Наслідки не так сумні, якщо людина прагне скинути не більше 5 кілограмів. Але от якщо людина замислив скинути кілограмів 20 і сіл на жорстку дієту, цілком можливо, що незабаром його госпіталізують через проблеми з нирками, або з серцем, або через якийсь інший гостро розвинулась патології. Іноді особливо стараються доводять себе до страшних наслідків - дистрофії внутрішніх органів, а це вже може призвести до смерті. В одному з міст Росії 20-річна дівчина загинула від виснаження, що став підсумком добровільного голодування. Жінка середніх років померла після того, як місяць просиділа виключно на мінеральній воді.
В іншому випадку в лікарню привезли молоду жінку, танцівницю. Бажаючи швидко схуднути, вона послухалася поради подруг попринимать сечогінний і практично нічого не їсти. Результат - госпіталізація в кардіологічне відділення. Пояснюється все це просто: коли людина повністю виключає якісь продукти, йому не вистачає білка, вуглеводів та інших необхідних речовин, він починає використовувати власні запаси, при тривалому голодуванні можуть накопичуватися кетонові тіла, які надають токсично впливає на серце та інші органи. Бувають ситуації, які не можна виправити: серйозні зміни в серці.
Тривало використовувані «жорсткі» дієти - один рис, один сік і т. П. - нічого крім роздратованості, озлобленості, вираженої слабкості, пітливості, підвищеного серцебиття не принесуть. Є таке поняття «дієтична депресія», вона виникає у людини, який сидить на незбалансованої, занадто строгій дієті. Справа може доходити і до нервових розладів: люди продовжують голодувати, навіть коли у них вже розвинулася недостатність ваги. Ідея фікс «я товста» - це вже серйозний стан, яке потрібно лікувати у психіатра.
НА ДУМКУ Галини Тимофіївни Холмогорової, провідного наукового співробітника ДНІЦ профілактичної медицини: «Толстим бути погано, але і дуже худим теж погано: щоб жінка змогла народити, їй треба мати певну жировою масою. Як раніше дівку оглядали: приходили мати, свекруха, повитуха і сваха, дивилися, які в неї стегна, попа, груди, лобковий трикутник. Погане оволосіння - перша ознака можливих проблем. Якщо маленькі груди, невиражені стегна, значить, у неї мало статевих гормонів. А коли перестають їсти, пропадають місячні, адже жіночі статеві гормони виробляються з жирової тканини. Якщо у неї менше 17% жиру, перестають вироблятися естрогени, вона не може завагітніти ».
Оскільки багато дієти незбалансовані, в них немає всіх необхідних вітамінів, це може негативно позначитися на імунітеті, а значить, людина стає схильний до інфекційних захворювань. Ті, хто зловживає сечогінними засобами, виводять з організму і велика кількість солей, необхідних організму. «Якщо в дієті переважають овочі, особливо сирі, треба бути обережним людям, що страждають колітом і іншими порушеннями роботи шлунково-кишкового тракту, щоб не спровокувати загострення», - радить к. М. Н. лікар-гастроентеролог Костянтин спагіям. «При швидкої втрати ваги можуть німіти і повністю втрачати чутливість кисті рук», - попереджає Наталія Савицька, лікар-невролог НДІ неврології РАН.
Здається, що, сидячи на дієті, людина повинна ставати все кращим і красивішим, але нерідко відбувається навпаки: шкіра стає сухою і в'ялою, разом з усім тілом худне і груди (що в плани багатьох не входить). Але ж ви зовсім відмовилися від жирів, а без них погано засвоюються вітаміни А і Е - вітаміни краси ...
Виходить, що від дієт ніякої користі і одна шкода? Ні, стежити за собою треба, дієта хороша вже тим, що, якщо ви на неї сіли, значить, ви вже задумалися про свій стан і здоров'я.
Як панацея не працює жодна дієта, тому що жодну дієту, якою б гарною вона не була, ви не будете дотримуватися більше місяця і повернетеся до колишнього способу життя. Треба постаратися підібрати собі такий тип харчування, якого ви могли б дотримуватися довічно (як це не жахливо звучить), щоб воно було не обтяжливо для вас і повноцінно для вашого організму. Схудла - поправилася - знову схудла - це не корисно, краще вже взагалі нічого не робити, стояти на одному місці. Результат будь-якого екстремального схуднення - рикошетний набір ваги, причому він стає більше, ніж той, з якого ви починали.
Будь-яке схуднення неможливо проводити на тлі танцював ваги, тому вам треба протриматися 3-4 місяці в одній вазі. А щоб просто не товстіти, досить дотримуватися, наприклад, розвантажувальні дні, не купувати в будинок солодкого, чи не перекушувати постійно, не пити чайок по кілька разів на день з печивом і булками, не їсти жирного, не їсти на ніч. І пам'ятайте, що жорсткі дієти, а тим більше голодування, суворо протипоказані при захворюваннях щитовидної залози, цукровому діабеті, виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки та деяких інших.
Курси схуднення. 20 кг за тиждень. Рязанська каменоломня, запитати Пашу-бригадира.
Аргументи і факти