Повноцінний ефект від практики можна отримати тільки за допомогою досвідченого інструктора на групових або індивідуальних заняттях. Якщо у вас є серйозні захворювання, краще проконсультуватися з фахівцем, перш ніж починати практику.
З истема цигун і даоських практик майстра Мантек Чіа.
Займаючись з ранніх років різними практиками, Майстер Мантек Чіа розробив унікальну систему саморозвитку людини. Ця система поєднала безліч стародавніх методик, які залишалися секретними протягом тисячоліть.
Починаючи з найпростіших базових знань, система Вселенського Дао відкриває безмежні можливості самопізнання, оздоровлення, омолодження тіла і навіть досягнення безсмертя.
Основою системи є базовий курс, який спрямований на оздоровлення всіх аспектів життя практикуючого і трансформацію його енергії. У самій назві базового курсу закладено його сенс. Він є фундаментом для всіх подальших практик внутрішньої алхімії, продовження життя і здобуття безсмертя.
Також в систему Мантек Чіа увійшли його знання в сфері даоського цілительства, масажу, мистецтва управління сексуальною енергією (Дао Любові), мистецтва зміцнення тіла (Залізна сорочка) і ще безліч перевірених часом знань, які допомагають нам жити збалансованої, наповненим життям.
В цілому система Мантек Чіа є повноцінним інструментом для саморозвитку і відкриває дорогу до безмежних можливостях нашої свідомості.
В даний час у нас проходять заняття цигун з базового курсу, удосконалення сексуальної енергії і практиці Злиття П'яти Елементів.
Майстер Мантек Чіа.
Даосский Майстер Мантек Чіа народився в Бангкоку в 1944 році. У віці шести років він отримав свою першу ініціацію у буддистських ченців. Ще школярем він навчився східних єдиноборств, тайцзи цюань і айкідо. Тяга до даоських практик привела його до відомого даоської майстру І Ену (Біле Хмара), що жив в горах недалеко від Гонконгу. Майстер І Ен і став головним учителем майстра Мантека Чіа, у нього він навчився передавати через свої руки енергію життєвої сили, спрямовувати енергію по Мікрокосмічній орбіті і відкривати Шість спеціальних каналів, він освоїв техніку Злиття п'яти елементів, практики Внутрішньої алхімії. Саме Учитель І Ен уповноважив Мантека Чіа передати вчення своїм учням. Пізніше Мантек Чіа навчався в Сінгапурі у вчителя Меуджі кундаліні-йоги і даоської йоги - дао-інь, а також практиці "Долоня Будди". Незабаром він уже навчився знімати енергетичні блоки, як у себе, так і у своїх учнів і пацієнтів.
Пізніше Мантек Чіа навчався у майстра Пан Ю, який створив синтез навчань даосизму, буддизму і дзен-буддизму, і у вчителя Чен Яо-Місяць, який також створив нову систему, в якій тай-боксинг поєднувався з кунфу. Від Вчителі Пан Ю майстер дізнався про обмін енергіями інь і ян між чоловіком і жінкою, а також отримав техніки, запобігають старінню і руйнування тіла. Учитель Чен Яо-Лун передав Мантек Чіа секретні шаолиньские методи роботи з внутрішньою енергією і техніку нейгун, або очищення кісткового мозку і оновлення сухожиль.
Пізніше майстер Чіа протягом двох років вивчав західні медичні науки і анатомію, щоб краще зрозуміти механізми, які стоять за роботою цілющої енергії Дао. Використовуючи в якості основи своє знання повної системи даосизму і доповнивши її тим, що він дізнався з інших навчань, Мантек Чіа розробив Систему Вселенське Дао і на її основі почав навчати інших людей. Потім на допомогу собі він підготував інших викладачів і заснував Сад Дао в Таїланді.
Базовий курс системи Мантек Чіа складається з декількох практик:
Заспокоєння розуму і розпалювання вогню в дантяне
Відкриття каналу мікрокосмічній орбіти
Шість цілющих звуків
Внутрішня посмішка є потужною медитацією внутрішнього оздоровлення та розслаблення. Глибоке розслаблення розчиняє фізичне і ментальне напруга, яке може бути причиною блокування течії енергії і появи нездорової Ци.
Внутрішня Посмішка підсилює енергію внутрішніх органів і залоз нашого тіла, всю нашу життєву силу в цілому, заспокоює і фокусує наш "серцевий розум" (Шен). Це робить нас більш усвідомлюють своє тіло і нашу внутрішню сутність, тому що ми вчимося спілкуватися зі своїми внутрішніми органами, залозами, хребтом і іншими специфічними ділянками нашого тіла, а також зі своєю душею. Даоси виявили, що свідомість знаходиться у нас не тільки в головному мозку, а й у всіх життєво важливих органах, а в більш тонкому сенсі - в кожній клітинці нашого тіла.
Також внутрішня посмішка дозволяє багаторазово посилити позитивний настрій і розчинити всі негативні енергії в стосунках між людьми.
Наводимо один із способів цієї практики:
Посміхніться вашому серцю. Відчуйте любов, внутрішню радість і щастя в своєму серці. Розширте цю любов і щастя у Всесвіті і Примножте їх. Продовжуйте розширювати безумовну любов, внутрішню радість і щастя з серця у Всесвіт і відчувайте, як вони повертаються збільшеними в ваше серце з червоним світлом. Дозвольте цьому світлу сяяти в усі органи вашого тіла подібно сонячному світлу. Якщо виникне ненависть, продовжуйте посміхатися, посилаючи любов і щастя цьому почуттю, і незабаром воно перетвориться в енергію любові і щастя.
Посміхніться в шлунок, селезінку і підшлункову залозу. Поспостерігайте за занепокоєнням всередині них. Вдихніть золотистий жовте світло, почуття відкритості та безстрашності, відповідні енергії землі, гармонію і центрированность. Прийміть ваші занепокоєння, уравновесьте їх чеснотами відкритості, безстрашності і центрування.
Посміхніться в легені. Спостерігайте всю печаль, накопичену в них. Вдихніть чистий білий світ і мужність, відповідні енергії металу. Прийміть вашу печаль і уравновесьте її мужністю.
Посміхніться в нирки і сечовий міхур. Поспостерігайте будь-який страх всередині них. Дозвольте сонця засяяти над океаном, продукуючи блакитне світло. Вдихніть цей блакитне світло, м'якість і спокій, відповідні енергії води. Прийміть ваш страх і уравновесьте його м'якістю і спокоєм.
Посміхніться в печінку. Спостерігайте будь гнів, образу і розчарування в своїй печінки. Дозвольте сонця засяяти над лісом, продукуючи зелене світло. Вдихніть це зелене світло, доброту і великодушність, відповідні енергії дерева. Прийміть ваш гнів і уравновесьте його добротою і великодушністю.
Зробіть ще два кола цього циклу Внутрішньої Посмішки, розслабляючи і врівноважуючи емоції, трансформуючи "негативні емоції" в енергію чесноти.
Відкриття каналу мікрокосмічній орбіти.
Мікрокосмічна Орбіта - це контур, що з'єднує два основних енергетичних каналу нашого тіла - Керуючий Канал і Функціональний Канал. Всі інші енергетичні канали з'єднуються з цими двома, отримують від них енергію і підводять її до внутрішніх органів подібно до того, як електричні дроти, що йдуть від основної енергетичної лінії, несуть електроенергію до окремих будинках і квартирах.
Керуючий Канал - це основний янський канал нашого тіла, він починається в області промежини, проходить через крижі, йде по хребту вгору до шиї, доходить до верхівки і спускається вниз по обличчю до верхнього неба.
Функціональний Канал - основний иньский канал - теж починається в промежині, але йде вгору спереду по середній лінії тіла. Пройшовши грудину, він входить в горло і закінчується на кінчику язика.
Коли ви торкаєтеся кінчиком язика піднебіння, ви замикаєте Функціональний і Керуючий Канали в єдиний контур і даєте можливість енергії рухатися по Мікрокосмічній орбіті.
На Мікрокосмічній орбіті розташовано 14 енергетичних центрів, кожен з яких відповідає за харчування певних органів і розвиток певних якостей нашого організму. Навчившись рухати життєву енергію по орбіті, ви зможете перерозподіляти надлишкову енергію, тобто направляти її в ті ділянки вашого тіла, де її недостатньо.
Існує безліч способів відкриття каналу Мікрокосмічній Орбіти, привожу тут один з них:
1. Почніть з заспокоєння розуму і медитації Внутрішня Посмішка.
2. Відчуйте тепло в нижньому дантяне і любов в серці.
3. Торкніться середніми пальцями рук точки Цзі Чжун (приблизно 2 3 см під пупком), посміхніться в цю точку.
4. Почніть співати китайська назва цієї точки як мантру: Цзіііііі ... Чжуууууунннннн ....
5. Відчуйте, як розкривається, вібрує і розширюється ця область.
6. Далі те ж саме виконайте з усіма іншими точками каналу, кожен раз пропевая їх назва і торкаючись самої точки.
Куань Юань (Палац яєчників, для жінок);
Жень Гун (Палац сперми), локалізація - лобкова кістка;
Хуей Інь - промежину;
Мін Мен - точка між другим і третім поперековими хребцями;
Цзі Чжун - навпаки сонячного сплетення;
Цзя Пе - між лопатками, навпаки серцевого центру;
Так Чжуй - найбільший шийний хребець;
Ю Чжень - Нефритовая Подушка, підстава черепа;
Бай Хуей - верхівка;
ТАНТА - пропевайте в області міжбрів'я;
Сюань Цзи - горловий центр;
Шань Чжун - вілочковідная заліза, серцевий центр;
Чжун Вань - сонячне сплетіння;
І ще раз Цзі Чжун - точка під пупком.
7. Закінчивши пропевать назви точок, з'єднайте їх в єдину систему, кілька разів покрутити енергію по орбіті.
8. Закінчіть медитацію інь-фазою і зберіть енергію в дантяне.
Запобіжні заходи:
Це швидка і ефективна методика відкриття каналу, пам'ятайте про зв'язок з енергією Землі, ніколи не втрачайте її, залишаючи частину свого усвідомлення під ногами і відчуваючи стопи. Намагайтеся не робити цю практику на ніч, інакше не будете спати.
Шість цілющих звуків.
Китайська медицина вчить, що кожен орган оточений мішечком або мембраною, що забезпечує регуляцію температури. В ідеалі мембрана виділяє зайве тепло через шкіру, де воно заміщується на прохолодну енергію життєвої сили природи. Перевантаження фізичними або емоційними напруженнями призводить до того, що мембрана або фасція прилипає до органу і не може таким чином правильно звільняти зайвий жар в шкіру і поглинати з неї прохолодну енергію. Шкіра засмічується токсинами, і орган перегрівається. Звуки прискорюють тепловий обмін через травну систему і рот. Травна система має довжину більше ніж 20 футів (1 фут = 30,48 см), від рота до ануса, і проходить, як єдина трубка, посередині тіла між усіма органами.
Вона допомагає звільняти надлишковий жар з фасції, охолоджуючи і очищаючи органи і шкіру. Коли все звуки і пози пророблені в правильному порядку, тепло у всьому тілі розподіляється рівномірно кишковим трактом і кожен орган має свою правильну температуру.
Щоденна практика Шести цілющих Звуків відновить і буде підтримувати спокій і гарне здоров'я. Покращиться травлення і посилиться сексуальне задоволення. Можна легко позбутися або запобігти появі таких незначних недуг, як застуда, нежить і біль у горлі. Багато студентів Вселенського Дао побороли свою тривалу залежність від снодійного, транквілізаторів, аспірину і антацидів. Страждаючі серцевими нападами запобігають подальшим напади. Багато психологів навчили своїх пацієнтів використовувати Шість цілющих Звуків для звільнення від депресії і нападів гніву. Цілителі, що працюють з тілом, використовують Шість цілющих Звуків, щоб допомогти прискорити зцілення. Крім того, цілителі в цьому випадку витрачають менше своєї особистої енергії, життєвої сили.
Звук серця виникає, коли ми взимку дуємо на замерзле скло бажаючи його розморозити: хааа.
Звук нирок холодний - це звук води, він виходить коли ми дуємо на палець якщо обпеклися: Фууу.
Звук печінки управляє гнівом, і ми його вимовляємо, коли Шикаем на дітей: Шшш. ще він виникає, коли вітер дме на ліс, адже це елемент дерева.
Звук селезінки знімає занепокоєння, і ми його вимовляємо, коли дуже втомилися і забігали: Фуууу.
Звук легких - це елемент металу, і він проявляє себе як високочастотний дзвін, щось між С і З: сссс.
Шостий звук - звук потрійного обігрівача, він регулює енергію в усьому тілі, дозволяючи їй заповнити пустоти і гармонізувати внутрішній простір: Хіііі.
звук легких
Перший Космічний Цілющий Звук: Звук Легких
Звук Легких - це звук металу. Він звучить як вібрація дзвони і активізує Ци легких.
Звук СССССССССССССС.
Пов'язаний орган: Товстий Кишечник
Елемент: Метал
Сезон: Осінь
Колір білий
Емоції: Печаль
Чесноти: Мужність і Справедливість
Пов'язані почуття: Запах (ніс) і Дотик (шкіра)
Смак: Гострий
1. Сядьте з прямою спиною, ваші руки покояться на легких, очі закриті. Посміхніться в свої легені. Усвідомте якість енергії в легенях. Уявіть білий світ, свіжий і чистий, як енергія гір, і слухайте металевий звук.
2. Зробіть глибокий вдих, відкрийте очі і підніміть руки, направляючи долоні до легким. Коли руки піднімуться на рівень очей, почніть розгортати долоні, поки вони не опиняться у вас над головою спрямованими вгору. Пальці однієї руки спрямовані до пальців другої. Тримайте лікті округленими, що не випрямляйте руки.
Стисніть щелепи так, щоб зуби ледь торкалися, і злегка роз'єднати губи. Повільно видихайте крізь зуби щось "Сссссссссс". Спочатку ви можете вимовляти звук голосно, але з часом вам краще практикувати його подумки.
З. Коли ви повністю видихнули, поверніть долоні і зберіть білий світ. Направте це світло від верхівки в легені. Опустіть руки і тримайте їх навпроти легких, випромінюючи яскравий білий світ і мужність в легені.
4. Відпочиньте, закрийте очі і усвідомте свої легені. Посміхніться в них і уявіть, що ви все ще вимовляєте Звук Легких. Відчувайте вібрацію, що приводить в рух і очищувальну енергію в легких. Дихайте нормально і спостерігайте, як легкі світяться яскравим білим світлом. З кожним вдихом намагайтеся відчути, як свіжа біла енергія металу заміщає зайвий жар, токсини і депресивну енергію.
5. підживити хороші емоції. Це найбільш важлива частина даної практики. Нехай це займе стільки часу, скільки необхідно, щоб увійти в контакт з органами. Коли ви позбудетеся від зайвого спека і дозволите білому світу металу наповнити ваші легені, з'явиться достатньо місця, щоб хороші емоції могли зростати. Трансформуючи будь-яку печаль, концентруйтеся на почутті справедливості і мужність. Розпряміться так, щоб відчути в собі мужність. Постарайтеся продовжити відчуття Звуку Легких якомога довше після кожної практики і в своєму повсякденному житті.
6. Повторіть Звук Легких три або шість разів. При печалі, депресії, застуді, грипі, зубному болю, астмі або емфіземі ви можете повторювати цю вправу 6, 9, 12 або 24 рази.