Психологи зазвичай радять людям ділитися своїми намірами з іншими, вважаючи, що таким чином можна зміцнити прихильність до мети. Коли ви з кимось діліться своїми цілями, то відчуваєте відповідальність. Ви відчуваєте, що вже знаходитеся на шляху до успіху. Ніщо не може вас зупинити.
Але це неправильний рада.
Виявляється, що, розповідаючи комусь про свої прагнення, ви насправді зменшуєте шанси на їх досягнення.
Оголошена мета істотно збільшує розрив між тим, що ви збираєтеся робити, і тим, що ви насправді робите. Це безплідний результат намічених дій.
З іншого боку, тримаючи ваші цілі в секреті, ви зберігаєте почуття невідкладності і необхідний драйв, щоб рухатися вперед. Ви відчуваєте, як багато роботи ще належить зробити, і підсилюєте самодисципліну і контроль. Ви створюєте план, складаєте список необхідних справ і проводите відповідні заходи.
Коли ніхто не знає про ваш намір, то розрив між метою і діями (наміри-поведінка) залишається малим, таким, як вам і потрібно.
Дерек Сіверс (Derek Sivers, музикант, бізнесмен і продюсер) говорить про переваги збереження своїх цілей в секреті, посилаючись на чотири дослідження з психології (починаючи з 1926 року), відповідно до цього, на перший погляд, нелогічною підходом:
«Кожен записав свої особисті цілі. Потім половина учасників заявили про свої наміри в аудиторії, а половина немає. Після всім було дано 45 хвилин для роботи, яка безпосередньо приведе їх до своєї мети, але було сказано, що зупинитися можна буде в будь-який момент. Після закінчення тестів ті, хто тримав язик за зубами, працювали в середньому 45 хвилин і, коли їх запитали, що вони відчували, ті відповіли, що шлях для досягнення своєї мети здавався їм довгим. Але ті, хто оголошував свої цілі, закінчували за 33 хвилини в середньому, і коли їх запитували про відчуття, то вони говорили, що відчували себе набагато ближче до досягнення своєї мети ».
Учасники, які оголосили про свою мету, по-перше, закінчили раніше і, по-друге, зазнали помилковий прогрес. Решта учасників залишилися мотивованими.
Хоча ці висновки здаються несподіваними, психологія, що лежить в їх основі, надає їм великий сенс.
Майте це на увазі всякий раз, коли зберетеся заїкнутися перед кимось про вашу нову захоплюючої ідеї, проект або бізнесі.
Розповідати іншим про ваші цілі також не найкращий спосіб отримати схвалення, як заявляє д-р Роберт Ентоні (Dr. Robert Anthony) в книзі «Основні секрети тотальної впевненості в собі» (The Ultimate Secrets of Total Self-Confidence). Негативно налаштовані люди отримують можливість відмовити вас від того, що ви збираєтеся зробити.
Розкриваючи свої цілі, ви будете розсіювати цінну енергію, необхідну для їх виконання, а також створювати протидію з боку тих, хто бажає контролювати вас.
Більшість людей будуть намагатися відговорити вас від ваших намірів. Вони не люблять тих, хто має більше і живе краще, ніж вони, і будуть вдаватися до будь-якої крайності, щоб придушити людей, які намагаються вирватися з рамок посередності.
Не давайте скептикам можливість розтоптати ваші ідеї, перш ніж ви до них приступите.
Інше дослідження показало, що фантазії про позитивний майбутньому можуть зменшити вашу здатність передбачати проблеми і планувати непередбачені обставини.
Не плутайте фантазії про успіх з очікуванням успіху. Дослідження говорить, що очікування позитивного результату (замість мрії про нього) насправді хороша річ.
Коли ви мрієте або фантазіруете, не завжди цим бажанням є підкріплення у вигляді реальності або вашого досвіду. Але, коли у вас є очікування, ви просто впевнені в результатах на основі дій і навичок, які ви придбали.
Це тонкий момент, але його потрібно враховувати. Позитивна візуалізація має значення, але остерігайтеся нереалістичного фантазування.
Винятком з цього правила є ситуація, коли по своєї мети ви в партнерстві з кимось іншим. Наприклад, якщо вам потрібен партнер для підготовки до 5 км забігу, то, очевидно, що потрібно поговорити з цією людиною. Але ви все одно можете тримати це в секреті від інших.
Психологи в цьому дослідженні перерахували також деякі моменти, які могли б зробити обмін вашими цілями більш ефективним:
- Розгляньте відповідні вам риси у людей, з якими ви ділитеся
- Поділіться конкретикою, наприклад, параметрами успіху або графіком, які може використовувати інша людина, щоб зберігати вашу відповідальність
- Наведіть конкретний план дій на випадок непередбачених обставин (якщо трапиться X, я буду робити Y)
Особисто я думаю, що така скритність працює. Коли я тримаю свої цілі в секреті, то відчуваю зобов'язання рухатися вперед, знаючи, що підзвітний я тільки самому собі. Мені нема перед ким виправдовуватись.
Проте, я ділюся своїми цілями з моєю дружиною, тому що вона більше всіх підтримує мене. Незважаючи ні на що, вона буде підбадьорювати мене.
Ділитися вашими цілями тільки з самими позитивними членами вашої групи підтримки, можливо, є винятком з цього правила. Звіт перед своєю групою є одним із способів бути дуже конкретним і цілеспрямованим.
Спробуйте застосувати цей підхід до вашої майбутньої великої мети. Просто тримайте її в секреті. Подивіться, як це працює для вас. Замість того щоб запитувати себе «що найгірше може статися?», Задайте питання: «що найкраще може статися?». Можливо, цей трюк допоможе прискорити ваш успіх.
Поділитися через Twitter Поділитися через Google Поділитися через Вконтакте Поділитися через Однокласники
Дуже часто, коли я щось читаю, мені хочеться посперечатися з написаним. Але тут я з вами обсалютно згодна. Як тільки розкажеш про плани і діях, так і залишаються порожніми розмовами, які я так і не здійснюю, а якщо, щось роблю не розповівши, то виходить і дуже швидко. І викликає приємне здивування оточуючих, нібито "Нічого собі, як у тебе, це вийшло, ми навіть і не предпологали, що ти зможеш". Я дуже рада, що прочитала, цю статтю. Ось тільки б навчитися тримати язик за зубами, скільки обіцяю собі молчать- не виходить!
Ви повинні увійти. щоб проголосувати 0 Ви повинні увійти. щоб проголосувати
1 рік 3 місяців назад
Поділитися через Twitter Поділитися через Google Поділитися через Вконтакте Поділитися через Однокласники
Чесно кажучи, я нікому не розказую про свої плани, крім батьків. Подругам ніколи не розповідаю плани з тієї причини, що є таке погане почуття - заздрість. Та й взагалі, після розповідей про свої плани часто нічого не виходить. Ось наприклад, моя подруга часто мені розповідає про плановане, наприклад, про зміну своєї роботи або поїздці на відпочинок і в підсумку нічого нового не відбувається. Вона так і сидить на одній і тій же посаді. Потрібно просто мовчки слідувати своєї мети! А вже коли задумане вийде, то тоді можна і похвалитися)
Ви повинні увійти. щоб проголосувати 0 Ви повинні увійти. щоб проголосувати
1 рік 3 місяців назад
Останні записи
Почуття тривоги - невід'ємна частина життя, це цілком нормально, адже всі чогось бояться. Здоров'я, робота, ...
Читати далі
Як відомо, без води існування звичної нам дійсності - природи, тварин і людини - було ...
Читати далі
Скидати вагу швидко - не найкраща стратегія. Але бувають ситуації, коли потрібно знизити вагу за ...
Читати далі
Позитивні твердження - відмінний спосіб перепрограмувати свою підсвідомість з негативного мислення на позитивне. Принцип полягає в ...
Читати далі
Під тривожним розладом розуміють відхилення в психіці, яке засноване на появу стійких тривожних відчуттів, ні ...