В першу чергу, денний сон необхідний для дитини для того, щоб його біоритми не порушувалися. Відомо, що основні прояви біоритмів організму людини: неспання і сон. І вже грунтуючись на них, відбуваються всі інші фази людського життя. У дітей, які відмовляються від денного сну, спостерігається незібраність, млявість, підвищена стомлюваність і втому.
Також слід зазначити, що денний сон необхідний для того, щоб дитина в кращому ступені засвоював інформацію, знання, які він у великому обсязі вловлює в повсякденному житті. У період сну мозок людини не припиняє працювати, він переключається. У цей момент відбувається поступове засвоєння інформації та переробка побаченого за час неспання. Саме тому дитині просто необхідний нехай навіть короткий, але денний сон.
Численні дослідження показали, що систематичні пропуски денного сну підвищують у дитини ризик розвитку проблем на тлі емоційного самовираження в дорослому житті. Подібного роду хронічний недосип може привести до того, що малюк виявиться не здатним справлятися з труднощами і неприємностями, пізнавати цікаві і нові для нього речі.
Дослідження показали, коли виспалися вдень діти перебувають в замішанні, наприклад, не можуть зібрати картинку під час гри, вони, швидше за все, будуть просити допомогу в оточуючих. Це є позитивною адаптивної реакцією. Такий результат вказує на активність і норму пізнавальних здібностей. Відсутність адаптивних реакцій, яке спостерігалося у недосипають дітей, ставить під питанням, яким чином вони пристосовуються до складного і важкого оточуючого їх світу.
Дитина, яка не спить вдень, як правило, відмовляється взаємодіяти з іншими дітьми. Його здібності та навички заморожуються. Згодом з'являється страх, підвищена подразливість, закритість, що, безсумнівно, відбивається на продуктивності взаємодії з оточуючими дорослими і дітьми. Навіть одноразовий пропуск денного сну робить дітей менш позитивними, знижуючи їх природні пізнавальні здібності.
Повноцінний сон, як і гарне харчування - це щоденна потреба дітей, яка відповідає за регулярне отримання від зовнішнього середовища і оточуючих людей всього самого важливого. Тільки батьки здатні прищепити вірний розпорядок дня, щоб їхні діти протягом життя повноцінно розвивалися.
Господарі кішок і котів часто відзначають, що їхні домашні улюбленці занадто багато сплять. Вони вважають це дивним, думають, що їх вихованець хворий, проте той факт, що кішки сплять більшу частину дня, зовсім не є дивним. Цікаво, чому кішки люблять спати?
Дійсно, кішки практично дві третини дня сплять, а не сплять - лише решту третину. Найчастіше вони засипають після певних м'язових вправ, що цілком обгрунтовано. Після прийому їжі, особливо рясною, кішки теж нерідко засипають, як і більшість інших тварин. Так що якщо хочете сфотографувати свою вихованку, це найзручніший час, оскільки після щільного прийому їжі вона хоче скоріше розслабитися. Підвищення температури власного тіла котячі теж компенсують сном.
Сон дуже важливий для функціонування і відновлення тканин тіла тварини, особливо його нервової системи. Якщо кішка не буде висипатися, вона стає дратівливою і навіть може серйозно захворіти. Це головна причина, чому кішки люблять спати.
Кішки сплять в темний час доби, а в денний час вони люблять спати. Люди ж сплять, як правило, вночі, а не сплять вдень і тому часто відзначають дивне на їх погляд поведінку своїх домашніх улюбленців. Вся справа в розбіжності режимів сну.
Домашні тварини та зокрема кішки під час сну часом смикають лапами, ніби біжать за неіснуючою мишкою. Іноді це є наслідком травми від падіння з даху або удару по голові, але найчастіше це нормальне явище. Адже кішки теж бачать сни, як і люди. Можливо, вашій вихованці, Дригало лапками уві сні, дійсно сниться апетитна, соковита миша. Не варто впадати в паніку з цього приводу.
Дорослим людям буває складно виспатися на новому місці: постійно долають якісь думки, страхи. Так можна крутився в ліжку до світанку або спати вкрай неспокійно, постійно прокидаючись.
У багатьох людей нерідко виникають проблеми зі сном: в зрілому віці він стає менш глибоким, людина може прокидатися від будь-яких звуків або ж довго лежати в ліжку перед тим, як заснути. Особливо важко засипати на новому місці. Адже це тільки молодим дівчатам хочеться виконання народних прикмет і снів про нареченого. А дорослим людям зазвичай буває незручно спати в новій квартирі або в гостях.
Психологічні та історичні причини
Чому так відбувається? Справа тут в психологічних особливостях організму і історичне минуле людини. Діти, як правило, простіше ставляться до змін, легше переносять їх, швидше перемикаються з режиму неспання в режим сну. Дорослій людині потрібен час, щоб звикнути до нової обстановки, йому важлива стабільність, сталість в розташуванні меблів, виконання якогось звичного ритуалу перед сном. Навіть м'якість ліжка або висота подушки може впливати на швидке засинання. Тому чим старшою стає людина, тим більш стійкими стають його звички. Потрапляючи в нове середовище, наприклад, змінюючи місце проживання або залишаючись на кілька днів в гостях, він спить більш неспокійно, ніж зазвичай. Його бентежить і нова кімната, і нове місце для сну, він довго не може розслабитися, а якщо до цього додаються серйозні думки про проблеми і невдачі, то безсоння практично гарантована.
Крім психологічних причин, справа йде ще і в біологічних інстинктах, які дісталися нам від предків. У доісторичні часи, коли людям доводилося багато кочувати або захищатися від інших племен і диких тварин, людина не знала, які його можуть підстерігати небезпеки в новому місці, а тому відчував страх перед кожним з них. Така обережність рятувала його життя, первісні люди не могли собі дозволити бути безтурботними, тому у них розвинувся гострий слух і звичка прокидатися від кожного шереху. Цей безпричинний стрес і постійне передчуття небезпеки довгий час зберігаються і у сучасної людини на новому місці.