Чому в спеку не йдуть зайві кілограми, хоч є і не хочеться?
Літо в самому розпалі. У спеку, як правило, є зовсім не хочеться. Їмо менше, але зайві кілограми, накопичені за холодні місяці, йти ніяк не збираються. Чому?
Наступний після ліні фактор з тих, що не дозволяють нам худнути влітку - це морозиво. Один з найпопулярніших літніх десертів містить масу калорій. Так, в 100 г простого пломбіру цілих 227 ккал. Плюс ще досить калорійні шоколадна глазур і карамельна начинка. Разом, в 200 г улюблених ласощів міститься до 1000 ккал, при тому, що в середньому (в залежності від ваго-вікових показників) людині належить близько 1300 ккал за день.
Додаємо до морозива солодку газовану воду, які скільки не пий, а спрагу не заспокоїла. Найкраще влітку засіб від спраги - зелений чай (можна охолоджений) і мінеральна негазована вода. Не забуду згадати і про пиво. Як і будь-який інший алкогольний напій, пиво змушує сильніше працювати нашу серцевий м'яз, тим самим «перегріваючи» всі органи і системи організму.
Ми, росіяни, до спеки незвичні, тому для нашого організму вона - стрес. Перебуваючи в такому стані, він «забуває» про їжу. Але, до ближче до вечора, коли спека спадає, і настає заспокійлива прохолода, руки самі тягнутися до холодильника. Організм «вимагає» заповнити його звичайні потреби в енергії. В результаті за один присід ми непомітно для свого мозку з'їдаємо добову норму їжі. А відразу після цього благополучно вирушаємо спати.
А у Вас виходить худнути влітку?