Трясучка, сильне тремтіння в руках може з'явитися після вживання міцної кави і зеленого чаю.
І справа не тільки в кофеїн, але і в наявності дубильних речовин в напоях. Тремор може супроводжуватися помітною тахікардією.
Точно по тій же причині у деяких людей можуть трястися руки після вживання гіркого шоколаду.
Тирамін - речовина, яка міститься в продуктах харчування, і може бути отримане шляхом перетворення з тирозину, викликає і тремор рук, і інші неприємні симптоми.
Іноді люди не розуміють, чому їм робиться дуже не комфортно, чому їх трясе, чому тремтять руки.
Причина - неправильне розподілу тираміну (тирозину) в організмі. Тирамін може привести м'язи в гіпертонус, що провокує тремор.
Тирамін багаті деякі молочні і кисломолочні продукти (сметана, кисле молоко, пахта, йогурт, молочна сироватка, кефір, витримані сири, сири з пліснявою, брі, Чеддер, Пармезан, Швейцарський, бринза, плавлений сир). Також тираміну багато в пиві, вині (особливо к'янті), портвейні; в м'ясних продуктах тривалого зберігання (свинина, яловичина, баранина); маринованих і солоних продуктах; в рибі і ікрі тривалого зберігання; в міцних алкогольних напоях, які також вимагають часу для дозрівання і витримки (ром, віскі, коньяк, бурбон), а також в ель і лікери; в соєвому соусі, в горіхах, в перестиглих бананах, у великій кількості в авокадо. І чим довше зберігається продукт, тим більше в ньому накопичується тираміну.
Продукти, багаті на триптофан, на людей впливають по-різному. Одні їдять індичку і спокійні засипають, а інші п'ють снодійне із заспокійливим і шукають причину тривоги з пропасницею. Триптофан в організмі перетворюється в серотонін (гормон задоволення) і мелатонін (гормон сну). Коли першого багато, буває не тільки тремор рук, але досить неприємний стан. Адже серотонін утворюється в кишечник, і міститься там в найбільшій кількості (до 85-95% всього серотоніну знаходиться в кишечнику).
Руки трясуться у алкоголіків або у людей, які перебирають з алкогольними напоями. Крім тремору, буває пригнічений стан, тривога, астенія, страхи, відчуття нестачі повітря, аж до панічного атаки.
Руки трясуться після вживання енергетиків. Особливо якщо випити 2 і більше банок.
Руки трясуться від хвилювання - це відомий факт. А також після перенесених стресів. Під час стресу організм (мозок) мобілізує всі захисні механізми, а потім, коли причина стресу усунена, починається зворотний процес - розслаблення нервової системи. Таке явище дуже часте.
При піднятті важких предметів можуть трястися руки. Фізичні навантаження, взагалі, надають на організм значний вплив, що відбивається не тільки на м'язах, але і на роботі нервової системи.
Трясучка, тремор буває від голоду. Так працює нервова система. Адже живіт, в якійсь мірі, - голова. Що в животі - то і в голові. Тому дуже важливо не допускати перерв між прийомами їжі тим людям, у яких травна система настільки активна і чутлива. Іноді у людей, які сидять на дієтах, з'являється мимовільне тремтіння рук (тремор).
Прийом деяких вітамінів, які визнані токсичними, може викликати тремор рук. Це відноситься в вітамінам В9 (фолієва кислота) і В12 (ціанокобаламін).
При прийомі фолієвої кислоти буває не тільки тремор, але на цьому тлі страшна втома і слабкість. Обидва вітаміни можуть згущувати кров (збільшують згортання), тому з ними потрібно бути вкрай обережними. Фолієва кислота приймається тільки за призначенням лікаря, або тоді коли є її дефіцит (алкоголізм, наркоманія, бідне по вітамінах харчування і деякі інші випадки).
Іноді тремор може з'явитися після прийому вітаміну В1. Він дуже активний, але виводиться.
Інтоксикація деякими мінералами і важкими металами провокує патологічний тремор рук.
Мова йде про отруєння організму марганцем, цинком, ванадієм, хромом, а також важкими металами.
У курців, які просто бавляться, тремтять руки після першої затяжки. Нікотин швидко проникає в кров, впливаючи на судини. Звідси - кисневе голодування і тремор. Не у всіх, але таке буває.
І цікаве спостереження неврологів з США. В ході досліджень вони виявили, що у жінок, які після вживання кави скаржаться на мимовільне тремтіння рук, є захворювання, які в майбутньому себе обов'язково проявлять. Зокрема, мова йде про гіпертонії та інших серцево-судинних захворюваннях.
Джерело: сама знаю