Якщо ви не випиваєте щодня 1,5-2 літра чистої води, ви просто повільно знищуєте свій організм - фахівець просто і переконливо пояснила Sputnik, як це відбувається.
Спеціаліст профілактичної медицини Катерина Степанова продовжує розповідати про найголовніших параметрах організму, які важливо завжди тримати на контролі.
Життя зароджується в воді, розвивається у воді (навколоплідні води) і залишає тіло, якщо організм зневоднюється більш ніж на 60%.
За визначенням ВООЗ, життя - це постійне перебудування амінокислот в живому організмі в воді, з водою, за допомогою ферментів. І якщо вам не байдуже власне здоров'я і скільки ви взагалі проживете на цій Землі, важливо прийняти цей постулат "з водою і в воді", інакше вести будь-які розмови про здоров'я просто нерозумно.
Чим так важлива вода?
Тут має значення все - і кількість, і якість.
Якщо ви тримаєте організм на "голодному пайку" в плані води - ви не просто ризикуєте, ви його планомірно знищуєте.
Нестача води не дає нормально протікати хімічних процесів в організмі. Зневоднення і порушення рН середовища провокує безліч хвороб.
Те ж можна сказати і про споживання неякісної води.
Щоб вода дійшла до клітини і потрапила в неї, вона повинна бути такою, якою треба організму. Інакше йому доведеться самому проводити "фільтраційні" роботи і адаптувати воду під себе, витрачаючи на це життєві ресурси.
Вода - основа життя
Чому так важливо кількість води?
Природна норма споживання чистої води (не чаю, компоту або кави, адже клітини не живуть в чаї), а саме води - 30 мл на 1 кг фізіологічного ваги в добу. Фізіологічний вага і вага, який ми "наїли", - різні речі. Під фізіологічним розуміють величину зростання мінус 110. У середньому виходить приблизно 1,5-2 літри в день. Приблизно стільки ж сечі повинен виділити організм на добу.
Якщо хочете бути здоровими, не забувайте цю аксіому життя: 1,5-2 літра чистої води випити і стільки ж сечі за добу виділити. Це алгоритм руху рідини і життя.
Як зрозуміти, що ми п'ємо недостатньо?
Є багато симптомів, які сигналізують, що ми близькі до зневоднення і від цього страждають всі 12 систем нашого організму.
- просто хочеться пити. Це сигнал про те, що серце і мозок близькі до зневоднення. Мозок - це центральна нервова система, це швидкість і кількість нервових імпульсів від головного мозку до органів і клітин. По суті - це швидкість нашого життя.
- частішає дихання, з'являється задишка. Від нестачі води страждає дихальна система, адже ми отримуємо значну частину кисню з води. Якщо його не вистачає, організм намагається заповнити дефіцит за рахунок дихання, число дихальних рухів збільшується, починається задишка.
- спрага під час їжі. Це симптом, що слина густа і не відбувається процесу первинного перетравлення харчової грудки. Травна система теж страждає.
- підвищується концентрація соляної кислоти в шлунку, яку ще називають підвищеною кислотністю. Організмом, якщо ви стикалися один і той же кількість кислоти, питання в тому, скільки він може собі дозволити віддати води на її розведення. Якщо в склянці розвести 2 грами кислоти - буде одна концентрація, а якщо таку саму кількість розвести в половині склянки - вийде зовсім інша концентрація. А якщо в 1/3 склянки?
У професіоналів немає понять "підвищена" або "знижена" кислотність. Вся справа в кількості доданої води. Якщо мало води і її рН НЕ слаболужною - відбувається часткове атрофування клітин, що виділяють соляну кислоту, формується так звана знижена кислотність. Це порушення водно-питного та лужного балансу. Чому після санаторіїв стає легше? Тому що в багатьох здравницях основа лікування - вода і залуження організму.
Чому так небезпечна густа кров?
Але найнебезпечніше, що відбувається з нашим організмом в результаті нестачі води, - згущення крові. Якщо в крові недостатньо води, відбувається склеювання еритроцитів, які переносять кисень в нашому організмі.
Таку кров серцю важко проштовхнути, щоб вона донесла кисень до дрібних судин-капілярів. Головний мозок дає сигнал - звузити судини, щоб підвищити тиск і за допомогою тиску проштовхнути кров до капілярів. Але тут людина приймає таблетки, що знижують тиск. Так він полегшує симптом, але не стан організму. Мозок у відповідь просить серце скорочуватися швидше і робити паузи дня відпочинку менше. Отже, підвищується пульс. Але і тут людина приходить собі на допомогу і приймає таблетки, що знижують пульс. Мозок продовжує "напружувати" серце, ресурс серцевого м'яза виснажується і може статися розрив - то є інфаркт - різного ступеня тяжкості.
Півтора-два літри чистої води щодня - обов'язкова норма для всіх, хто хоче бути здоровим
Якою має бути вода?
Отже, вода, яку можна пити, повинна бути:
- чистої, без хімічних домішок, бруду і сторонніх включень.
- з правильним, завжди негативним ОВП (окислювально-відновним потенціалом - так називають активність електронів, що беруть участь в окисно-відновних реакціях в рідкому середовищі). Норма ОВП: - 100 - 200 mV (мілівольт). Здорова клітина сприймає воду зі значенням мінімум - 50 mV. При такому значенні в ній йдуть всі процеси життєдіяльності, якщо значення показника зсувається в бік позитивного заряду, організм всіма силами буде витрачати енергію на адаптацію до фізіологічної норми, інакше клітка загине.
- слаболужною, тому що наш організм живе в слабощелочной середовищі і рН нашою основною рідини - крові - 7,43. Якщо вода зі зрушенням в кислу сторону, то організм віддасть свої лужні метали для вирівнювання рН (Ca, Mg, K та інші), а це - зуби, нігті, волосся, суглоби, кістки.
- без солей важких металів. Навряд чи у когось є бажання світитися в темряві і повільно згоряти.
- м'якою. У жорсткій воді жири згортаються, мило не милиться - посуд можна відмити тільки з гарною порцією Фейрі. Але у організму цього цінного кошти немає, він знову витратить свою енергію і свій ресурс для пом'якшення води, адже жири в організмі відкладаються, в тому числі і в судинах, які стають важко розщеплюються. Результат прогнозуємо: підвищення артеріального тиску, інсульти та інфаркти.
- з правильним поверхневий натяг. Як не банально, але вода повинна бути рідкою, а не вузький.
- біологічно безпечною. У ній не повинно бути вірусів, бактерій, паразитів, грибів і лямблій. Іноді через байдужість до себе людина з легкістю ставати власником важких захворювань (гепатит А, дизентерія).
- з хорошою структурою і інформаційним полем (заморожений кристал чистої структурованої води під мікроскопом - красива сніжинка). Вода запам'ятовує і слова, і події. Від цього її структура змінюється в позитивну або негативну для нас сторону, так як ми на 75-80% складаємося з води. Не варто лихословити!
- потрібної температури. Оптимальна для нас температура 36-37 ° C. Так організм не буде витрачати енергію на її підігрів або охолодження. Особливо це важливо для людей похилого віку, так як у них часто порушений теплообмін. Саме тому в південних країнах в спеку п'ють гарячу воду або чай. Це не позбавлене сенсу, адже гаряча вода сприяє потовиділенню, а з потом виходять токсини, отрути і кислота з організму. Може, тому в цих країнах багато довгожителів.
Якщо вода не відповідає всім цим властивостям, організм пропустить її через товстий кишечник транзитом (саме там вбирається вода в нашому організмі).
Якщо довгий час живити організм неправильної водою, він буде здоровий до тих пір, поки буде в змозі робити для себе з неправильною води структуровану схожу з внутрішньоклітинної воду. Коли ресурс організму буде вичерпаний, він почне хворіти і висихати.
Ні що живе не може довго обходитися без води - і людський організм не виняток
Як же пити воду?
Правила прості. Як прокинулися - випийте 1-2 склянки теплої слаболужній води - помийте свої клітини після активних нічних процесів, як вмиваєте особа. Протягом дня вода приймається за півгодини до їди або через 2 години після їжі, щоб не розбавляти шлунковий сік безпосередньо перед або під час прийому їжі, адже він важливий для травлення.
Не забувайте найголовніше правило: вода - це життя! Вона по крапельці приходить в нас з природи. Природи, яка дарує нам красу! Вода - жива структура, вона не може зникнути, вона не має форми, вона вільна!
Вода очищає і лікує, згадайте свято Хрещення, який підйом відчувають люди після очищення водою! Любіть воду, вона завжди готова нам допомогти, якщо ми її будемо просити Тебе.
Ставлення до води - це ставлення до себе. Тому що ми складаємося на 75-80% з води. Любіть воду, наливайте її в красиві графини, а не в банки. Говоріть їй слова подяки, радості, коли п'єте її. І вона щедро, як турботлива мама, зігріє, заспокоїть і вилікує ваше тіло і душу!
Насолоджуйтесь водою і собою!
Користувач зобов'язується своїми діями не порушувати національне та міжнародне законодавство. Користувач зобов'язується висловлюватися шанобливо по відношенню до інших учасників дискусії, читачам і особам, що фігурують в матеріалах.