Скутий - значить, нездоровий
Цей метод терапії називається структурної інтеграцією або рольфинг в честь його творця - американського біохіміка Іди Полін Рольф (1896-1979). Захистивши докторську дисертацію з біохімії в 24 роки, Іда Рольф працювала в Рокфеллеровском інституті. У 30-і роки їй довелося вирішувати власні проблеми зі здоров'ям і лікувати своїх близьких. Однак допомоги в офіційної медицини вона не знайшла і звернулася до хатха-йоги, остеопатії, хіропрактики, гомеопатії.
Зцілившись сама, Іда Рольф стала допомагати іншим людям. Однак, навчаючи їх йогівські асанам, вона звернула увагу, що далеко не всі можуть прийняти потрібну позу через м'язові затискачів, і почала маніпуляції з м'язами.
Довгий час спостерігаючи за пацієнтами, вона висловила ідею, що емоційний і фізичне здоров'я людини залежить від ступеня гравітаційної збалансованості його тіла. Вивчення структури людського тіла і скелетно-м'язової системи привели її до висновку, що в нормі тіло залишається прямим і м'язово-зв'язковий апарат легко утримує його у вертикальному положенні, витрачаючи на це мінімум енергії.
Однак стреси, які переживає людина, і емоції, які він стримує в собі, призводять до утворення зон підвищеного м'язового напруги, структурних змін в фасціях - сполучних оболонках, що покривають м'язи, які пов'язують їх з кістками. Через це відбувається гравітаційний дисбаланс. Закріпачені м'язи трохи змінюють взаємне розташування різних частин тіла - голови, плечового пояса, таза, стегон, живота, колін, порушуючи їх симетрію щодо хребта. В результаті руху людини стають скутими, він витрачає на них більше зусиль, ніж потрібно.
До порушення правильного положення тіла в просторі може привести і будь-яка травма, навіть сама незначна. Наприклад, людина пошкодив плече і протягом тривалого часу несвідомо оберігає його від болю. У відповідь на це в якості компенсації можуть трохи зміститися м'язи шиї, іншого плеча, відбувається нарощування і вкорочення сполучною тканини м'язів.
Іда Рольф більше 40 років присвятила розробці свого методу і навчання йому інших фахівців. Сьогодні у неї налічується маса послідовників, а її методику викладають в сотнях шкіл Старого і Нового світу.
Як знімаються затискачі
Метод рольфинга складається, як правило, з десяти сеансів тривалістю одна година й більш, під час яких в певній послідовності проводиться масаж, дрібні обертальні рухи суглобів.
1-й сеанс охоплює більшу частину тіла з концентрацією на черевних і грудних м'язах, що беруть участь в диханні, а також на опрацюванні стегнових м'язів, які керують рухливістю таза.
2-й сеанс присвячується опрацювання ступень, м'язів гомілок, вирівнюванню ніг.
3-й сеанс спрямований на витягування бічних м'язів між тазом і грудною кліткою.
4, 5 і 6-й сеанси спрямовані переважно на вивільнення таза. Згідно рольфинг, область тазу вважається однією з найбільш важливих в будові тіла, тому відновлення її рухливості приділяється підвищена увага.
7-й сеанс присвячується м'язам шиї та обличчя.
Наступні три сеанси спрямовані на зняття затискачів, координацію роботи м'язів і на роботу з тілом в цілому.
Глибокі розминання м'язів і витягування фасцій, які виробляються за допомогою пальців, а також ліктів, можуть бути досить болючими, особливо при сильній скутості м'язів. Однак від сеансу до сеансу людина відчуває все більшу фізичну розкутість, біль іде.
Лікує від вивихів до безпліддя
Найбільш яскраво рольфинг проявляє свій позитивний ефект в тих випадках, коли «м'язова броня» і напруга дуже високі. Завдяки відновленню гравітаційного балансу тіла людина значно менше втомлюється від ходьби, може довго перебувати в положенні стоячи. Підвищується його м'язовий тонус і покращується самопочуття в цілому.
Результатом такої терапії стає оздоровлення всього організму, яке відбувається опосередковано.
Налагоджується робота органів травлення та статевої системи, поліпшується функція дихання, проходять головні болі, нормалізується тиск. А деякі безплідні пацієнтки, що пройшли курс рольфинга, навіть змогли самостійно завагітніти після довгих невдалих спроб і безуспішного лікування.
Методом рольфинга лікуються і багато інших захворювань: парез лицьового нерва, шийний остеохондроз, тунельний синдром, наслідки переломів, вивихів, варикозна хвороба, хвороба Паркінсона. Істотне полегшення стану хворого дає він і при дитячому церебральному паралічі.
Цікаво, що робота на певних ділянках тіла сприяє глибокій емоційній розрядці і допомагає зняти психологічні блоки, що сприяє поліпшенню психоемоційного здоров'я людини.