Не всі вигини хребта бажані. Ті амортизуючі, природні дуги в бічній проекції, закладені природою, служать на користь людському тілу, якщо вони не перевищують допустимих меж. Якщо грудної кіфоз збільшений, це призводить до сутулості, збільшення поперекового лордозу - частий супутник огрядних людей, збільшує ефект виступає далеко вперед живота. Багато хто плутає лордоз і кіфоз відділів хребта зі сколіозом і, не розрізняючи їх, застосовують однакову лікування.
Треба пам'ятати, що сколіоз - це теж бічне відхилення хребта, але в інший, фронтальної проекції. Іншими словами, сколіоз - це будь-яке відхилення хребта від вертикальної осі на задній поверхні спини. Розрізняють чотири ступені цього відхилення. Сколіоз 1 ступеня вважається найлегшою формою.
Як лікувати сколіоз 1 ступеня
Всього класифікується чотири стадії сколіозу, серед яких викривлення першого ступеня - саме непримітне за своїми ознаками.
За розташуванням розрізняють грудний. поперековий і шийний сколіоз. Кожна різновид визначається візуально за такими ознаками:
- відзначається невелика асиметрія лопаток, одна лопатка може виступати більше інший
- одне плече трохи піднесено
- легка сутулість
- незначне відхилення хребетного стовпа від лінії, що ділить поперек навпіл
- асиметричні трикутники талії (неоднакове відстань між опущеними уздовж тулуба руками і тулубом в області талії)
- невеликий перекіс таза
- нерівна шия
- голова нахилена злегка в бік
За зовнішніми ознаками не завжди можна діагностувати стадію викривлення, особливо якщо це сколіоз 1 ступеня. Батьки не завжди помічають такі невеликі відхилення у своїх дітей. Але що непідвладне людському оку, визначить без праці позбавлений суб'єктивних недоліків рентгенівський препарат.
Кут відхилення при сколіозі 1 ступеня менше 10 ° (по Чаклину)
На цьому фото ви можете побачити, як може виглядати сколіоз 1 ступеня:
За формою сколіоз всіх ступенів може мати
- Одну дугу викривлення - С-подібний
- Дві дуги - S-подібний
- Три дуги - у вигляді перевернутої букви W (найрідкісніший вид)
Чому необхідне лікування сколіозу 1 ступеня
Багато хто вважає, що лікувати легку форму викривлення не варто, адже вона практично нешкідлива. Якщо ви доросла людина з остаточно сформованим скелетом, то така думка, можливо, і виправдане.
Сьогодні не зустрінеш практично ідеальною спини: на жаль, це - наслідок переважання інформаційних технологій і зневаги елементами фізичної культури в нашому житті. Люди прагнуть заробити, не встаючи з місця, і не витрачаючи свій час на те, що їм здається неважливим. Проте з віком будь-яке захворювання хребта має схильність прогресувати. Тому, щоб не отримати більш важку стадію, треба лікувати своєчасно ранню, тим більше таке лікування буде набагато легше зараз, ніж в майбутньому, коли неминуче додадуться ускладнення.
Кажуть, що у дорослих сколіоз стабільний, проте це далеко не завжди: при наявності деяких захворюваннях, пов'язаних зі зміною внутрішньої структури кісток, він може продовжити свій розвиток.
Сколіоз 2 - 4 ступеня вже ускладнений:
- ротацією хребта - здатністю хребців провертатися навколо поздовжньої осі
- зміною положення органів грудної та черевної порожнини - при S-подібному сколіозі
- значним погіршенням мозкового кровообігу - при шийному викривленні
Так питається - навіщо ризикувати і чекати такого фіналу, знаючи тим більше, що у віці запущене захворювання дуже важко лікувати?
Лікування ж сколіозу 1 ступеня - завдання, можлива і для зрілої людини. Щоденна гімнастика, що складається зі спеціальних, підібраних за характером відхилення вправ - часто цілком достатня і єдине лікування в цьому випадку.
Причини сколіозу і його походження
- Він може бути присутнім з моменту народження і купуватися протягом життя
- Бути наслідком неправильної постави і результатом хвороб, таких як поліомієліт, кісткові дисплазії, туберкульоз і ін.
- Залишатися як наслідок фізичних травм
- Часто відбувається і так: доктора тільки знизують плечима і не можуть визначити справжню причину цього захворювання - такий сколіоз отримав назву ідіопатичного
Особливості дитячого сколіозу 1 ступеня
Також идиопатическим іноді називають сколіоз, який зазвичай спостерігається у дітей і підлітків.
Помічено: зростаючі діти набувають погану поставу здавалося б без причин, причому дитячий сколіоз швидко розвивається від першого ступеня до більш глибоких. Однак причина тут є: це - занадто випереджаюче м'язи і зв'язки зростання скелета. Вік від 5 до 7 років і від 10 до 14 - найчастіший в діагностиці «незрозумілого» сколіозу. Це і справді небезпечний вік, так як саме в цей період батьки можуть «прогавити» викривлення 1 ступеня та забити вже на сполох при явних зовнішніх дефектах, коли лікувати їх буде набагато складніше.
Дитячий сколіоз 1 ступеня потрібно обов'язково лікувати і тримати під контролем через небезпеку його прогресування
Найчастіше у школярів спостерігається правобічний грудний сколіоз, звичайний або поєднаний з лівостороннім поперековим. Це - відображення тієї пози, в якій діти роблять уроки, сидячи в сутулою позі за столом і подавши праве плече вперед. Приклад викривлення такого роду можете побачити на цьому фото:
Батьки, якщо ви переживаєте про ваших дітей, спостерігайте за їх поставою, щоб уникнути плачевних наслідків.
Як проводиться лікування сколіозу 1 ступеня
Сколіоз 1 ступеня лікується досить легко, тому сильно перебільшувати небезпеку теж не варто. Дуже важливо спостерігати дитини і частіше водити його до дитячого ортопеда протягом усього його активного періоду зростання. Пам'ятайте, що в дитячому віці виліковні навіть треті стадії цієї хвороби, проте, чим раніше почнеться лікування, тим результативніше воно буде.
Лікування раннього сколіозу досить прості:
Якщо бажаєте займатися лікуванням самостійно, то переваги у виборі ЛФК віддайте загальнозміцнюючим, оздоровчим вправ в поєднанні з дихальною гімнастикою. Підійдуть в цьому сенсі
Але самостійне лікування може зупинити подальше поглиблення хвороби, але не викличе її регрес. Для цілющого ж ефекту потрібен цілеспрямовані професійні комплекси.
Не вірте комплексам «від усіх видів кривизни». У лікувальну фізкультуру, крім загальних, обов'язково повинні бути включені асиметричні (ізометричні) вправи, що відображають викривляє дугу і виправляє її. Це означає, що не може бути універсального, придатного для всіх набору вправ. Кожен комплекс підбирається індивідуально, інакше першу ступінь хвороби можна легко перетворити в другу і третю.
Добре зарекомендувала себе в лікуванні сколіозу методика Катаріни Шрот
На цьому фото ви можете побачити приклад вправи при сколіозі 1 ступеня:
Вибираючи спортивну секцію, намагайтеся вибрати той вид, де будуть присутні вправи і навантаження, що не погіршать патологію.
Запам'ятайте таке правило:
Для лікування сколіозу підбираються асиметричні лікувальні вправи, які ведуться під контролем ортопеда, а для самостійного оздоровлення - спортивні заняття з симетричними навантаженнями
На жаль, при сколіозі вибір видів спорту обмежений. Заняття танцями, легку і важку атлетику, теніс, їзду на велосипеді - все це, на жаль, доведеться відкинути.
Що ж залишається?
- плавання
- Спортивна хода
- Піші прогулянки
- Біг підтюпцем по м'якій грунтовій або трав'яний поверхні
Виключайте різких поворотів, скручують хребет навколо власної осі.