Розумію що не правий, перепрошую, але не можу знайти причину і позбутися від цього.
Ці дві справи - спроби знайти причину і спроби позбутися від цього - знищують один одного. Намагаючись від цього позбутися, Ви намагаєтеся змусити себе не робити те, що Вам робити необхідно (з невідомих поки причин). Ображати інших - це значить прояв агресії, чи не так? Намагатися змусити себе не робити те, що робити необхідно - це агресія проти себе, яка лише розпалює бажання вихлюпувати її на інших. Це все одно, як намагатися залити вогонь бензином. Він тільки яскравіше буде горіти. "Горіння цього полум'я" - це і є ваші неконтрольовані виплеск, коли Ви ображаєте інших, в тому числі друзів і дружину.
Можна картати себе за це, звинувачувати і навіть стратити. Але можна спробувати знайти причину цього. Побачити, що Ви це робите "не просто так". Ви змушені це робити, бо іншого способу полегшити свій стан у Вас на сьогоднішній день немає.
Тому, на мій погляд, слід розділити ці дві речі: пошуки причини і спроби це припинити, і зайнятися, перш за все, пошуком причин. Розуміючи, що завдяки цьому пошуку небажані для Вас прояви припиняться самі собою.
Цей пошук Ви можете здійснювати самостійно, а можете за допомогою кваліфікованого фахівця. Як правило, у спільній роботі з психологом справа йде краще, власне, саме з цієї причини люди і ходять до психолога. Як Вам краще вчинити - шукати причини самостійно або в спільній роботі, це вирішувати Вам.
Головне, на мій погляд, це побачити, що спроби змусити себе не робити те, що робиться, заважають розумінню себе, а, отже, пошуку причин того, що відбувається. І змушують "робити це" з новою силою.
Всього доброго, Михайло,
Кувшинов Олександр Вікторович, психолог-психоаналітик, Санкт-Петербург