Все в житті індивідуально і різноманітно: хтось завзятий м'ясоїд, а хтось вегетаріанець; хтось веде нічний спосіб життя, а хтось віддає перевагу прокидатися зі сходом сонця. Британські вчені проводять безліч досліджень щодо більш пріоритетним способу життя, однак, як і раніше не зійшлися в єдиній думці щодо того, який час доби найбільш продуктивно і результативно. Поговоримо про переваги, які дає раннє пробудження.
На думку психологів, резерв нашої сили волі обмежений. Він виснажується протягом доби і до вечора рішучість і готовність до дії і прийняття рішень згасає. Саме тому складну енерговитратну завдання потрібно постаратися вирішити в ранковий час, так як увечері знайдеться сотня причин для того, щоб її не виконувати. З цього випливає перше правило - складні рішення приймаємо вранці.
Перед нами щодня коштує не один десяток завдань. Якщо до їх реалізації приступити рано вранці, то до вечора велика їх частина, а то і всі завдання без винятку, будуть виконані. Варто ж дозволити собі розслабитися і приступити до їх впровадження в життя ближче до обіду, нам не вистачить дня, щоб зробити все задумане. До вечора нас буде переслідувати почуття незадоволеності, це не дасть нам повноцінно відпочити і добре виспатися.
Ранок - відмінний час для медитацій та занять всякими східними практиками. А все тому, що вранці у кожної людини знижений рівень стресу. Те, чим добре займатися вранці, аж ніяк не здатне вписатися в вечірній графік людини, так як нервовий робочий день позначається на стані людини і бажаного результату від занять досягти не вийде.
Раннє пробудження і вирішення всіх важливих питань до обіду дозволяє людині повноцінно відпочити кілька годин вдень. А це найприємніше, що може собі дозволити людина багато і важко працює.
Обов'язково спробуйте починати свій день якомога раніше. Це просто не може не сподобатися.
На нашому сайті ви зможете скористатися калькулятором і розрахувати час сходу і заходу в будь-якій точці земної кулі.