Здається, що вас переслідує злий рок, тому немає щастя в особистому житті? Сімейний психолог Вікторія Івченко пояснює, чому ми часто повторюємо долю кого-то з предків і як стати господарем свого життя.
Досвід родичів - це карта, яка допомагає нам орієнтуватися на «місцевості». Він містить сценарії, які підказують, як діяти і реагувати в схожих ситуаціях. Буває, що ми отримуємо у спадок не тільки сприятливий досвід, а й трагічні події, що повторюються з покоління в покоління, невдалі шлюби, «вінець безшлюбності» і навіть «родове прокляття». І хоча сценарій життя закладається до народження людини, ми в силах змінити його, багато в чому він залежить від нашої волі і прийнятих рішень. Навіть у дітей з однієї сім'ї, які виросли в однакових умовах, життя складається по-різному.
Як почати нове життя
1. Вивчіть історію свого роду: легенди, причини розлучень, взаємини в сім'ях між подружжям, батьками і дітьми. Ви побачите ланцюжка - повторювані події, які робили ваших родичів більш вдалим, щасливіше. І тоді ви зможете спертися на їх позитивний досвід, відкинувши все погане.
2. Іноді просто необхідно почати життя з чистого аркуша. Зрозумійте, що рішення, прийняті в конкретних обставинах вашими бабусями і дідусями, були виходом для них. І це не означає, що дії родичів обов'язково гідні наслідування. Якщо відчуваєте, що їх досвід вам тільки заважає, шукайте власні рішення проблем.
3. Вчіться чути власний голос. Слова, історії, які розповідали батьки, знаходять відображення в вашому житті. Якщо, наприклад, ви, як інші жінки в родині, пройшли через розлучення, прокляття тут ні до чого. Просто ви жили разом з мамою або бабусею і спостерігали їх відносини з чоловіками. Бабуся, можливо, розчарувалася в когось і вибрала самотність, відкидаючи пропозиції шанувальників. А мама могла повторювати: «Чоловікам довіряти не можна, вони рано чи пізно йдуть». Або: «Навіщо мені чоловік, якщо я прекрасно справляюся сама?» І ви їх поведінку і слова взяли як життєву установку. Не треба сліпо слідувати рідні, повторюючи чужі помилки. Можна прислухатися до них, але чинити інакше.
5. Живіть тут і зараз. Не забувайте про досвід минулого, але намагайтеся акцентувати увагу на тому, що кожну секунду з'являються нові завдання, події, справи, які вносять корективи в вашу долю. І якщо не враховувати ці «поправки», то ви живете минулим, й не помічаючи перед вами можливостей.
6. Замініть кожну установку, яка не дозволяє вам отримувати задоволення від життя, інший. Це повинні бути короткі, конкретні і позитивні твердження, сформульовані як факти, в теперішньому часі. Наприклад, «Я обираю свій шлях і сама приймаю рішення». Або: «Я отримую задоволення від того, як живу». А ще краще візьміть на озброєння прекрасну цитату Фаїни Раневської: «Життя надто коротке, щоб витрачати її на дієти, жадібних чоловіків і поганий настрій».