Необхідно зрозуміти, що гнів - це відповідь на неізлівшуюся (недозволену) біль. Як горючий газ, який легко запалюється від іскри вогню, гнів виникає там, де є один з чотирьох джерел: несправедливість, образа, страх, сильне розчарування. Для того, щоб отримати зцілення від гніву, нам необхідно розібратися, які причини його викликали, які особисті права були ущемлені, які очікування виявилися обдуреними.
Несправедливість. Коли ви відчуваєте, що здійснена (згідно ваших принципів) несправедливість по відношенню до вас або іншій людині (особливо якщо ви його дуже любите), в вас може спалахнути гнів. Якщо ви зберігаєте в пам'яті це образа, ваш неізлівшійся гнів починає "вити гніздо" в вашому серці.
"І встав Йонатан від столу, розпалений гнівом, і не їв хліба і другого дня новомісяччя, бо був засмучений за Давида, бо його образив його батько" (1 Царств 20:34)
Образа. Кожна людина має дану Богом внутрішню потребу в безумовній любові. Коли ви зустрічаєте відкидання або вам заподіюють будь-якого роду біль, гнів може стати захисною стіною, яка береже вас від людей і від болю.
"Ізраїль любив Йосипа над усіх синів своїх, бо він був у нього сином старости, - і справив йому квітчасте вбрання. І бачили його браття, що їх батько полюбив його над усіх братів його, і зненавиділи його і не могли говорити з ним спокійно. " (Буття 37: 3-4)
Страх. Ми створені Богом з внутрішньою потребою в безпеці. Ви можете відчувати гнів, коли відчуваєте тривогу або коли змінюються обставини Важеєм життя. Серце, наповнене страхом - ознака недостатньої довіри Богу. Людина не довіряє тому, що Божий задум для його життя - найкращий, найдосконаліший. У Біблії говориться про те, що Саул розгнівався на Давида (і став переслідувати його) за його успіх на полі бою. Він стривожився через популярність Давида і став боятися, що втратить своє царське звання. (1 Царств, 18 глава).
Сильне разочаровеніе приходить в результаті будь-якої життєвої невдачі, неможливості досягнення поставленої мети. Кожна людина має дану Богом потреба в почутті власної значущості. Коли ваші зусилля не приводять до бажаних результатів, під загрозою опиняється ваша самооцінка. Ваші очікування не виправдалися, і ви відчуваєте сильне розчарування. Подавленночть, що виникає через нездійснених очікувань - це самй серйозне джерело гніву. Прикладом цього може служити біблійну розповідь про Каїна й Авеля. Каїн настільки засмутився через те, що Бог не прийняв його жертву, а жертву Авеля прийняв, що його охопив сильний гнів, який і привів до вбивства Авеля.