Всім привіт, дорогі друзі.
Сьогоднішня тема нашої зустрічі досить цікава і актуальна. Багато з нас, напевно, помічали, що у них практично постійно напружені м'язи плечей.
І ми з цим явищем настільки звиклися, що перестали його помічати, вважаючи його природним.
Але, на жаль, це зовсім не природно.
Якщо згадати дитини, у нього тіло м'яке і розслаблений. Звичайно, доросла людина не настільки м'який, у нього м'язи вже більш щільні, але коли м'язи практично не продавлюються, а якщо намагатися їх продавити, то це викликає сильний біль, це вже не нормально і зовсім не природно.
Тут дуже добре поспостерігати за собою (за тілом) і чесно собі зізнатися, чи є у вас в плечах напруга, так як це є сигналом.
Наше тіло завжди нам дає знак.
Деякі з нас, щоб розслабити м'язи і зняти больові відчуття, ходять до масажистів. Так, це хороший спосіб зняти напругу. Але, на жаль, він має недовготривалим ефект і через якийсь час напруга повертається.
І ми знову йдемо до масажиста і так далі.
Але справа вся в тому, що проблема напруги полягає не в нашому тілі, а в психіці.
Наше тіло і наша психіка це не якісь окремі частини. Це частини єдиного цілого. Проводилися експерименти, що впливаючи на психіку, виявлялося вплив на тіло і навпаки.
Чому ж напружені м'язи плечей?
Плечі є продовженням шиї. Тобто тут зв'язок горла і плечей пряма. І, звичайно, далі захоплюється і верхня, найширша, частина спини, впливаючи на поставу.
Коли ми були дітьми, у нас було хоч греблю гати енергії. Ми бігали, стрибали, кричали і гралися невтомно. Куди ж все це поділося? Чому зараз нам важко, а часом і не хочеться, вставати і щось робити?
Згадайте, коли ми голосно висловлювали свої емоції і почуття, що нам часто говорили?
«Будь тихіше, сядь спокійно, туди / сюди не лізь»
Але діти, вони не можуть сидіти спокійно. У них енергія б'є через край. І ось слухаючи дорослих (а якщо не слухали, то отримували покарання, часом), ми починаємо придушувати свою енергію, свої почуття і емоції.
Ми хочемо плакати, але нам кажуть «не плач, не будь як дівчисько» і т.п. І коли дітям дуже погано і вони починають плакати, в них з'являється почуття провини за сльози, хоча плакати це природно.
Через сльози людина випускає своє горе. Але нам забороняють це.
Ми хочемо проявитися, але розуміємо, що нас знову будуть лаяти. І всі ці емоції, плач, образи, гнів. все це відкладається в нашому тілі, закріпачені його і викликаючи м'язові напруги.
Саме неотреагірованние почуття і лежать в основі нашого м'язового напруги. Саме тому масаж дає лише короткочасний ефект.
Це разюче скільки гніву та інших емоцій знаходиться в плечах і спинах людей. І далі це робить нас нечутливими, викликає проблеми з кровообігом.
Все це називається внутрішнім конфліктом.
Тому у нас і не вистачає енергії
Пройдіться увагою по своєму тілу і зверніть увагу, скільки напружених ділянок в вашому тілі. І на підтримку кожного з цих, ділянок ви витрачаєте сили і свою енергію.
Не дивно, що на інше вам її «не вистачає».
Насправді, енергії у вас повно, але ви її просто «забули». Настав час згадати про неї.
Що з усім цим робити
Як би сумно це все не звучало, але звинувачувати батьків у цьому немає сенсу. Вони вам дали тільки те, що могли дати, так самі теж жили під дією цих же внутрішніх конфліктів.
І всю ту любов, яку ви недоотримали від батьків, ви можете собі дати тільки самі. Батьки дали вам все, на що були здатні.
Єдиний спосіб розслабити ці ділянки тіла назавжди і повернути таким чином собі чутливість і здоров'я: випустити ці неотреагірованние почуття.
Поки вони сидять в вас, напруга буде зберігатися і відновлюватися.
Тому йдемо в ліс
Краще вибрати містечко, де людей немає.
А потім згадуєте якусь ситуацію, де вам доводилося придушувати себе і випускаєте «пар» назовні.
Висловлюєте весь той гнів, все ті почуття, які у вас були в тій ситуації.
Потрібно просто проорал.
Сильно і потужно. Нехай з дерев падають листя від вашого крику. 🙂
А потім зверніть увагу на свій стан. Ви помітите, що вам стане легше.
І другий варіант, який доступний кожному, це рух. Регулярна практика. Гіподинамія не надто сприяє розслабленню.
Тому займіться йогою, цигун або чимось подібним. Головне, щоб була динаміка. Але бажано у хорошого майстра. Можна піти на танці.
До речі, танці - це взагалі дивно цілюща практика. Саме в танці відбувається єдність тіла і психіки.
В Індії говорять: саме в танці немає поділу на танцюючого і сам танець.
Адже як тільки танцюючий зупиниться, танець припиняється.
А якщо ви хочете швидкого і легкого розслаблення ваших м'язів, щоб жити без напруги в м'язах плечей, спини та інших частин тіла, і відновлення вашого здоров'я, запрошую вас до мене на консультацію. але якої ми з вами побачимо (і ви самі це побачите), наскільки напружене ваше тіло і що з цим робити.
Після консультації життя змінюється, так як вам повертається ваша ж енергія, яка була з вами, але ви про це не підозрювали.
- Чи часто ви робите те, що вам принесе бажані.
- Мигдальне молоко рецепт. Мінімум компонентів, мак.
- Я не вмію жити. Чому ми часто сумуємо.
- Вихід на Природу дозволяє жити в повністю здоровий.
- Чому, коли ви приходите до мене на сесію, я за.
- Як зняти напругу і стрес самостійно.
