Багатьом відомо про тайський масаж і про його терапевтичному ефекті, але зовсім мало хто чув, що таке тайська трав'яна сауна. А адже традиційна тайська трав'яна сауна, активно застосовується в СПА-індустрії Таїланду, і є також древнім засобом оздоровлення організму і відновлення життєвих сил. Терапевтичні властивості тайської трав'яної сауни зобов'язані її подвійному ефекту - м'якому прогріванню м'язів всього тіла і дії активних фіто-компонентів, що містяться в трав'яному зборі.
Тайська трав'яна сауна - давня традиція, яка, подібно до мистецтва масажу, століттями передавалася з покоління в покоління в тайських монастирях. Спочатку інгаляція - вдихання парів киплячого відвару суміші і сухих цілющих свіжих трав - використовувалася при лікуванні захворювань шкіри, дихальних шляхів і розслаблення напружених м'язів. У старі часи монастирські лікарі-травники підбирали суміш з сухих і свіжих цілющих рослин для кожного конкретного випадку і пацієнта. Традиційно для приготування відвару для інгаляцій використовували коріння праї (близький родич імбиру), куркуму, лимонну траву, бергамот, лайм, листя дерева камфори і тамаринду. Часто склад суміші залежав від того, які рослини росли в даній місцевості або вирощувалися в саду при монастирі. Хоча зараз навряд чи можна знайти функціонуючу трав'яну парну в тайських провінційних храмах, традиція не була втрачена. Навпаки, вона розрослася і поширилася, і трав'яні парні перекочували в готелі і спа-центри по всій країні.
Температура в тайської трав'яної сауні становить 35-45 градусів за Цельсієм. Для досягнення кращого ефекту загальний час перебування в парній має скласти не менше 20 хвилин. Ароматна пара створюється при заварюванні комбінації свіжих і сухих трав і коріння, а також трав'яних масел і надходить в парну по спеціальних каналах. Проникаючи через пори і легкі, молекули цілющих трав абсорбуються тілом. Трав'яна сауна сприяє очищенню організму, розслабленню і одночасно відновленню життєвих сил, повертає тілу легкість.
Поєднуючи в собі фізичне і Аромотерапевтична дію, тайська трав'яна сауна надає наступну дію на організм людини:
· Очищення дихальних шляхів респіраторної системи, яке приносить полегшення при бронхіальної астми, синуситах, сприяє лікуванню простудних захворювань;
· Поліпшення кровообігу: стимулює циркуляцію крові і лімфи, сприяє розслабленню і підвищенню
еластичності м'язів, допомагає усунути м'язові болі і спазми;
· Очищення шкіри: під впливом пари розширюються пори шкіри, сприяючи позбавленню від надлишків жиру і шлаків і виведенню токсинів через потовиділення і активізацію діяльності сальних залоз;
· Розслаблення: 20-30 хвилин, проведені в парній, сприяють досягненню глибокої фізичної і душевної
релаксації, відновленню життєвого тонусу, а також здоровому повноцінному сну;
· Зниження ваги: регулярні відвідини сауни є гарну альтернативу медикаментозним методам позбавлення від зайвих кілограмів.
Додаткова користь від відвідування трав'яної сауни - це підготовка тіла до масажу. Підготовлена шкіра більш сприйнятлива до масажу і краще вбирає використовувані під час масажу ароматичні масла. Крім того, на розігріті і розслаблені в трав'яний сауні м'язи можна надавати більш сильний вплив, що забезпечить більшу розтягнення і більш глибоке опрацювання м'язів масажистом.