Цукор - ворог шкіри
Вітаю! Сьогодні мова піде про цукор і ту шкоду для шкіри. який завдає його надлишок. Виявляється, зморшки - вічні вороги жіночої краси - утворюються в тому числі і від надлишку цукру. Він міститься у свіжій випічці до ранкового чаю або в улюбленому десерті після вечері і впливає не кращим чином не тільки на фігуру. на додаток до паління, алкоголю і надлишку УФ-випромінювання є ще одним вбивцею для вашої шкіри, тому що прискорює старіння.
Чому цукор - шкода для шкіри?
Цукор - це не тільки постачальник енергії. На жаль, цукру (особливо фруктоза) - дуже реактивні речовини. Це означає, що в організмі вони вступають в реакцію з жирами і білками. Молекули цукру створюють міцні і довгострокові зв'язку та, таким чином, виводять з ладу відповідні молекули і можуть вплинути на структуру тканин.
Багато білки в організмі страждають від цукру кожен день. Це не помітно, тому що організм утилізує зруйновані тканини. Деякі білки, проте, дуже повільно оновлюються. Наприклад, колаген - основний елемент, відповідальний за структуру шкіри. Надлишок цукру може пошкодити здорову шкіру двома способами - по-перше, він знижує здатність колагену оновити структуру шкіри, а по-друге, він збільшує швидкість деградації колагену. Деградація колагену - причина прискореного старіння шкіри, призводить до утворення зморшок.
Наче цього було недостатньо, гликирование також знищує гіалуронову кислоту, відповідальну за збереження рівня вологості шкіри. У цьому теж велика шкода для шкіри. В результаті вона стає сухою і зморщеною.
Темні кола під очима, втрата тонусу, набряки, більш тонкі лінії і зморшки, втрата контуру обличчя і збільшення часу - солодкі продукти позначаються на зовнішньому вигляді шкіри різко негативно. Навіть прищів стає більше. Цукор позбавляє не тільки здоров'я, а й краси.
Часто люди не знають, яка кількість цукру містить їжа. Починаючи з сухих сніданків, білого хліба, солодких напоїв та солодощів. Надмірне споживання цукру може не тільки зіпсувати ідеальну фігуру, але і підвищує ризик розвитку діабету - вельми поширеною причини смерті. Ще більшу небезпеку несе фруктоза, яку, на жаль, в нашій країні протягом деякого часу навіть рекомендували лікарі як дієтичний продукт. Фруктоза грам за грамом завдає величезної шкоди нашій шкірі і, на жаль, прихована в багатьох продуктах.
Як же бути? Віддавайте перевагу свіжим овочам і фруктам. Їжа, яка готується при високих температурах - безсумнівний шкоду для шкіри. Переважно продукти з низьким глікемічним індексом. Ваша шкіра віддячить вам в одну мить.
З іншого боку, є кілька біологічно активних добавок, які можуть зменшити шкоду для шкіри, і тим самим повернути процес старіння шкіри і утворення зморшок назад. Більш докладно про це наступного разу.
З повагою, Олена Шамратова
Повернутися до огляду
Ще по темі:
Оздоровча гімнастика для особи
Зустрічаємо весну у всій красі
Чарівність - магія відносин
Краса в Новий Рік: приступаємо вже зараз
Всім жінкам присвячується ...