Основна частина прийомів, складових циньна, розрахована на те, щоб з їх допомогою можна було контролювати супротивника. Хоча, звичайно, зустрічаються і такі, використовуючи які можна і покалічити суперника, і вбити. Циньна є один з розділів традиційного ушу і не є окремим стилем. Тобто вивчати це мистецтво може будь-хто, що вивчає ушу. Найчастіше циньна навчаються ті, хто вивчає багуачжан, тайцзицюань. сін'цюань і шаолиньские стилі. Але особливих обмежень в цьому плані немає, адже кількість суглобів і кісток у всіх людей однакова, а значить, і больові точки теж однотипні.
Найефективніше використовувати мистецтво циньна на ближній дистанції. Також застосування цього мистецтва дає хороші результати при спробі обеззброєння. До речі, іноді методи циньна використовували і для проведення жорстоких допитів. У 1949 році на основі циньна велася підготовка бійців НВАК і тих, хто працював в Міністерстві Громадської безпеки КНР. Та й зараз в Китаї правоохоронці частенько володіють основними прийомами цього мистецтва.
Але для більш широкої аудиторії прийоми циньна стали доступні не так давно. А раніше до їх вивчення у міру можливостей і допускалися лише ті, хто здобував освіту в спеціальних закладах, що готують співробітників для системи державної безпеки, армії або поліції.
Мистецтво циньна жорстке і лаконічне. Воно базується на захопленнях і больових прийомах, а орієнтоване на те, щоб завдати суперникові максимальну кількість серйозних пошкоджень. Траєкторії циньна відрізняються своєю прямолінійністю, а руху - малою амплітудою і різкістю. До слова, майстри циньна здатні вивести суперника з ладу майже миттєво, а це про щось все таки говорить.
На тренуваннях по циньна вивчають захоплення і способи, які допоможуть від них звільнитися, стійки і пересування, больові прийоми і способи захисту від них, точкові впливу і безліч різних ударів. Слово "безліч" - це не перебільшення, адже в циньна застосовуються удари кулаками, передпліччя, ліктями, плечима, ногами, спиною, головою і т.д.
Особливу увагу в циньна приділяється кистей рук і зап'ясть, адже вважається, що для захоплень вони є найбільш вразливими. Також в циньна
Застосування мистецтва циньна в бою завжди дає дуже високі результати, але лише за тієї умови, що всі прийоми виконані правильно. А цього домогтися не так вже й просто. Тому вивчення циньна вимагає досить багато часу. Напевно багато хто з нас бачили застосування циньна в фільмах про китайські бойові мистецтва. Прийоми з техніки циньна можна також побачити в різних онлайн фільмах. Хоча уважність, точність і вміння концентруватися теж не виявляться зайвими. Але про ресурсах, витрачених на навчання, не доведеться шкодувати, адже прийоми циньна допоможуть як здобути перемогу в бою, так і убезпечити себе від зайвих травм на тренуваннях.