Найпоширенішою причиною появи болю в м'язах є їх перенапруження, обумовлене ушкодженнями (розтягнення, розрив, забій) і надмірним фізичним навантаженням. Як правило, біль зачіпає групу м'язів певної частини тіла і виникає відразу після або під час навантаження.
М'язовий біль здатна сигналізувати про захворювання організму, наприклад, про проблеми, пов'язані з неправильним харчуванням, що впливають на всі сполучні тканини, про наявність вірусної інфекції. Найбільш часті причини болю в м'язах: занадто інтенсивна, неправильна або часта надмірне навантаження; стрес або напруга; неправильна постава; ревматоїдні і аутоімунні захворювання; застосування ліків; запалення.
Біль у м'язах, обумовлену перенапруженням або розтягуванням можуть викликати заняття спортом, сильний тиск або внутрішньом'язові ін'єкції. Для травматичного пошкодження характерні як наростаючі поступово, так і негайно виникають больові відчуття. Пов'язані з фізичною активністю, вони з'являються безпосередньо в момент навантаження і посилюються при її продовженні. Зазвичай такі болі проходять після відпочинку.
Больовий міофасціальний синдром являє собою локальні болі в м'язах, м'яких тканинах з хворобливими точками всередині волокон (тригерні точки). Біль може бути ниючий, тупий, постійної і ріжучої. Тригерні точки утворюються протягом усього життя людини в результаті фізичних перевантажень, травм, порушення постави. впливу психо-емоційних факторів, захворювань внутрішніх органів.
Хворобливі м'язові судоми виникають переважно в ногах. Мимовільні скорочення м'язів можуть бути викликані низькою температурою навколишнього середовища, нервозністю і фізичним навантаженням. Судоми зазвичай оборотні і проходять так само раптово, як і з'являються, проте вони можуть бути симптомами важких захворювань і патологій центральної нервової системи.
Щоб уникнути появи болів в м'язах з обережністю підходите до тренувань, збільшуйте інтенсивність фізичних навантажень поступово. Уникайте різких рухів, перепадів температури, протягів і швидкого охолодження. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви відчуваєте швидку стомлюваність, що наростає м'язова слабкість, тяжкість при відкритті очей або зміни в голосі.
Чому з'являється біль у всіх м'язах
Чи не отримали відповідь на своє питання?
Запитайте нашого експерта:
Всі експерти в цій галузі
Нові поради від КакПросто
Як і чим полоскати запалене горло
Застуда може наздогнати раптово і порушити всі плани. Температура, озноб, млявість і нездужання часто супроводжуються.
Забули пароль?
Ще не зареєстровані?