Будь-який рух стопи, включаючи згинання гомілковостопного суглоба, забезпечується роботою сухожилля. Багатьом з нас воно відомо по давньогрецьким міфом про Ахілла, який загинув від стріли, запущеної в п'яту. Таке сказання з'явилося далеко не випадково, адже будучи самим міцним в організмі, ахіллове сухожилля одночасно є і найбільш травміруемим. Якщо у людини болить сухожилля над п'ятою, це може свідчити про його запаленні або механічному пошкодженні. Все патології в даній області необхідно виявляти своєчасно, оскільки запальні процеси здатні переходити на сусідні тканини і істотно обмежувати рухливість ноги.
Причини болю в сухожиллі над п'ятою
Ахіллове сухожилля розташовується в задній нижній частині гомілки і кріпиться до бугра п'яткової кістки. Його розміри можуть відрізнятися у кожної людини, але в середньому вони становлять від 13 до 17 см. Завдяки злиттю з камбаловидной і литкового м'язами цей орган має високу міцність і здатний витримувати напругу, яке еквівалентно вазі в 350 кг.
Біль в сухожиллі над п'ятою найчастіше турбує людей, які займаються спортом або діяльністю, пов'язаною з навантаженням на стопи - танцюристів, альпіністів. Нерідко проблема з'являється у жінок, які постійно носять взуття на високих підборах. Причин, що призводять до больового синдрому, не так вже й багато, а їх діагностика не викликає особливого утруднення.
Найбільш поширеними патологіями і явищами називають:
- тендиніт;
- тендовагініт;
- ахиллобурсит;
- травми, включаючи розрив сухожилля.
Частою проблемою, пов'язаною з болем над п'ятою, вважається таке захворювання, як тендиніт. Його суть полягає в запаленні сухожилля в результаті інфекцій, травм, ревматичних захворювань, патологій імунної системи або дегенеративних процесів в суглобах. Симптоматика захворювання незмінно супроводжується хворобливістю в ураженій області, а також рядом додаткових ознак:
- тугоподвижность суглобів;
- набряклість в хворому місці;
- почервоніння шкіри;
- іноді проступания вузлів, який оточують суглоб в районі п'яти.
Читайте також: Болять ноги від стегна до стопи - причини і способи усунення болю
Одночасно людина може скаржитися на біль в щиколотці і по всій нозі нижче коліна, яка значно посилюється при русі.
Якщо больові відчуття турбують довгий час (кілька місяців і більше), то з великою ймовірністю у людини розвинувся Тендіноз. Це захворювання часто вважають синонімом тендинита, однак його головна відмінність полягає в появі дистрофічних змін в сухожиллі і сполучної тканини.
тендовагініт
При тендовагініті стан, коли болить над п'ятою ззаду, викликане запаленням не найбільш ахіллового сухожилля, а навколишнього його синовіальноїпіхви. Хвороба може мати гострий або хронічний характер, при цьому клінічна картина багато в чому залежить від форми недуги.
Так, при гострому тендовагітіте в місці ураження з'являється припухлість, яка поступово поширюється на гомілку. Одночасно з набряком людини турбує обмеження рухливості і больовий синдром, який стає інтенсивніше при ходьбі.
ахіллобурсіт
Для ахіллобурсіта характерно запалення синовіальної сумки, яка оточує ахіллове сухожилля. Патологія не тільки погіршує фізичний стан людини, а й значно псує зовнішній вигляд п'яткової області. Вона набрякає, стає червоною, збільшується в розмірах. Найчастіше при цьому захворюванні хворі скаржаться на:
- болю в сухожиллі над п'ятою;
- обмеженість руху щиколоткою;
- біль в нозі нижче коліна. яка посилюється в ранкові години або при спробі встати на носочки.
Травми сухожилля
При тривалих фізичних навантаженнях або різких рухах стопою ахіллове сухожилля може бути пошкоджено. Більш легкою травмою вважається розтягнення, яке відбувається під час бігу, гри в футбол, баскетбол і при інших активних заняттях. Набагато серйозніше, якщо стався розрив сухожилля. Таке пошкодження викликає різкий біль і вимагає тривалого лікування.
Зрозуміти, що трапився розрив, можна за несподіваним і гострого больового синдрому на висоті близько 3-5 см над підошвою, після якого в місці травми з'являється набряк.
Якщо хворобливість виникла вище, то проблема з великою ймовірністю криється вже не в сухожиллі, а в литкового м'яза.
Читайте також: У чому причини болю у великому пальці ноги
Що робити при болях над п'ятою?
Якщо у вас болить над п'ятою, не варто розраховувати, що все розсмокчеться само по собі. Іноді дійсно буває саме так, але нерідко проблема призводить до серйозних ускладнень, таких як переродження або омертвіння сухожильной тканини. Тому при появі дискомфорту бажано звернутися до лікаря.
Якщо біль пов'язана з розривом сухожилля, людині, яка отримала травму, необхідно надати допомогу:
- Укласти і підняти хвору ногу, щоб не наростала набряклість.
- Накласти тугу пов'язку.
- Транспортувати в травмпункт.
В інших випадках (наприклад, при запаленні) до відвідування лікаря слід розвантажити хвору ногу і звести до мінімуму її рух. Щоб вгамувати біль, можна прикласти до п'яти лід або холодний компрес. При сильних болях використовують болезаспокійливі препарати.
профілактика
Щоб надалі уникнути проблем з п'ятковим сухожиллям, рекомендується дотримуватися простих прийомів:
- Виконувати розминку перед спортивними заняттями.
- Робити вправи на розтяжку, які дозволять надати сухожиллям велику еластичність.
- Намагатися носити зручне взуття.
- Нарощувати інтенсивність тренувань поступово.
- Якщо ви відчуваєте, що у вас болить сухожилля над п'ятою при ходьбі, необхідно припинити заняття спортом.
В цілому ж слід проявляти підвищену увагу до свого організму і при найменших проявах патологій звертатися до відповідних фахівців.
Пам'ятайте, що призначення лікарських препаратів повинно виконуватися тільки кваліфікованим фахівцем на підставі обстеження та історії хвороби. При болях і інших симптомах захворювань звертайтеся до лікаря!