Чому навесні? Чому у мене?
Зміна сезонів створює істотні труднощі для організму, якщо його функціональні резерви знижені по ряду причин, таких як токсини навколишнього середовища, збудники інфекцій, стреси, фактори способу життя (куріння, надмірне споживання алкоголю, нездорові харчові переваги). Крім того, до весни організм вже втомився від боротьби з холодом, дефіцитом сонячного світла, нестачею вітамінів, чому часто проявляє неадекватну імунну реакцію. Це пояснює, чому саме на весну припадає пік сезонних алергій, чутливість до певних продуктів, вірусні, інфекційні захворювання, дисбактеріоз, кандидоз, загострення хронічних і аутоімунних захворювань.
За статистикою, атопические, тобто генетично обумовлені алергії (непереносимості) зустрічається не так часто (за різними джерелами, у 1-4% людей), проте генетика не завжди говорить про формування патологічної реакції на тригер. "Ген алергії" може бути і не виявлений з народження, але бути активованим під впливом факторів навколишнього середовища (тривалий вплив тригера, токсини, цвіль, робота з хімією), нездоровим харчуванням, палінням, інфекціями та ін.
Незважаючи на значні успіхи у вивченні алергічних проявів, на сьогоднішній день немає надійних превентивних засобів для атопічних випадків, крім рекомендацій щодо здорового способу життя, харчування і уникнення підвищеної токсичності в побуті, на роботі та повсякденному житті, виконання яких, втім, допомагає знизити гостроту реакції на подразники і в звичайному житті.
У той же час більше 20% людей вважають, що мають алергічні (НЕ атопические) реакції на побутові, харчові або бактеріальні тригери. Хороша новина в тому, що в цих випадках можна зменшити інтенсивність реакції або повністю позбутися від алергічних реакцій через зміну дієти, очищення та відновлення здоров'я кишечника, зміцнення імунітету і холістичні підтримують інструменти.
Де починається більшість алергічних реакцій?
Алергічні прояви приймають на себе "захисні бар'єри" (кордону безпосереднього контакту організму з навколишнім світом): шкіра, легені і травний тракт. Останній є найбільшим і завантаженим, так як знаходиться в постійному контакті з чужорідними субстанціями (їжею, напоями, хімією, яку ми в них додаємо) і чужорідними організмами (бактеріями, грибками, паразитами і вірусами).
Хоча клітини імунної системи циркулюють по всьому організму, більшість знаходиться там, де таїться найсерйозніша загроза, у бар'єрів - прямо під шкірою і навколо легень. Але основна частина (понад 80%) знаходиться в кишечнику. Тому головну причину чутливості варто шукати саме в кишечнику.
трохи анатомії
Стінка кишечника не пропускає нічого, що чужеродно для організму (неперетравлені частинки їжі і мікроорганізми), одночасно з цим дозволяючи надходити всьому, у чому організм потребує. Пошкодження цілісності стінки призводить до розладу під назвою «підвищена проникність». в результаті чого в кровотік потрапляють частинки, яких не повинно там бути. Імунні клітини негайно реагують на вторгнення «ворога», будь то живі мікроорганізми, токсичні елементи, неживі шматочки неперетравленої їжі, що потрапляють в кровотік через кишкові «дірки». У разі тривалого розвитку "проникності" імунна система переходить в гіперактивний режим і починає атакувати навіть власні тканини, приводячи до аутоімунних розладів. Тому Аутоімунність нерідко зустрічається у людей з проблемами з кишечником.
Кишкова мікрофлора, постійно стимулюючи лімфоїдну тканину кишечника, має імуномодулюючу дію. Постійна активність імунної системи дозволяє їй постійно перебувати напоготові, але без зайвої агресії. Порушення мікрофлори кишечника призводить до розвитку патогенної флори, яка пригнічує корисні бактерії, не дозволяючи їм виконувати свої функції.
Нейрони, розташовані в кишечнику, диригують перистальтику і травним процесом, а також регулюють діяльність імунної та ендокринної систем. Це важлива частина кишечника допомагає своєчасному спорожнення. При хронічних запорах токсини можуть знову надходити в кровотік, що, зрозуміло, негативно відбивається на нашому самопочутті.
І нарешті, лімфоїдна тканина кишечника несе відповідальність за виявлення і знищення всього, що вступає в контакт з тканинами і органами, не будучи при цьому простим живильною речовиною або частиною вашого організму. Hа відкритому майстер-класі я детально розповіла про роботу імунної системи на основі людського лейкоцитарного коду.
Поєднання численних чинників (нездорове харчування, неякісні продукти, або досить здорові продукти, але в невірних поєднаннях, кількостях і неправильно оброблені, стреси, токсини, деякі ліки, інфекції, тривалий контакт з алергенами) включають режим підвищеної активності імунної системи.
Підвищена чутливість насправді - це всього лише бурхлива реакція гіперактівірованной імунної системи на досить поширені і досить необразливі частки навколишнього світу. На відміну від атопії, де має місце зміна роботи імунної системи, чутливість часто пов'язана з наявністю у людини різних супутніх захворювань (шлунково-кишкових, печінки, нервової і ендокринної системи), і може "зійти нанівець" після усунення викликали її причин.
Так що не поспішайте віддавати в притулок улюбленого кота, викидати квіти, їхати навесні на край світу і відмовлятися від улюблених традиційних і близьких нам по генам продуктів - хліба на заквасці з цільнозерновий борошна (адже там глютен!), Кефіру, сколотин (о боже, лактоза і казеїн!), киселю (крохмаль), каші (фітинової кислота), квасу і багатьох інших, а подбайте про те, щоб дозволити причину, по якій вони сприймаються організмом як вороги.
Як розібратися з підвищеною чутливістю?
Навіть якщо ви вже пройшли через детокс-програму з фахівцем або іншу методику очищення і виключили контакт з небезпечними токсинами, ваш кишечник, ймовірно, як і раніше потребує подальшого відновлення. Очищення - це лише перший етап повноцінної програми. Щоб допомогти організму, необхідно вжити особливих заходів і дотримати особливі умови.
Так, наприклад, недостатньо просто приймати комерційні пробіотики. Ви можете в прямому сенсі слова «харчуватися пробіотиками» замість їжі. Але якщо ви не створили в вашому організмі біо середу, в якій корисні бактерії захотіли б залишитися, вони пройдуть «транзитом». Ви ймовірно відчуєте позитивний ефект, але він буде недовгим. Багато людей витрачають більше коштів на добавки замість того, щоб звернути увагу на свою тарілку.
У своїй весняній програмі Пробіотична весна або коротше - "PRO Весну" я запропонувала повну систему відновлення кишечника і нормалізації мікрофлори. в якій гармонійно поєднуються традиційні техніки очищення, фіто- і ароматерапія, натуральні добавки, функціональні ферментовані продукти, результати досліджень в галузі мікробіології, нутриціології та нутрігеномікі.
Програма "PRO Весну" допоможе зустріти це чудовий час здоровими і енергійними, знизити прояв алергій, аутоімунних захворювань, позбутися від харчової чутливості, підвищити імунітет, щоб протистояти застуд, вірусам, інфекцій.
3 рецепта, які допоможуть відновленню кишечника
Нижче я пропоную 3 рецепта, які легко включити в ваш щоденний раціон для відновлення цілісності кишечника, поліпшення перистальтики і відновлення нормальної мікрофлори. Крім того, вони мають неймовірний нутріентний склад.
У програму «Pro Весну» включена ціла книга рецептів з пробиотическими цілющими продуктами і стравами з них, а також 7-денний план пробиотического харчування.
Подобаються наші тексти? Приєднуйтесь до нас в соціальних мережах, щоб бути в курсі всього найсвіжішого і цікавого!