Сон - один з найзагадковіших процесів, які відбуваються з організмом. Здавалося б, спить людина, відпочиває, а мозок його в цей час безперервно працює. І плюс до всього, людина в цей час не просто відновлює сили, але ще і бачить сни. Що відбувається з нами під час сну? Чому ми бачимо сни? Спробуємо розібратися разом з Вами.
Як ми бачимо і чому не пам'ятаємо сни?
Сни бачать усі. З цим навряд чи хто-небудь буде сперечатися - хоч парочку снів за все життя зможе згадати кожен. Набагато дивніше інше - ми бачимо їх щоночі, та ще й не по одному, а штук по п'ять. Напевно не всі погодяться, і даремно. Насправді ми просто їх не пам'ятаємо. Це залежить не від пам'яті, а від ставлення до снів, точніше, до того, що вони нам показують. Якщо людина вважає їх повною нісенітницею, то і сни його з настанням ранку, швидше за все, делікатно ховаються десь в глибинах підсвідомості. Багато працюють і фізично втомлюються люди зазвичай сплять, «як убиті» і снів своїх теж майже не пам'ятають.
Сни ж є до нас щоночі, не питаючи дозволу і не цікавлячись нашим ставленням, тому що це такий же фізіологічний процес, як і всі інші.
Зі шкільного курсу біології всім повинно бути відомо, що сон буває повільний і швидкий, ці фази протягом ночі змінюють один одного. Повільний сон - без сновидінь. Швидкий сон приносить з собою сни (вибачте за тавтологію). У фазі швидкого сну люди можуть являти собою кумедне видовище - часто дихають, швидко рухають очима, іноді ще рухаються, перевертаються і розмовляють. Якщо в ці моменти людини постійно будити, він запрацює розлад психіки!
Навіщо потрібні сни?
Звичайно, сни приходять до нас не просто так. По-перше, сновидіння і швидкий сон необхідні нашому організму. Якби сон складався з однієї лише повільної фази, то ми могли б зануритися в нього занадто глибоко. Швидкий сон - як студент на лекції, який штовхає в бік сусіда, щоб той остаточно не заснув.
Сновидіння захищають наш сон. Мозок сприймає зовнішні і внутрішні впливи і включає їх в сюжет сновидіння. Тому, замість того, щоб прокинутися від спеки, вітру, холоду, ви можете опинитися у віртуальній Сахарі, на палубі корабля або голяка на вулиці.
Також фаза швидкого сну потрібна для розвитку мозку. У новонародженого вона займає 60? 80% сну і поступово знижується до 20%. А сон первісної людини взагалі був майже весь поверхневим. Якби не це, ми б, напевно, вимерли багато тисяч років тому.
Але найцікавіше те, що наші сни не тільки корисні нам фізично, а й допомагають вирішувати всякі життєві проблеми. У творі сновидінь бере участь і підсвідомість, голос якого в звичайному житті ми майже не чуємо. Як відомо, коріння майже всіх проблем знаходяться саме там.
Уві сні підсвідомість веде себе як дитина, утік від батьків, тобто так, як йому хочеться. І ми уві сні поводимося багато в чому натуральніше, ніж в житті, і проблеми наші постають в більш явному вигляді. Природно, якщо вас кинув кохана людина, сновидіння його не поверне. Але, принаймні, вам може приснитися, що ви разом, або навпаки, що ви його розлюбили і більше не страждаєте - а значить, під час сну будете спокійні і умиротворені. До того ж, ви знаєте, що якщо поділитися з кимось своєю бідою, виговоритися, її стане трохи менше. Сни - це ще краще, ніж один або подружка.
А взагалі, дякувати сни потрібно не тільки за те, що вони допомагають розібратися з реальністю, а й за те, що часто не мають до неї відношення. По-перше, це нічні кошмари, які дозволяють легше і простіше ставитися до реального життя, не такий кошмарної; по-друге, це сновидіння, в яких ми робимо і бачимо те, чого ніколи не робили і не бачили (зате чули або читали) - інші люди, вчинки, країни ... Ну як ще ми могли б випробувати таку масу неймовірних відчуттів і вражень?
