Кожен, напевно, знає, що таке чорна і біла смуга в житті; і кожен хотів би, щоб завжди була тільки біла смуга ... Але в реальності такого не буває, світ завжди ділиться на чорне і біле, на день і ніч, на хороше і погане ...
І головне, якщо почалася чорна смуга в житті. кожен хоче знати, що робити далі, і як позбутися від цієї горезвісної і багатьох лякає чорної смуги.
Сьогодні на сайті Психоаналітик-Матвеев.РФ Ви дізнаєтеся, що робити якщо наступила чорна смуга у Вашому житті і як позбутися від неї.
Чорна смуга в житті, що робити?
Напевно все в нашому житті йде то вгору, то вниз, як радіохвилі або електричний струм - по синусоїді. Тому немає нічого дивного, що буває чорна смуга в житті. деякий спад в економічному, емоційному, психологічному, фізичному або особистісному зростанні і розвитку.
Чорна смуга буває у всіх, і це не узагальнення - це наше життя. Що робити, коли настала чорна смуга - запитає песиміст, що страждає від її настання ... Звичайно продовжувати жити і розвиватися, бути активним і не падати духом, і тоді незабаром наступити знову біла смуга - відповість оптиміст і реаліст. знаходить нові шляхи до успіху.
Людина знає, що в житті бувають чорні смуги, і нормально, адекватно до цього відноситься, питання «що робити» задає до настання чорної смуги, і збирає камені (робить запас, стабфонд, «подушку безпеки» ...) під час білої смуги в житті .
Ті ж, хто тільки розкидає каміння, коли у них все добре, при настанні чорної смуги впадають в депресію - в психологічну або економічну - не важливо. Не маючи запасу фінансів або позитивних емоцій, ці люди можуть «зависнути» надовго в негативі ... вони будуть пасивно чекати білу смугу, замість того, щоб самим її створити.
Чорна смуга в житті, як позбутися?
Щоб бути готовим, коли настане чорна смуга в житті і знати як позбутися від неї, кожному потрібно мати так званий «запас на чорний день».
В економічному сенсі. думаю всім зрозуміло ... щоб уникнути економічної депресії потрібно жити за доходом, тобто не весь дохід витрачати, а як казав Бенджамін Франклін, чий портрет на стодолларовой купюрі США, «Витрачайте менше, ніж заробляєте ...» і збираєте на «чорний день», тобто створюйте стабфонд.
У психологічному сенсі - «стабфонд» або накопичення на час чорної смуги - це, умовно кажучи, накопичення в глибинах своєї психіки запасу позитивних психологічних емоцій. Замість того, щоб збирати негативи: незавершені ситуації, невідпрацьовані негативні емоції. не закриті гештальт ...
Оскільки під час психологічної кризи. або чорної смуги в житті, при негативних зовнішніх психотравмуючих обставин і стресах Вам на допомогу прийде Ваш запас позитивних емоцій ... ви не впадете в депресію, і зможете самостійно вийти з кризи і створити собі білу смугу.
Якщо ж у Вас накопичуються одні негативи, навіть під час білої смуги, то цей негативний запас у Вас і активується під час чорної смуги в житті. Що призведе Вас до депресії, пасивності й апатії ... а далі, може запуститися замкнуте порочне коло пекла - психологічні та емоційні страждання. регрес і виснаження нервової системи.
І позбутися від такої чорної смуги можна буде лише за допомогою психотерапії. психоаналізу і платної консультації психолога.
Якщо у Вас чорна смуга в житті і Ви не знаєте як від неї позбутися самостійно, то не тягніть, запишіть на приймемо психоаналітика прямо зараз ...
Пройдіть онлайн тести і психодіагностику безкоштовно