Коли в нашій родині приймалося рішення про те, щоб відключитися від ТБ, одним з головних аргументів на захист були новини. Як же ми дізнаємося, що відбувається в країні. На що я швидко отримала відповідь: "Ті новини, які нам варто знати, нам і так розкажуть!"
І якби ж то це були тільки політичні новини. Новини адже як відбираються - щоб голосніше, так поскандальней! Хороші новини рідко довго тримаються на слуху. Зате погані мають найвищий рейтинг! І якщо додати сюди літературний талант журналістів, з такою собі новини можна зробити катастрофу - і відразу рейтинг піднімається!
В результаті ти розбудовуєшся, настрій псується, продуктивність падає і рівень задоволеністю життям - теж. У підсумку все так і залишається на своїх місцях. Погано тільки тим, до кого ці новини щодня ЗМІ доносять.
Тому я просто не змогла пройти повз статті про те, чому ж новини - це так погано. Змушує знову замислитися над тим, яку інформацію ми отримуємо, і почати її фільтрувати з ще більшою ретельністю.
Як я вже зазначала вище, новини можуть зіпсувати вам не тільки настрій, але і здоров'я. Тому варто дуже уважно ставитися до того, які саме новини і з яких джерел ви читаєте.
• Новини вводять в оману.
Наприклад, ви читаєте новину про те, що зруйнувався міст, на якому якраз в цей момент проїжджала машина. На чому буде сфокусована ця новина? Природно, на цій машині [або машинах, якщо їх там було б багато]. Про те, ким був водій? Куди він їхав? Чи вдалося йому вижити? Так як люди - істоти досить емоційні, вся новина буде зосереджена на цю людину, тому що всі будуть переживати, охати-ахати і думати про його родині.
Але насправді, на чому потрібно було б зосередити свою увагу? Звичайно ж, на самому мості. На його будівельних характеристиках. Чому він зруйнувався? Що послужило причиною? Може бути це сталося тому, що місцева влада просто не приділяли стану моста належної уваги? Чи не ремонтували його вчасно і були порушені правила експлуатації? Якщо так, то за таке можна і в тюрму потрапити.
Новини проводять нас по абсолютно неправильного маршруту. Переоцінені новини про терористичні акти, крах банків і авіакатастрофах. І дуже недооцінені про фінансову відповідальність, вплив стресу на наш організм і новини про простих людей, які роблять важливу роботу.
На жаль, ми не можемо приглушити цей тривожний голос у себе в голові, тому єдиний варіант не псувати собі нерви - скоротити поглинання цієї інформації. Чи не можете ж ви в сучасному світі відмовитися літати на літаках, їздити на машині або користуватися послугами банків?
• Більшість новин не несуть в собі важливої інформації.
Згадайте, завдяки якій з новин, про які ви дізналися за останній рік, ви почерпнули для себе щось дійсно корисне? Щось, що допомогло вам вирішити важливу задачу або прийняти правильне рішення, яке стосується вашого життя, вашого бізнесу або вашої кар'єри? Згадали? Якщо так, то навряд чи їх буде занадто багато, а протягом дня ми читаємо дуже багато новин. Висновок - більшість з них не несе в собі важливою для вас інформацією.
Але ми звикли до новин. Вони дають нам відчуття якоїсь захищеності і обізнаності, почуття переваги [я знаю, а ви - ні!]. І деякі люди навіть починають відчувати певне занепокоєння, будучи відрізаними від потоку новин на кілька днів.
Але насправді, чим менше новин ви споживаєте, тим ви конкретніші порівняно з іншими, тому що вам потрібно фільтрувати набагато менше інформації, а важлива до вас і так дійде.
• Новини не можуть вам нічого толком пояснити.
Новини - це всього лише маленькі бульбашки, які лопаються на поверхні величезного і глибокого океану-світу. Новини, які доходять до преси і які журналісти згодом доносять до вас - це всього лише віддзеркалення більш глибоких рухів і процесів. Вони не показують основну суть. Вони її просто не знають.
І чим більше ви зосереджені на всіх цих бульбашках, тим більше каламутну загальну картину світу ви бачите. Найважливіше вислизає від вас. Тому що потрібно перестати розглядати бульбашки на поверхні і подивитися, що ж саме їх викликає?
• Новини токсичні для вашого тіла.
Новини постійно волають до вашої лімбічної системи. Новини про катастрофи і просто тривожні новини стимулюють вироблення гормону стресу [кортизолу]. Ви перебуваєте в стані хронічного стресу і ні до чого хорошого це не призведе. Страх, депресія, нервозність, проблеми з травленням і схильність до інфекцій - занадто дорога ціна за те, щоб постійно бути в курсі всього, правда?
• Новини підвищують ймовірність когнітивних помилок.
Стрічка новин - мати когнітивних помилок. За словами Уорена Баффета у людини найкраще виходить інтерпретувати всю нову інформацію так, що суть залишається незайманою. І новини посилюють цей недолік. Ми стаємо занадто самовпевненими і недооцінюємо ризики і пропускаємо хороші можливості. Наш мозок прагне історій, в яких є прихований для нас сенс, але які насправді не відповідають дійсності.
Ми слухаємо новини і представляємо їх так, як нам зручніше, знаходимо всі видимі і невидимі докази нашої правоти. Загалом, перевертаємо все з ніг на голову, аби це збігалося з картинкою, яку ми самі собі намалювали, знаходячи в новинах все нові і нові підтвердження.
• Новини пригнічують процес мислення.
Мислення вимагає концентрації. Концентрація вимагає певного часу. Новини побудовані так, щоб спеціально постійно відволікати нас. Вони схожі на віруси, які крадуть вашу увагу на свої власні потреби. Але є речі й гірше - новини не дуже сприятливо впливають на нашу пам'ять.
Є два типи пам'яті. Потужність довгостроковій пам'яті практично безмежна. Короткострокова, робоча пам'ять обмежена і залежить від кількості даних, що проходять за певний відрізок часу. Шлях від короткострокової до довгострокової пам'яті лежить через певну точку [дросельна точка] в мозку і все, що ви хотіли б зрозуміти, обов'язково проходить через неї. Якщо цей прохід порушується, надходження даних переривається.
• По своїй дії новини схожі на наркотики.
Коли ми чуємо про нову історію, ми обов'язково хочемо почути її продовження, і чим вона закінчиться. А з сотнями довільних сюжетних ліній, які з'являються в нашій голові, цю потребу досить складно ігнорувати. І якщо раніше вважалося, що в зрілому віці нейрони не утворюються нових зв'язків.
Тепер же вчені з'ясували, що це не так. Чим більше новин ми споживаємо, тим більше тренуємо нейронні зв'язки, відповідальні за багатозадачність і скімінг [побіжне споживання інформації], забуваючи про більш глибоких зв'язках, які відповідають за фокусування і вдумливе споживання інформації. Чим більше новин, тим менше наша здатність концентруватися на чомусь одному.
І навіть в минулому завзяті любителі книг після того, як вони сідають на новинну голку, не в змозі прочитати більше 4-5 сторінок книги. Вони просто втомлюються. І це не тому, що вони стали старше, а тому, що структура їх мозку змінилася.
• Новини витрачають наш час.
Ви читаєте або переглядаєте новини по ТБ вранці хвилин 15 за сніданком. Потім ще є новини в обід. І треба не забути про вечірніх новинах. А якщо додати ще й той час, який ви витрачаєте протягом робочого дня для того, щоб прочитати новину, випадково попалася вам на очі тому, що хтось із вашої френдстрічку вирішив поділитися нею з усіма іншими, виходить досить значний шматок часу.
• Новини роблять нас пасивними.
Більш того, є такий термін «вивчена безпорадність» - стан людини або тварини, в якому вони навчилися вести себе безпорадно, навіть при тому, що можливість поліпшення з'являється після зникнення шкідливих обставин, в які людина або тварина були поставлені. І завдяки щоденній звичкою дивитися новини ми привчаємо себе до цього стану.
• Новини вбивають креативність.
З огляду на все перераховане вище, можна підвести підсумок: новини вганяють нас у депресію, прищеплюють нам стан вивченої безпорадності і віднімають у нас основні ресурси нашої пам'яті - про яку творчість може йти мова ?!