Наш організм дуже економно витрачає свої жирові запаси. Це найдавніший, вироблений в еволюції інстинкт організму. У разі пізньої вечері виробляється багато інсуліну, який як би повідомляє гіпофізу, що їжа в організм надійшла, немає необхідності витрачати вночі на енергетичні потреби дорогоцінні жирові запаси. Тому вночі гіпофіз не постачає багато гормону росту.
А ось це вже справжня трагедія # 33; І справа не тільки в тому, що за ніч людина не схудне трохи, як і належить йому природою. У гормону росту безліч інших функцій. Рецептори до цього дивовижного гормону виявлені практично на всіх клітинах нашого тіла. І якщо вночі гормону росту виробляється мало, то страждає весь організм. Напевно, найстрашніше, що при цьому організм людини прискорено старих.
Є на ніч тим більше небезпечно, що вночі, з огляду на підвищену активність иннервирующего підшлункову залозу блукаючого нерва, відбувається посилений синтез інсуліну у відповідь навіть на незначну кількість вуглеводів, а тим більше, на багату вечерю.
Відомо, що надлишкове вироблення інсуліну є головним фактором, що визначає виникнення всіх сучасних хронічних хвороб, які прийнято називати "хворобами цивілізації". Це дисбактеріоз, ожиріння, атеросклероз і гіпертонічна хвороба з їх наслідками в інфаркти та інсульти, злоякісні новоутворення, діабет, остеопороз, остеохондроз та інші.
Важливо, що надлишок інсуліну сприяє розвитку і психічних хвороб (депресії, психози) і пристрастей (до обжерливості, куріння, пияцтва і наркоманії).
Надмірний інсулін - це головний жирообразующих гормон організму, так як він направляє потік глюкози в печінку і перетворює печінку в справжню жирообразующих фабрику. Якщо надлишкове вироблення інсуліну днем небезпечна, то вечірній і нічний синтез інсуліну в результаті пізньої вечері небезпечніше у багато разів # 33; Особливо для дітей.
Незрівнянно швидше розвивається ожиріння і всі інші хвороби. Цей факт відомий давно. Недарма кажуть, що одна і та ж їжа, з'їдена ввечері, набагато жирніше, ніж з'їдена днем.
А головним структурним білком, який глюкоза псує в стінці судин, є колаген. Колаген - це білок, що надає міцність судинах, втім, як і інших тканин нашого тіла. А вік людини - це вік його судин. У любителів пізно повечеряти судини, як правило, знаходяться в жалюгідному стані.
Головним героєм нашого подальшого оповідання тепер стане дванадцятипала кишка. Кишечник має в довжину багато метрів, а дванадцятипала кишка - це дуже короткий, всього дванадцять "пальців" ділянку тонкого кишечника, безпосередньо відходить від шлунка. Однак функції цієї крихітки величезні. Саме в дванадцятипалу кишку відкривається протока, який несе жовч з печінки і проферменти з підшлункової залози.
Вся біда в тому, що вночі евакуація їжі зі дванадцятипалої кишки істотно ускладнена, а шлунок продовжує працювати. Тому, якщо людина поїла незадовго до сну, то шлунок скорочується і порціями проштовхує харчова грудка в дванадцятипалу кишку, яка "спить" і просунути їжу далі не може. У підсумку, дванадцятипала кишка розтягується як сарделька під оболонкою. Але раз їжа надійшла в дванадцятипалу кишку, то з неї йдуть сигнали в печінку і підшлункову залозу, які у відповідь виробляють і секретують в дванадцятипалу кишку жовч і шлунковий сік. Жовч не може толком проникнути в набиту їжею дванадцятипалу кишку і застоюється в жовчному міхурі. З часом це призводить до утворення жовчних каменів і запалення жовчного міхура (холецистит). В результаті так часті операції з видалення набитого камінням запаленого жовчного міхура.
Ще небезпечніше, коли проферменту підшлункової залози потрапляють в дванадцятипалу кишку, там активуються, перетворюються в ферменти, а потім закидаються назад в підшлункову залозу. Це призводить до панкреатиту, діабету першого типу і, навіть, до панкреонекрозу (омертвіння підшлункової залози).
Ніч - це найбільший період фізіологічного голоду протягом доби. Так заплановано Природою, і тому нічний голод на відміну від денного голоду не приносить хворобливих відчуттів переноситься легко. Більшість людей навіть не замислюються про те, що вночі вони голодують і сама фраза «нічний голод» їх дивує.
[Mod] Цікаво, як скоро мене забанити? Веду я себе на форумі дуже дивно.
Ображатися і нагадувати - це все одно, що випити отруту в надії, що він уб'є твоїх ворогів. Нельсон Мандела
Warrior of Light
жерти звичайно, можна і потрібно, але не прості вуглеводи а білкове, що не важке і довге. А якщо вже на жорсткій дієті (що до бб не має відношення))) то можна фрукти / або салати на оливковій.
Всі ми падаємо. Головне - як ми будемо вставати!
Вже як правило - на ніч 200гр сиру, запиваючи кефіром.
Сир дуже добре йде з полуничним соком. (Банку полуниці з соком 10грн, вистачає на рази 4-5).
Перемагає в цьому житті тільки той, хто переміг сам себе. Хто переміг свій страх, свою лінь, і свою невпевненість.
==================
Непритомність - не причина завершення тренування.
==================
Не дай сумнівам стати на твоєму шляху!
==================
Я торже жру сир + сметану / молоко
я просто замітив что:
-- в мене почав рости жівіт (не жир, а шлунок)
-- Почаїв проблеми з суглоб
а в статті ті проблеми шо в мене, ось я й шукаю причину в Корні.
А про статтю - то таких, что заклікають утріматісь Хават перед сном, хмара.
[Mod] Цікаво, як скоро мене забанити? Веду я себе на форумі дуже дивно.