Вирушаючи відпочивати, зробіть все, щоб цистит не застав вас зненацька. Ми підкажемо, як убезпечити себе від циститу
Випробування морем: як не допустити цистит під час відпустки
Захворіти циститом на море - простіше простого. І це не дивлячись на те, що склалося чітке переконання, що це захворювання «любить» холодну пору року. Запалення сечового міхура виникає на морі при переохолодженні області малого тазу на тлі загального охолодження. Розвитку хвороби сприяє сидіння на холодному, мокрому, тривале перебування в мокрому купальнику. Характерні ознаки циститу - хворобливе "режущее" сечовипускання, болі в області малого тазу, а при сильному запаленні - підвищення температури.
Головні правила, як не зіпсувати відпочинок циститом
1.Вибіраются купальник, з огляду на ваш цистит
Якщо ви схильні до циститу. або купуйте купальник з натуральної тканини, або відразу після купання переодягайтеся в сухе. Вам краще відмовитися від стрінгів. синтетичної, особливо обтягує, одягу: вона призведе до погіршення кровообігу в області таза і погіршить становище.
Довге знаходження в воді, навіть теплою, може викликати переохолодження органів малого таза. Не перебувайте у воді більше півгодини. І бережіть від холоду ноги. Вечорами погода може бути оманливою, тому не ходіть босоніж по мокрому піску при різкому похолоданні.
Вам потрібно пити багато чистої води. а також журавлинний сік - один з кращих засобів від циститу. Слідкуйте за тим, щоб сечовипускання було не рідше ніж раз на три години.
Зміна клімату, тривала дорога, можуть послабити імунітет. Відповідно, може легко загостриться хронічний цистит. Накладайте на фрукти, йогурти з біфідобактеріями. Не вживайте гостру, солону, копчену їжу. Відмовтеся від шкідливих звичок
Що робити, якщо все-таки підхопили цистит
Як правило, цистит лікується за 5 днів. Для цього потрібно, по-перше, припинити купатися, по-друге, пропити курсом один з антибактеріальних препаратів. ефективних при інфекціях сечових шляхів, по-третє, пити більше трав'яних відварів. При циститах ефективна мучниця, березові бруньки і листя подорожника. А ось від чаю і кави краще відмовитися.
Будь відпустку повинен бути в радість. Вирушаючи на море, обов'язково візьміть із собою аптечку. Приїхавши на курорт, не намагайтеся насолодитися всім і відразу. Входити стан відпочинку потрібно поступово, інакше ваш організм просто вас «не зрозуміє», відповівши на такий стрес загостренням хронічних захворювань і загальним нездужанням.
Бережіть себе, щоб не сталося так, що з відпустки ви повернетеся змученої і прихворіла.