Чому обсяги не можуть піти без ваги?
Тут до мене дійшли чутки, що у доброї половини нашого форуму обсяги зменшуються, а вага стоїть! Круто! Виявляється, чудеса бувають? Зараз розповім чому немає.
Обсяг тіла створюється м'язами і жиром. При схудненні йде і жир, і частково м'язи. Зберегти всі м'язи можливо тільки худнучи на стероїдах.
Якщо обсяги (жир) йдуть, а вага стоїть на місці, це означає, що пішов жир був чимось замінений. Чим? Ну, зрозуміло, що не мізками і не какашками. Залишається єдиний варіант - м'язами. Схудли ви на 5 кг і в цей же час набрали 5 кг м'язів. Талія стала тонше, а біцепс товщі! Це все добре тільки в теорії.
У реальному житті спалити жир і набрати м'язову масу одночасно неможливо. Більш того, неможливо навіть зберегти всі м'язи, які були до спалювання жирів. Це одвічна проблема всіх професійних бодібілдерів - як під час сушки зберегти побільше м'язів! В умовах обмеження калорій разом з жиром горять і м'язи. Немає в світі жодної людини, який може одночасно і спалювати жир і нарощувати м'язи.
А як же реальні приклади?
Якщо у вас зменшилися обсяги, а вага залишився колишній, скоріш за все ви допустили помилку в вимірах. Наприклад, затягли стрічку на талії сильніше, а на ваги встали забувши сходити в туалет. Простежте за тенденцією далі, коли обсяги зменшуватися на на 1 сантиметр, а на 5-10. Ось тоді вимірюйте вага і робіть висновки.
Є любителі вимірювати обсяги і вагу по 5 разів на день. Саме вони і прідумавают такі міфи.
P.S. прошу особливо твердолобих осіб не писати в каментах: "а ось я. а ось у мене."
tvovi Володимир. ти жжош. М'ясо більш щільне ніж вода, тому тоне. Літр м'яса важить 1050 г, літр води 1000 р Цифри вказані були вище. На твою 50 г це вага, яким можна знехтувати?
І при чому тут взагалі чи буде м'ясо плавати по воді?
До чого всі ці безглузді відомості про відсотки?
Мені це нагадує приблизно така розмова:
Я: 2 + 2 = 4
tvovi Володимир: Чому?
А-а-а-а-а-а-а, кому ми тут що доводимо
tvovi Володимир. Не пиши більше, а то буде БАН. Краще читай.
Цитата: tvovi Володимир
За те що під вчили мене спасибі.
чому на цьому сайті праві тільки бодібілдери? Мені здається хлопець намагався відстоювати і аргументувати свою точку зору, яка теж має право існувати! Через це зайвий раз не хочеться відписуватися в блогах і форумах, тому що кожен раз намагаються закрити рот або загрожують Баном. Дуже шкода.
чому на цьому сайті праві тільки бодібілдери?
Тому що вони напевно знають, про що говорять
Чи не теоретизируют на підставі інформації з підручників фізики за 7 клас, а будують красиве тіло виходячи з діючих методів, ага.
А щодо "точки зору, теж має право на існування" - так якщо хлопець позиціонує себе як людину розумну, то "відстоювати і аргументувати" цю саму точку зору він повинен як мінімум без граматичних помилок, тим більше таких. навіть слова мені не підібрати, чесно. "Жир, що не доделаной наукою, ето, зациклеваться, невижу."
Моя дочка вчиться в третьому класі. Вона пише грамотніше. Може, тому, що вона більше читає?
І напевно, tvovi Володимиру теж для початку непогано б з письменника перекваліфікуватися в читача. А вже потім дискутувати з хлопцями-практиками щодо того, що насправді їх методи не працюють, а працює його теорія.
ЛедіМері, Він іноземець з нерідною російським
і все злі
Можна звичайно обурено волати "ВИВСЕВРЕТІ. 11 ТАК НЕ БУВАЄ" тощо, але інтернет наповнений відгуками про те, як варто вага і падають обсяги. коли я стала займатися - пішло 6 см на боках, а вага навіть трохи збільшився. чому? тому що організм по-перих витрачає багато калорій, тому худне. а м'язи змушені пристосовуватися до навантажень, тому гіпертрофуються.
"Ні в світі жодної людини, який може одночасно і спалювати жир і нарощувати м'язи." - ну взагалі-то є. Це з рідкісною мутацією гена м'язів. У них м'язи ростуть самі по собі без тренувань =)
Якщо він одночасно з цим сяде на дієту, то задовольнить обидві умови.
Втім це до нас з вами не відноситься, просто факт привів)