Шкідливі звички є у всіх. Деякі «супроводжують» нас з самого дитинства, а позбутися від них - ціла проблема. Одна з таких шкідливих звичок - звичка гризти нігті. Хочете дізнатися, чому не можна гризти нігті?
Згідно зі статистикою, нігті гризуть приблизно 10% населення. Найчастіше, ця шкідлива звичка з'являється в ранньому віці. Деякі фахівці стверджують, що гризти нігті - це не просто шкідлива звичка, а важке психічне захворювання - оніхофагія.
Для чого потрібні нігті?
Нігті - це ороговілі пластинки епідермісу, які покривають кінчики пальців верхніх і нижніх кінцівок. Нігті є не у всіх, в основному у приматів і, звичайно ж, у людини. Нігті захищають фаланги пальців від механічних пошкоджень і забезпечують їм твердість при виконанні різних дій. Відсутність нігтів вносить в наше життя незручності, адже без них звичні дії стають незручними і недоступними. Крім основних функцій, людина використовує нігті для створення нігтьового нейл-арту (декоративне мистецтво манікюру, розпису та дизайну нігтів).
Чому гризуть нігті?
Найчастіше, звичка гризти нігті відбувається необдумано і супроводжується сильними стресами, психологічними навантаженнями або активним розумовим процесом. Ця шкідлива звичка допомагає позбутися від проблем, страху, переживань, нервового напруження, невпевненості в собі і своїх силах, агресії, спрямованої на себе. Деякі гризуть нігті, щоб довести до «досконалості» зламаний або шару ніготь.
Ще однією причиною є брак в організмі кальцію, фосфору і магнію, яким страждають 10% людей, що гризуть нігті. Щоб заповнити нестачу вітамінів, необхідно включити в раціон певні продукти. Решті 90% «поїдає» свої нігті, треба відпочити і психологічна допомога.
Щоб позбутися такої шкідливої звички, необхідно постійно контролювати свої дії. Найважче це дається дітям, у яких ця шкідлива звичка вказує на психологічний дискомфорт, який відчуває дитина. Найчастіше, нігті гризуть ранимі, вразливі і тривожні діти. Обгризаючи нігті, дитина знімає напругу, пов'язану з життєвими змінами, наприклад, з новою обстановкою або умовами, до яких йому важко адаптуватися. Будь-який привід для хвилювання постійно буде посилювати шкідливу звичку. Крім цього, звичайними причинами обгризання нігтів є неробство і нудьга, а деякі фахівці пов'язують цю звичку з дитячими «спогадами», пов'язаними з смоктанням пальців.
Чому не можна гризти нігті?
Щоб відповість на питання: «Чому не можна гризти нігті?», Досить назвати дві причини - медичну і естетичну.
Протягом дня під нігтями скупчується величезна кількість бруду і мікробів, адже не завжди є можливість помити руки. 90% всіх мікроорганізмів, що знаходяться на руках, «ховаються» під нігтьовими пластинами. Потрапляючи в рот, бруд, мікроби, а також яйця глистів проникають в організм через мікротріщини в яснах, пошкодження в зубної емалі або на внутрішній поверхні ротової порожнини. Інфекція отримує доступ до організму і блукає там, викликаючи запалення і такі небезпечні захворювання, як гепатит. Крім того, самі покусані нігті також є відмінним «транспортом» для інфекцій в подорож по нашому організму.
До чого призводить шкідлива звичка гризти нігті?
Постійне неконтрольоване обгризання нігтів призводить до:
- пошкодження кутикули, захищає ніготь від сторонніх предметів і бактерій;
- утворення синців в куточках нігтьової пластини;
- виникненню небезпеки попадання через пошкоджений ніготь в організм гельмінтів або кишкових інфекцій, які можуть привести до важких інфекційних захворювань;
- запалення на пальцях, званому паронихией, яке потребує лікування антибіотиками, а й іноді і хірургічного втручання;
- деформації нігтьової пластини;
- психічного розладу, званому в медицині, оніхофагією;
- неестетичного і недоглянутий вигляд нігтів.
Хто такі оніхофагія?
Неконтрольоване обгризання нігтів може бути не тільки шкідливою звичкою, а й нести в собі більш глибокі психічні коріння. Таке захворювання вчені назвали оніхофагією (з грец. - «пожирати ніготь»). Під цією назвою можуть «ховатися» та інші психічні розлади, які важко простежити і виявити. Найчастіше, оніхофагія стають дівчинки. Здавалося б, нешкідлива звичка гризти нігті вимагає до себе підвищеної уваги не тільки з боку медиків і психологів, а й майстрів нігтьового сервісу.
Способи позбутися шкідливої звички
- Використання різних складів (лаків, гелів, мазей з неприємним смаком), якими покривають нігтьову пластину.
- Гіпноз, заспокійливі антистресові аудіозаписи.
- Жуйка або яблуко.
Деякі лікарі, які займаються проблемою цієї шкідливої звички, вважають найбільш ефективним способом постійний контроль за своїми діями.
Якщо нігті гризе дитина, необхідно з'ясувати причини виникнення цієї шкідливої звички. Для цього батьки повинні душевно поспілкуватися зі своєю дитиною, пояснити, чому не можна гризти нігті і допомогти знайти вихід зі складної ситуації, в якій опинилося їхнє чадо. Малюків потрібно постаратися переключити на інші заняття або гри. Тільки спільні зусилля дитини і батьків допоможуть позбутися від звички гризти нігті.