Досягнення древніх даосів в мистецтві продовження життя безперечні. Вони створили кращу систему збереження здоров'я всіх часів і народів. Їх досягнення не зникли в хиткій безодні століть. Ніщо не заважає застосовувати їх досвід і знання в наш час.
І, хоча сучасна наука знає набагато більше про причини виникнення хвороб, про процеси, що відбуваються в організмі людини, вона все одно не може запропонувати нічого кращого того, що розробили стародавні.
Але, щоб скласти правильне судження про методи, і не захоплюватися ілюзіями, потрібно знати і про недоліки. Одна з поширених помилок полягає в тому, що китайські імператори займалися цигун і тому жили довго. Це не зовсім так, м'яко кажучи.
Китайські імператори в турботі про продовження життя щедро підтримували дослідження даоських пустельників. Для них будувалися храми, надсилались щедрі дари. Вчені даоси були особистими лікарями і наставниками імператорів і вельмож.
Китайських імператорів, які мали величезні гареми, було важливо не тільки кількість років, але і якість життя. Методики зміцнення здоров'я піддавалися ретельному відбору - поганого лікаря чекало одне з сотень витончених китайських покарань ...
Проте, реально жоден китайський імператор, народився в палаці і отримав тепличне палацове виховання, не міг похвалитися скільки-небудь пристойним довголіттям. Довго жили засновники династій, що пробилися нагору з низів, що пройшли через голод і випробування.
Також довго жили правителі, що віддалилися від світу. Довго жили і будь-які подвижники - відлюдники, не обов'язково даосско - буддійські ... І наші православні відлюдники були нічим не гірше!
Головний фактор, що обмежує тривалість життя - припинення руху. Як тільки здорова людина перестає рухатися, його організм швидко втрачає життєву енергію.
Бажання рухатися, пізнавати світ, залежить від бажання жити, а можливість рухатися залежить від стану суглобів. Щоб жити довго, людина повинна приділяти розвитку гнучкості не менше двох годин на день. З віком час для підтримки здоров'я потрібно відводити не менш, а більше. Рух - це шлях до довголіття. Рухоме тіло не старіє. Лопата, якої постійно копають, не іржавіє.
Як не дивно, постава - найважливіший елемент довголіття. Справа в тому, що стан хребта визначає стан виходять з міжхребцевих отворів нервових корінців. Стан нервових корінців визначає стан нервової регуляції внутрішніх органів, їх харчування і функціонування.
Якщо хребці просідають і деформуються, нервові корінці пережимаються. Тоді починають гинути нервові пучки, переривається зв'язок центральної нервової системи з внутрішніми органами. Робота внутрішніх органів погіршується, організм розпадається, перестає реагувати як єдине ціле. Знижується загальна адаптація.
Особливо погано, коли перестають функціонувати органи, що виробляють гормони - наднирники і статеві залози.
Тому забезпечення хорошого стану хребта - це і є продовження життя. Найтупіший і надійний метод - робити (класти!) Поклони. Це робили всі відлюдники. І це дуже рідко робили імператори. Ось і вся розповідь.
Звичайно, є десятки варіантів прокачування м'язів спини, але мета одна - забезпечити хороший кровообіг у хребті, і міцний м'язовий корсет. Просто. Доступно кожному.
Що утримує воду в організмі людини? Сучасна наука вирішує цю проблему, вивчаючи молекулярну будову клітинної оболонки. Вивчається роль білків, які формують канали транспортування води, і оболонки клітини.
Клітинна мембрана побудована з ліпідної (жировий) "оболонки", в яку вбудовані білкові "клапани". Якщо в "оболонці" є дефекти, то як клапани не регулює, толку не буде.
Що пошкоджує оболонку клітини, і як її відновлювати?
Організм отримує в процесі харчування два принципово різних типи жирів. Жири тваринного походження вживаються як паливо, або запасаються на "складах" - в жировій клітковині. Рослинні жири вживаються насамперед як будівельний матеріал, і тільки при необхідності використовуються як джерело енергії.
Чим більше в раціоні жирів тваринного походження, тим більше ферментів, що розщеплюють жири, виробляє організм. При досягненні певного порогового рівня підшлункова залоза вже не справляється із збільшеним навантаженням, і надлишок жирів починає відкладатися в підшкірній клітковині і всередині судин. Це призводить до захворювань.
При нестачі рослинних жирів ми маємо іншу крайність. Частина ферментів підшлункової залози циркулює всередині самого організму, ушкоджуючи оболонки власних клітин. Чим менше жирів рослинного походження в раціоні, тим складніше організму вчасно "латати" утворюються ушкодження.
Таким чином, для захисту клітинних мембран необхідно мати в раціоні постійне кількість жирів рослинного походження, і не перевантажувати підшлункову залозу тваринними жирами.
На жаль, кількість рослинних жирів в раціоні сучасної людини постійно зменшується. Більш того, частина рослинних жирів переробляється в маргарин - неповноцінний харчової ерзац.
А ще чотири тисячі років тому даоси виробили оптимальну дієту. Вони відмовилися від тваринних жирів, але натомість вживали багато горіхів. які дуже багаті прекрасними рослинними жирами.
"Нирки" в китайській традиції пов'язані з елементом "Вода". Це система регуляції, управління, місце зосередження життєвої енергії. "Нирки" керують сексуальною сферою, підтримують достатній рівень гормонів, регулюють міцність кісток.
Мистецтво зміцнення сексуальної сфери і мистецтво довголіття в древньому Китаї не розділялися. Дійсно ефективні методи, які пройшли перевірку століть, на подив прості. Базовим вправою є діафрагмальне дихання.
Після цього - концентрація Ци в "Нижньому Даньтянь" - області, анатомічно відповідної передміхуровій залозі у чоловіків і матці у жінок. Концентрація свідомості досягається ритмічними скороченнями м'язів тазового дна в такт диханню, причому не потрібно надмірних м'язових зусиль, важливий уявний контроль. Дана вправа виконується лежачи, стоячи або сидячи.
Для молодих чоловіків, охочих розвинути свою статеву міць, рекомендується проводити цю вправу в "стійці наїзника", при цьому на вдиху ноги як би стягуються один до одного. При цьому працюють м'язи внутрішньої поверхні ніг, де проходить меридіан "Нирок".
Всі китайські канони закликають продовжувати сексуальне життя до глибокої старості, при цьому чоловіки не повинні прагнути до частих еякуляції, так як при цьому відбувається втрата життєвої енергії.
Даоси в стародавньому Китаї часто вживали вино як ліки. Відомий стиль "П'яниці", один з найбільш видовищних у китайському ушу. Справа в тому, що натуральне вино містить масу корисних сполук, багато з яких до цих пір не розшифровані хіміками.
Вино містить мікроелементи ґрунту, вітаміни, органічні спирти і кислоти. Крім того, у вині містяться природні антибіотики - продукти життєдіяльності спеціально відібраних видів грибів, дубильні речовини, що перейшли у вино з деревини дубової бочки.
Також містяться різні цукру - джерело енергії, антиоксиданти, особливі речовини, що зв'язують токсини - знамените вино "Алушта" ефективно виводить з організму радіонукліди. У 1947 році радянський вчений - винороб Егоров створив краще в світі вино.
Це знаменитий "Білий мускат Червоного каменя", який має дві вищі міжнародних призу - два кришталевих кубка. Жодне вино у світі не має стільки нагород, як це. Сам Єгоров дожив до 90 років, все своє життя зберігаючи бадьорість і ясний розум.
До 80 років він щодня за обідом вживав 50 гр. столового вина, а після 80 років перейшов на Мадера. Тому вино може бути рекомендовано як засіб, що підтримує здоров'я, але в невеликих кількостях. Помірність тут не шкодить.
"Хто багато їсть, той довго не живе. Але зате він багато їсть ". Основна причина смертності в розвинених країнах Заходу - смерть від серцево - судинних захворювань, викликана переїданням.
Помірність в їжі, постійне зменшення частки тваринної їжі - запорука довгого здоров'я. Голодування найбільш безпечно проводити влітку в жарку погоду, коли потреба в енергії мінімальна.
Втім, повне голодування швидше шкідливо, ніж корисно. Існують достовірні описи життя буддійських ченців, наприклад в біографії "Пустого Хмари" - Сюань-юня. Той після голодувань хворів по місяцю, не міг встати, йому відмовляло зір!
І той же Сюань-юй в молодості кілька років нічого не їв, крім того, що міг зірвати з дерев. Він їв листя, голки сосен, корінці, і міг "бігти безперервно кілька днів"! Ось це трошки інше голодування!
Профілактика пухлинних захворювань
За сучасними даними, до розвитку пухлин наводять такі чинники. Головна причина - це хронічні запальні процеси. Фактори, що сприяють переходу хронічного запалення в пухлину, теж відомі. Це фактори, що пригнічують імунну систему організму. До них відносяться токсини, радіація, неузгодженість біоритмів.
Тому профілактика пухлинних захворювань - це лікування хронічних запалень, зменшення кількості токсинів в організмі, попередження радіаційних уражень і підтримання взаємної узгодженості біоритмів.
Відновлення взаємного узгодження біоритмів можна досягти двома шляхами. Пасивне відновлення синхронізації біоритмів - це тривалий відпочинок на природі, а активна синхронізація ритмів може бути досягнута в результаті практики гімнастики Цигун.
Якщо пухлина вже виникла, організм реагує відмовою від їжі, схудненням. Чи потрібно насильно годувати організм? Коль клітини пухлини - головний споживач енергії в організмі і діляться швидше за всіх інших, то як довго вони зможуть ділитися в умовах голодування? Людина може голодувати до 40 днів.
Чи може пухлина витримати стільки? А якщо голодування поєднати з заняттями Цигун? Для відповіді на ці питання необхідно проведення нових наукових експериментів.
Система розщеплення білків
Стратегічний підхід до здоров'я, як до рівноваги сил творення і руйнування, дозволяє краще зрозуміти складні проблеми виникнення і розвитку хвороб.
Зробимо невеликий відступ в проблеми ботаніки. Деревні рослини не мають власної розвиненої системи руйнування. Єдина доступна їм реакція - часткове відторгнення. Це осіннє скидання листя і "викручування" - скидання частини гілок в несприятливий сезон.
Великі хвойні дерева практично не бояться зовнішніх впливів, бактерицидна смола забезпечує їм стерильну внутрішнє середовище. Шар за шаром, вони постійно нарощують свою біомасу. Харчування здійснюється зовні всередину - від кори.
Поступово внутрішня частина деревини позбавляється необхідного харчування і гине. Утворюється порожнина, заповнена продуктами розпаду, вона інфікується, і служить причиною загибелі величезного дерева. Якби дерева мали свою систему руйнування і переробки відходів, вони б могли жити практично вічно.
Людина в цьому плані знаходиться в більш виграшній ситуації. Його обмінні процеси протікають в тисячі разів швидше, ніж у дерев, він здатний рухатися, підтримувати постійну температуру тіла. Мільйони клітин щодня утворюються і знищуються в усіх його частинах.
(За винятком клітини, які беруть активну в обмінному процесі). Людина постійно оновлює свій клітинний склад. Найбільш швидко змінюються клітини епітелію, що контактують із зовнішнім середовищем. Практично не оновлюються нервові клітини і клітини кісткової тканини.
Порушення процесів освіти - руйнування на клітинному рівні призводить до хвороб, що характеризується надлишком або недоліком тканинної маси.
Руйнування і синтез відбуваються і на субклітинному рівні. Формування тромбу і його розсмоктування теж описується цією схемою. Запальні реакції також можна розглядати, як чергування сил руйнування і освіти.
Нормальна запальна реакція складається з руйнування пошкоджених тканин і подальшого відновлення дефекту. Імунна відповідь складається з вироблення антитіл, їх зв'язування з антигенами, і подальшого знищення цього комплексу.
Ці факти загальновідомі, і тут немає нічого нового
А тепер, спробуємо зв'язати ці чинники з роботою підшлункової залози, і циркуляцією в організмі протеолітичних ферментів. Про те, що секретуються в просвіт кишки ферменти не тільки беруть участь у травленні, але і назад транспортуються в кров, відомо досить давно.
Саме нормальний рівень протеолітичних ферментів в крові забезпечує рівновагу між синтезом і розпадом. Якщо підшлункова залоза не перевантажена їжею, рівень протеолітичних ферментів крові нормальний. При постійній присутності їжі в кишечнику все ферменти блокуються.
При нестачі протеолітичних ферментів зростає небезпека тромбозів, утруднюється знищення атипових клітин, порушується елімінація імунних комплексів.
Порушення елімінації (знищення та виведення) імунних комплексів призводить до розвитку аутоімунних порушень, ревматоїдний запальних захворювань. Неефективне знищення атипових клітин призводить до зниження імунітету, виникненню пухлин.
Це означає, що людина зі зниженим рівнем ферментів піддається:
- Тромботическим захворювань.
- Ревматоїдний хвороб.
- Пухлинним поразок.
Ось вона, всім відома формула старості!
Щоб кілька ферментів циркулювало всередині організму, людина періодично повинен злегка недоїдати. Почуття легкого голоду - це добре.
Боротьба з остеопорозом
Остеопороз - це зменшення кількості внутрішніх кісткових осередків в губчастої речовини кісток. Розвивається при знерухомлення, в невагомості, при атрофії м'язів. Кістки стають слабкими, легко ламаються. У профілактиці остеопорозу є два шляхи.
- Перший - збільшення м'язової маси шляхом постійних тренувань, що призводить до зміцнення відповідних кісток.
- Другий метод - використання навантажень безпосередньо на кістки.
Існує цілий розділ Цигун, який спеціально присвячений зміцненню кісток. Він включає ударні впливи, стрибки, поплескування. Втім, будь-які рухи і фізичні навантаження, будь-яка фізична робота сприяють профілактиці остеопорозу. Ще раз повторимо: рух - це життя.
Діліться з друзями, їм теж буде цікаво: