Як уже згадувалося в першій темі цього циклу, токсини в аюрведою і їх постійне освіту в нашому організмі розглядаються як явище неминуче. Особливо в сучасних містах, а тим більше мегаполісах. Токсини і шлаки, або АМА, в аюрведою визначаються як зло, якого уникнути неможливо для людей, які ведуть спосіб життя сучасного городянина. Іншими словами, в тілі міського жителя ами або багато, або дуже багато. Її може бути мало, якщо людина займається регулярним очищенням організму і вживає заходів, щоб вона не накопичувалася знову. Насправді дуже багато можна зробити, щоб мінімізувати процес накопичення ами. Щоб зрозуміти, які методи можна тут застосувати, необхідно спочатку розібратися, якими шляхами надходить ама в організм людини і як вона утворюється в наших тілах. Тобто визначити причини забруднення та джерела забруднення організму.
Перший і найголовніший шлях надходження ами в організм людини пролягає через шлунково-кишковий тракт. Тобто токсини або вже надходять з їжею, або утворюються в шлунково-кишковому тракті в ході її перетравлення. Основна маса ами є неперетравлені залишки їжі, які спочатку накопичуються і забивають шлунково-кишковий тракт, а потім починають розноситися з потоком крові в інші органи і системи. Осідають там, блокують правильний обмін речовин, а потім призводять до виникнення і розвитку хвороб.
У сучасному світі існує величезна кількість їжі, яка взагалі по аюрведою не призначена для надходження всередину організму, так як вже є аму в чистому вигляді. Така їжа називається АМАГЕННОЙ. На превеликий жаль, 80% полиць наших супермаркетів займають саме амагенние продукти. Процес збільшення кількості амагенной їжі в нашому раціоні за останні два століття відбувався з величезною швидкістю. Чому так проізшло? Справа в тому, що по аюрведою найкраща, сама НЕАМАГЕННАЯ їжа - це їжа СВЕЖАЯ, тобто свежевиращенная, свіжозірвані, свежеприготовленная, свежес'еденой. У сучасному ж світі швидкість життя збільшувалася дуже швидкими темпами, і часу у людини для вирощування, приготування, поїдання їжі ставало все менше. У зв'язку з цим з'явилася тенденція до різноманітних способів заготовки їжі про запас, щоб не витрачати час на приготування їжі взагалі. Люди все менше і менше готували їжу самі. З'явилися способи як можна більш швидкого приготування і поїдання їжі: цілі величезні планетарні мережі ресторанів швидкого харчування. Їжу стали вживати на бігу і похапцем. І все це призвело до того, що ама стала накопичуватися в наших тілах в такий же геометричній прогресії.
Першим кроком до очищення організму буде набуття розуміння, що відноситься до амагенной їжі. Про це докладно можна прочитати в окремій статті на нашому сайті під назвою "Амагенная їжа".
Другий шлях надходження ами в організм - із забрудненою водою. Краща вода для організму - це свіжа джерельна вода, багата мінералами, мікроелементами, киснем. Протягом останніх десятиліть спостерігається позитивна тенденція очищення і збагачення води в міських умовах. З'явилася маса фільтрів і збагачувачів води. Ви самі можете зрозуміти за смаком води, хороший фільтр чи ні. Якщо вода після процесу очищення схожа за смаком на джерельну, значить цей спосіб очищення і збагачення хороший.
Третій шлях надходження токсинів в наше тіло - з повітрям. Це особливо складний пункт для сучасного городянина: від вихлопних газів і викидів різних виробництв в атмосферу нікуди не дітися. Однак і в цій області йде позитивна тенденція: з'явилися очищувачі та збагачувачі повітря для використання в міських приміщеннях. Однак найкраще виводити або вивозити своє тіло якомога частіше на природу, щоб подихати дійсно чистим повітрям.
Є й інші способи надходження токсинів всередину нашого тіла, наприклад, через шкіру і слизові оболонки. Цьому способу забруднення в значній мірі піддаються люди, що працюють з хімікатами.
Але крім зовнішніх джерел забруднення нашого організму існує ще й внутрішній. Причому забруднення, спровоковане внутрішніми причинами, може бути ще потужнішим, ніж чим забруднення, спровоковане зовнішніми факторами. Внутрішні джерела забруднення - це стан нашої свідомості і емоції. Навіть якщо ми живемо в абсолютно екологічно чистому регіоні, їмо абсолютно чисту неамагенную їжу, яка підходить нам за конституційним типом, п'ємо найчистішу джерельну воду, але їмо і п'ємо на бігу, нервуючи і відчуваючи будь-які негативні емоції, в цьому випадку вся ця найчистіша субстанція в нашому тілі не перетравлюється належним чином і утворює величезну кількість ами. Іншими словами, нектар в нашому тілі перетворюється на отруту. Тому так важливо приймати їжу сидячи, в спокійній обстановці. Не поспішаючи, налаштовуючись на позитивні емоції, бажано не відволікаючись на сторонні процеси (розмови, телевізор, радіо, в особливості, якщо у всьому перерахованому вище зачіпаються неприємні теми і погані новини). Перебуваючи в стані доброти і душевної рівноваги. І взагалі прагнути зробити ці стани свідомості звичними для себе в повсякденному житті. Це дозволить нам позбутися від нашого внутрішнього отрути.
