Ми живемо в світі, де, здається, час біжить в кілька разів швидше, ніж воно бігло для наших бабусь-дідусів і навіть батьків. На кожному розі нас підстерігають стреси. У сучасному суспільстві все більшу кількість людей страждають невротичними розладами.
Як кажуть в народі, всі хвороби від нервів. За статистикою від невротичної депресії і депресивного неврозу страждає кожен десятий житель планети.
Ознаками починається неврозу можуть бути часта зміна настрою, раптова легкий смуток, апатія, усвідомлення того, що маленькі досягнення і удачі вже не приносять колишньої радості, і навіть значні успіхи не окриляють, як раніше. Швидше, навпаки, з'являється постійне невдоволення собою і вчинками оточуючих, починає здаватися, що вони роблять все, щоб досадити. Хоча насправді це, звичайно, не так.
З'являються безсоння, раптові пробудження серед ночі, почуття тривоги, страху, серцебиття. Вранці не хочеться прокидатися і вставати з ліжка, в усьому тілі відчувається розбитість, немов людина вночі не відпочивав, а працював. А днем навалюється туга.
Лікарі виділяють астенічні неврози. які проявляють себе підвищеною дратівливістю, швидкою стомлюваністю, безсонням, головними болями, шумом у вухах. Починають боліти серце і шлунок, хоча при обстеженні з'ясовується, що ці органи в порядку.
Буває ще істеричний невроз. Їм найчастіше страждають жінки. Іноді істерику може викликати одне-єдине, саме, здавалося б, невинне слово. Починаються бурхливі ридання, докори і навіть прокльони та погрози покінчити з собою.
Треба визнати, що зустрічаються і істеричні чоловіки, і навіть діти. Істерики завжди підкреслюють глибину і болючість переживань. Люди уявляють себе настільки нещасними, що вживаються в свій образ і справді страждають.
Жінки і діти нерідко хворіють істерією від недолюбленности, браку уваги. Коли дитина хвора, то все крутяться навколо нього, шкодують, доглядають, а як тільки справа йде на поправку, все повертаються до своїх повсякденних справ. Тому напади істерії, нестримні сльози повторюються знову і знову.
Буває невроз нав'язливих станів - наприклад, людина постійно перевіряє, чи вимкнув він світло, газ, і, навіть перевіривши це перед відходом кілька разів, він знову і знову повертається до цього подумки і турбується, поки не повернеться додому.
Схильність до неврозів виникає в дитинстві. Це спадковість. знервована поведінка одного або обох батьків, неправильне виховання - підвищена вимогливість, брак любові або, навпаки, залюбліваніе, сюсюкання, вседозволеність.
Розвитку неврозу може сприяти перенесене важке захворювання, ослаблення організму, травма, наприклад, струс мозку, а також тривале психічне перенапруження, втрата близької людини, конфліктна ситуація в сім'ї або на роботі.
Невроз може тривати кілька тижнів або кілька років.
Звичайно, те, що неврози стали хворобою століття, нікого не заспокоює, і краще за все при перших же ознаках звернутися до лікаря. При лікуванні неврозу фахівцем людина повністю одужує. Але іноді потрібно тривалий курс психотерапії.
Якщо ж невроз не лікувати і пустити справу на самоплив, то хвороба прогресуватиме, завдаючи страждання не тільки хворому, але і оточуючим його людям. Особливо страждає сім'я хворого неврозом.
Фахівці кажуть, що кожна людина може не допустити розвитку неврозу або не дати йому розвинутися. Для цього слід зайнятися профілактикою.
Виключити з раціону алкоголь, каву, торти та інші важкі солодощі, напівфабрикати, копчене, солоне. Перевагу слід віддавати рибі, птиці, будь-якої зелені, горіхів, кефіру, овочам, фруктам, горіхів, зеленому чаю, мінеральної води без газу. Можна побалувати себе зефіром, пастилою, мармеладом, шоколадом.
Фахівці кажуть, що невроз прекрасно лікують фізичні вправи. Наприклад, колка дров, чистка доріжок від снігу, прополка грядок. Може, наші предки не були нервовими через те, що постійно працювали фізично?
Якщо немає можливості колоти дрова, чистити сніг і полоти, то нерви зміцнять аеробіка. йога і навіть нескладні фізичні вправи в домашніх умовах. З умовою, що займаєшся ними щодня по 20-30 хвилин. Корисні також швидка ходьба, біг, плавання, їзда на велосипеді.
При депресії фахівці радять змінити інтер'єр і пофарбувати стіни, підібрати меблі, штори, покривала м'яких зеленувато-жовтих, салатних відтінків. Корисно слухати шелест листя, шум моря, спів птахів. Зараз можна знайти ці звуки в Інтернеті або купити диск.
Лікарі лікують невроз антидепресантами. транквілізаторами, лікувальною фізкультурою, фізіотерапією і голковколюванням.
Існують також народні методи лікування неврозів:
1. 3 листка герані залити 1 склянкою окропу, настоювати під блюдцем або кришкою 15 хвилин, процідити. Приймати по 1/3 склянки 3 рази на день за 20 хвилин до їди. Курс 4 тижні.
2. 1 ст. ложку подрібнених коренів любистку залити 1 склянкою кип'яченої води кімнатної температури. Наполягати 4-5 годин, процідити, вживати по ½ склянки натще і на ніч. Курс 1 місяць.
3. Збір. Змішати по 1 ст. ложці трави пустирника, насіння кмину, подрібненого кореня валеріани. Добре перемішати, взяти 1 ст. ложку суміші, залити 1 склянкою окропу, настояти півгодини, процідити. Приймати по ¼ склянки 4 рази на день.
4. Збір. Змішати 1 чайну ложку подрібненої сухої трави пустирника, 1 ст. ложку коренів оману і 2 ст. ложки ромашки аптечної, добре перемішати. Взяти 1 ст. ложку і залити 1 склянкою холодної води, Довести до кипіння, зменшити вогонь і кип'ятити 15 хвилин, настоювати 1 годину. Остудити, процідити, вживати по ¼ склянки 3 рази на день за півгодини до їди. Курс 2 місяці.
5. В 1 склянці гарячого молока розмішати 1 жовток і 1 ст. ложку цукру. Випити на десерт.