Cудорогі, спазми і їх профілактика

Параплегія і тетраплегія часто супроводжується судомами - мимовільними рухами паралізованих м'язів. Їх викликають раптово виникають скорочення м'язів. Хоча зв'язок з головним мозком порушена, тіло нижче поразки посилає сигнали в спинний мозок, який рефлективно відповідає м'язовими скороченнями. Зростає активність так званих рефлексних дуг спинного мозку, тобто роздратування поширюється ще швидше, оскільки в результаті ураження порушується передача з головного мозку послаблюють імпульсів.

Інтенсивність судом у всіх людей різна. Якщо вражені нижні хребці поперекового відділу, і виникає т.зв. млявий параліч, то судом не спостерігається.

Легкі судоми нерідко можуть допомагати виконувати звичайні щоденні маніпуляції: одягатися, переміщатися з ліжка на стілець або перевертатися в ліжку.

Через сильні судом може виникнути велика м'язова напруга, часто ускладнює або заважає виконанню щоденних рухів. Крім того це напруга може викликати болі під час сну і відпочинку.

Іноді поряд з судомами виникають спазми, які є вже комплікацій. Спазми - теж мимовільні скорочення м'язів, але вони більш тривалі і викликають більш різкі, раптові руху. Часто плутають поняття спазмів і судом. Більшість вживає слово "спазми", хоча мова йде тільки про судоми.

Виникнення судом і спазмів може бути обумовлено як фізичними, так і психічними факторами, такими як стрес, втому, біль, виразки, інфекції сечовивідних шляхів, спека, холод, менструація, пересування по нерівній поверхні або просто зміна положення ніг або всього тіла.

Вилікуватися від судом можна самостійно або за допомогою кінезіотерапевт. Якщо судоми заважають або ускладнюють щоденну діяльність, то можна вдатися до медикаментозним засобам або електростимуляції.

Постійні судоми можуть тримати ноги весь час в одному положенні, що збільшує ризик виникнення контрактур (наприклад, неразгібаемие коліна). Щоб уникнути цього, необхідно робити розтяжку, бажано по кілька разів на день. Нижче - схема розтяжки В. Дикуля. Крім того, Дикуль пропонує свій рецепт НАСТОЙКИ для зменшення спастики.

Зазвичай медики пропонують медикаменти (наприклад, баклофен), однак немає єдиної думки з приводу побічних дій. У будь-якому випадку, не слід нехтувати ліками, якщо судоми створюють проблеми.

1. І.П. - лежачи на спині. Почергове згинання ноги в колінному суглобі з підтягуванням її до грудей. Друга нога випрямлена, її притримувати мішечком з піском; пиполнять вправи але 10 разів на кожну ногу.

2. В. п - сидячи з випрямленими ногами. Повільно нахиляти тулуб вперед до болю (к-ть повторень - 10 разів).

3. В. п - лежачи на спині, ноги прямі. Розведення прямих ніг в сторони; можна розводити стопами своїх ніг.

4. І.П. - лежачи на спині, ноги зігнуті в колінних суглобах. Розводити ноги 10 разів.

5. І.І. - лежачи на спині, одна нога пряма фіксується, а іншу пряму ногу тихо ривками піднімати вгору по 10 разів кожну ногу.

6. І.П. - лежачи на спині. Відведення ніг по черзі в сторону - 10 разів.

7. І.П. - лежачи на сині. Одна нога зігнута під кутом 90 градусів і спирається в плече методиста, інша нога пряма. Виконуємо розтягнення м'язів в тазостегновому суглобі, згинаючи ногу до появи болю.

8. І.П. - лежачи на боці. Відведення прямої ноги назад. Хворий підтримується за поперек.

9. І.П. - лежачи на животі. Згинати ноги по черзі в колінних суглобах 10 разів.

10. В. п - лежачи на животі (методист сидить на сідницях хворого). Пряма нога відводиться вгору назад.

11. В. п - лежачи на животі, ноги зігнуті в колінних суглобах. Опрацювання гомілковостопних суглобів. Тягнути носок стопи на себе по10 раз кожну стопу.

12. В. п - лежачи на животі. Згинати дві ноги одночасно 10 разів.

1 десертна ложка насіння кропу на 200 грамів молока, кип'ятити 5-8 хвилин, залишити охолонути на грубці, потім процідити і давати пити 1 раз в день протягом 3 - 6 місяців.

Схожі статті