Сертифікований коуч ESC, НЛП-коуч, НЛП-Практик, НЛП-Мастер, навчання просуванню Вашого бренду в соц. мережах
З розповіді клієнта
«Дорога в школу ... Пам'ятаю, сонце ще не встало. Мене оточують замети вище людського зросту. І мороз. Міцний такий, пекучий ...
Ми з подругою вже майже у школи. І раптом зграя собак. Бездомних, голодних, злих ... мчить прямо нас. Перша думка - бігти. І ми мчимо до ганку школи, плутаючись у полах пальто, ковтаючи сльози ... Неприємне враження. Холод, собаки ... З тих пір не люблю зиму і боюся собак. Собаки асоціюються з холодом і взимку, зима-собаки і страх ».
Читаючи цю історію, Ви, напевно, згадуєте і свої відчуття, пов'язані з холодом, морозом і, можливо, страхом. У кого-то ці спогади з дитинства, хтось потрапив в неприємну ситуацію в юності. У кожного своя історія і біда. Ось звідки це бажання не виходити на вулицю взимку, боязнь холоду і морозу. Щось обмежує Вас, не дає зітхнути на повні груди.
Якщо не опрацювати ці стану, не прибрати негативні відчуття, то може розвинутися фобія - страх перед холодом, морозом. І назва у цієї фобії є - Псіхрофобія (нав'язливий страх - боязнь холоду). Рекомендую не посилювати цей стан, а звернутися до фахівця. Є хороша техніка НЛП, яка допомагає прибрати негативний стан, фобію і поміняти негативне переконання на позитивне.
Вперед, назустріч до хорошого настрою і Весні!
Боязнь холоду може бути як чисто психологічним явищем, так і ознакою порушення обміну речовин.
Те, що в нашій країні звикли називати зимовою депресією, на Заході вже давно має офіційну назву: Seasonal Affective Disorder - «сезонне емоційний розлад», скорочено SAD, що перекладається з англійської як «сумний». Інше, більш поетична назва тієї ж проблеми, - «зимовий блюз» ( «blues» - англ. «Туга»).
Симптоми сезонного емоційного розладу:
• почуття смутку і безнадії
• проблеми зі сном
• зміни в апетиті і / або вазі
• нездатність концентруватися і приймати рішення
• переважання негативних думок
• підвищений апетит, особливий інтерес до солодкої і борошняної їжі
- Не їжте багато солодкого
- більше активності - бігайте по вечорах, ходите в спортзал
- більше спите
- частіше бувайте на сонці
- переглянете свій раціон, їжте фрукти та овочі
-купите яскраву весняний одяг
- частіше зустрічайтеся з друзями і рідними