Ось як надати обличчю чіткий овал і прибрати друге підборіддя!
Зовнішній вигляд особи - це перше, що люди помічають, незалежно від того, наскільки привабливо виглядає інша частина тіла.
1. Вправа м'язів обличчя
Зміцнення і тінізації м'язів обличчя є одним з кращих способів позбавитися від жиру на обличчі. Почніть з зменшення подвійного підборіддя, який насправді є найпомітнішим жиром на обличчі.
Підняття Чин - краща вправа, коли мова йде про усунення подвійного підборіддя. Це дуже просто, хоча і пов'язано лише з рухом губ. Почніть з нахилом голови вгору, витягніть губи в формі поцілунку і тримайтеся в цьому положенні протягом декількох секунд, з часом збільшуючи час.
3. Вправи для щік
Щоки - ще одна частина особи, яка містить жир. Щоб зменшити щоки, виконуйте таку вправу: покладіть вказівні пальці на куточки губ і притисніть їх, спробуйте посміхнутися, не змінюючи положення пальців. Виконуйте цю вправу 5-10 секунд кілька разів в день. Ця вправа приносить користь щік, щелепу і жир у вашій особі в цілому.
Загальна втрата зайвої ваги - це перший крок до видалення жиру на обличчі. Втрата жиру з ніг, рук або живота, зазвичай супроводжується втратою жиру з особи. Ось декілька порад про те, як домогтися загальної втрати ваги:
1. Зменшити калорії
Скорочення щоденного споживання калорій є найбільш ефективним способом досягнення втрати ваги, так як більшість людей не враховують кількість калорій, які вони їдять щодня, і схильні переїдати.
2. Почніть день зі сніданку
Було науково доведено, що ті, хто снідає, є більш тонкими в порівнянні з тими, хто цього не робить. Ранкова їжа підсилює обмін речовин і готує організм до правильного споживання їжі протягом дня. Вівсянка і протеїновий коктейль - відмінний вибір для сніданку.
3. Зменшити споживання солодощів і цукру
Велика частина того, що впливає на обличчі і його форма, пов'язане із затримкою рідини в організмі. Хоча вода важлива для підтримки вологості очей і рота, а також для надання допомоги в диханні, затримка рідини в організмі викликає набряки обличчя.
Цукор і солі є найбільш поширеними причинами набряклості особи, тому переконайтеся, що ви уникаєте солодких газованих напоїв, цукерок, солодощів, оброблених продуктів і консервів.
4. Скорочення споживання алкоголю
Кожен ковток алкоголю впливає на обличчя, так як алкоголь сідає на підборіддя і щоки відразу. Він безпосередньо впливає на основні залози особи, змушуючи їх набрякати. Отже, ваше обличчя виглядає товщі і ширше
Поділіться цим матеріалом зі своїми друзями, будь ласка, як нам здається, їм буде теж цікаво дізнатися щось нове про світ навколо нас.