І дорослі, і діти часом страждають неприємним явищем - запором. Дотримання певної дієти, правильне харчування, необхідна норма води і інші чинники здатні протистояти такому прояву.
Але якщо запор вже настав, тоді його потрібно лікувати. Не варто відразу підбирати сильний препарат, для початку, варто звернутися до народних засобів, наприклад, використовувати чорнослив від запору.
Цей метод здавна знайомий і до цього дня популярний і дієвий.
Що містить сушений чорнослив
Рецепт непростого процесу обробки чорносливу не позбавляє його користі, зберігаються всі без винятку корисні речовини, якими наділена свіжа зливу.
Головними елементами такого продукту, є:
- органічні кислоти;
- рослинна клітковина;
- натрій;
- фосфор;
- кальцій;
- калій;
- залізо;
- глюкоза;
- вітаміни А, С, Р, В, К, Е.
Тому можна зробити висновок, що вживати в їжу корисний чорнослив буде доречно всім. Навіть компот з сушеного фрукта корисний, його може вживати будь-яка дитина і навіть немовля після 3-х місячного віку.
Принцип дії
Чорнослив від запору надає на кишечник людини кілька позитивних впливів.
- Поліпшення виділення жовчі. Жовч в свою чергу підтримує вологість калу, покращує перистальтику кишечника, завдяки цьому калові маси видаляються, чи не накопичуючись в товстому кишечнику, досить ефективний спосіб побороти запор.
- Розм'якшення калу. Клітковина, яку має сухофрукт, допомагає доставляти до застійного калу рідина, тим самим маси стають м'якше, комфортно виходять з організму.
- Стабілізація мікрофлори кишечника. Їсти продукт важливо натщесерце.
- Перешкода до розвитку хвороботворних бактерій.
- Підтримка нормального балансу корисних бактерій, це властивість сприятливо впливає на зупинку і нерозповсюдження запалення в кишечнику.
- Відновлення пошкоджених стінок кишечника. При проходженні твердих калових мас може відбутися пошкодження стінок, чорнослив бореться з цією проблемою досить швидко.
Протипоказання до вживання
У всьому є свої протипоказання. Вживання чорносливу можливо не для всіх людей.
Протипоказаний він в подібних випадках:
Якщо не дотримуватися протипоказання, організм людини стає під серйозний ризик. Консультація фахівця перед застосуванням чорносливу від симптомів запору обов'язкове. Тільки лікар за конкретними показаннями може дозволити або заборонити застосовувати сушений фрукт.
Який краще, чорнослив в'ялений або копчений
Вчені довели, що будь-який копчений продукт насичений канцерогенами. Перевага копченого чорносливу в тому, що зберігається він у рази довше, але за своїми корисними особливостям поступається сушена і в'ялена варіанту. Щоб відрізнити якісний в'ялений фрукт від копченого, потрібно провести їм по тильній частині долоні. Якщо темних слідів при цьому не залишиться, тоді даний продукт не копчений. Вагітність не є протипоказанням до використання в'яленого чорносливу від тривалого запору.
Скільки можна з'їдати в день
Щоб подолати запор на добу необхідно приймати не більше 15-20 плодів, при цьому рекомендується запивати їх кислим молоком або кефіром. Підійде також і кисле молоко. Як доповнення може використовуватися і курага, поєднання цих продуктів допоможе подолати наболілу проблему. Замінити сушений абрикос також може інжир.
Як давати чорнослив дитині (грудничку)
Запори можуть мучити дитину в 3-5 місяців, особливо якщо він повністю або частково на штучному вигодовуванні. Перед використанням народного кошти важливо почути, що порадить педіатр. Тут враховується вік, вага, ріст і можливі захворювання. Алергічні реакції чорнослив не викликає, однак вводити продукт в раціон, навіть в якості проносної терапії, слід обережно, починаючи буквально з мілілітра в день.
Вводити в їжу повноцінний чорнослив від запору краще після півроку. Починати варто з 1 ч. Л. пюре в добу, далі поступово збільшуючи кількість продукту. Таке своєрідне фруктове блюдо не зашкодить малюкові, а навпаки поповнить його раціон корисним продуктом. Можна і продовжувати заварювати відвар, заливши окропом сухофрукти. Коли дитині вже більше року, можна дати йому і цілий чорнослив, попередньо витягти з фрукта кісточку і розпарити його.
Відвар з чорносливу від запору: способи приготування і рецепти
Є маса різних способів застосування даного сухофрукти. Одним з них є відвар з чорносливу від запору. Слід зазначити, що саме цей варіант в більшості випадків виявляється ефективним і допомагає впоратися з проблемою, адже в такому відварі зберігаються корисні компоненти, до того ж, він дуже приємний на смак.
Компот, відвар, настій
Можна приготувати компот, причому такий напій підійде як для усунення проблеми запору, так і в якості приємного освіжаючого кошти.
Для цього будуть потрібні наступні інгредієнти:
- чорнослив - 100 г;
- родзинки - 50 г;
- курага - 50 г;
- яблука (краще зелені сорти) - 90 г;
- цукор - 150 г;
- лимон - 0,5 шт;
- вода - 1,5 л.
Всі сухофрукти залити окропом, почекати 2-3 хвилини, злити воду і промити. Перекласти в каструлю, нарізати лимон, яблуко. Засипати цукор і 30 хвилин проварити на повільному вогні. Настояти напій кілька годин.
Пити компот потрібно двічі на день по 200 мл натщесерце.
Також можна приготувати корисний відвар, для цього буде потрібно:
- чорнослив - 200 г;
- вода - 500 мл.
Промити чорнослив, залити фрукт окропом проварити 15 хвилин після закипання. Остудити і пити по 200 мл перед сном. Також для кращого ефекту можна додати до компонентів овес. Такий відвар з чорносливу від запору допоможе максимально швидко подолати пікантну проблему.
Ще готують з чорносливу настій, який надає відмінне проносне дію.
До його складу входять:
- чорнослив - 300 г;
- сенна - 2 ст. л .;
- окріп - 700 мл.
Чорнослив дрібно нарізати, засипати в окріп, додати сенну, залишити на 5 годин. Профільтрувати. Вживати 5-6 ч. Л. щогодини, поки не настане ефект і не вирішиться проблема запору. Даний відвар з сушеного чорносливу від запору точно сприятливо посприяє полегшення і звільнення кишечника.
Чорнослив з кефіром
Очистити кишечник можна за допомогою вживання в їжу кефіру поряд з чорносливом. Для того, щоб приготувати цей склад потрібно кілька сухофруктів залити 200 мл кефіру, перемішати і залишити на 30 хвилин, щоб набряк. Далі вжити, як сніданок. Вже через 2 години ви зможете запросто сходити в туалет без зусиль. Зручний цей спосіб тим, що він може послужити живильним сніданком, особливо якщо додати пластівці. Та й їсти за часом можна стільки, скільки душі завгодно.
Суміш від запору: курага, чорнослив, інжир
Кожна ягода в наступному рецепті володіє унікальними властивостями при запорах. Крім цього, вони дуже смачні, як окремо, так і в поєднанні.
- курага - 50 г;
- чорнослив - 50 г;
- інжир - 50 г;
- натуральний мед - 500 мл.
Розтопити мед на водяній бані, додати нарізані фрукти, укутати складу в тепле, настояти 8 годин. Вживати смачне «ліки» треба 4 рази на день за 30 хвилин до трапези по 2 ч. Л.
Готувати таку суміш можна і без меду, особливо при наявності на продукт алергії. Тоді всі компоненти дрібно подрібнюються, перемішуються і приймаються по 1 ч. Л. перед сном.
Можна сказати, що відвар з чорносливу від тривалого запору має протизапальні особливостями. Його добре застосовувати навіть коли труднощі з походом в туалет мучать тривалий період часу. Не менш дієвими виступають компоти, настої і просто вживання в їжу сушених фруктів.