривається і дитина починає просуватися по родовому каналу. Коли його головка повністю повертається і встає потилицею під лоно мамі, настає час тужитися. Цей період займає 30-60 хвилин під час перших пологів і 15-30 хвилин - при повторних. У більшості пологових будинків в цей час жінку кладуть на спеціальну родову ліжко з піднятим головним кінцем - так лікарям легше стежити за процесом. У той же час у багатьох сучасних клініках допускаються й інші варіанти, і це ще одна ситуація, коли сильні руки чоловіки будуть дуже до речі. Наприклад, при потугах в положенні навпочіпки сутички посилюються завдяки впливу сили тяжіння, але у породіллі швидко втомлюються ноги. Навантаження можна зменшити, поклавши руки на плечі партнера і акушерки - підтримуючи жінку, вони візьмуть на себе частину ваги.
Ще одне завдання чоловіка - разом з акушеркою задавати ритм потугам. Майбутня мама повинна набрати повні груди повітря і за одну сутичку тугіше тричі, направляючи енергію «на низ», в зону промежини. Якщо жінки народжує лежачи на ліжку, вона тримається за спеціальні рукоятки і піднімається, намагаючись побачити свій пупок. Чоловік підтримує дружину голову так, щоб вона була якомога сильніше нахилена до грудей, тужиться разом з нею і ласкаво погладжує її по скронях, щоках і лобі. Як тільки з'являється голова дитини, можна вважати, що основна робота зроблена. Буквально за пару потуг виходить все тільце, і щасливі батьки можуть з полегшенням зітхнути і запам'ятати час появи на світ свого малюка.
Фінальний етап партнерських пологів
Довгоочікувана поява малюка на світ - ще не кінець пологів. Тепер має відбутися вихід посліду - плаценти, пуповини і плодових оболонок. Як правило, на це потрібні 1-2 потуги. З появою у молодої мами повторного бажання тугіше, чоловік знову їй допомагає, підтримуючи голову. В цей час лікар-неонатолог займається малюком: йому перерізають пуповину (в деяких пологових будинках це дозволяють зробити татові), очищають шкіру і носові ходи, оглядають, вимірюють зріст і вагу (в цьому теж іноді може взяти участь тато), сповивають. Потім новонародженого прикладають до маминих грудей і, за визнанням подружжя, настає один із найбільш трагічних моментів в житті сім'ї - перше годування малюка. Подальший розвиток подій залежить знову-таки від правил пологового будинку: новоспечений батько або їде додому, або разом з сім'єю відправляється в післяпологову палату, приймаючи на себе турботу про малюка.
Тіло майбутньої жінки формується ще в дитинстві, тому, щоб цей процес пройшов гармонійно і без шкоди для здоров'я і фігури, вкрай важливо правильно розподілити навантаження дівчаток при заняттях спортом або фітнесом.
Грань між нормою і відхиленням намацати завжди непросто, але у випадку з гіперактивністю різночитання виникають занадто часто. Батьки плутають її з непосидючістю, а лікарі нерідко поспішають з висновками.
Ми знаємо, що коли дитина обманює, це погано. Але чи завжди ми чесні перед ним? Дорослі досить часто обманюють своїх дітей. І ця брехня не завжди безпечна і виправдана. Чи вміємо ми обходитися без неї? І чи потрібно викладати дитині всю правду? Це ви дізнаєтеся, відповівши на питання нашого тесту.