Як було б здорово: приходиш на роботу, натискаєш кнопку «робота» і ніяких відволікаючих моментів. Підійшов час до обіду, натискаєш кнопку «перерву» і спокійно собі верзеш з колегами. Захотілося тобі з чоловіком своїм поспілкуватися, натискаєш кнопку «любов». І на пульті ще залишається багато всяких цікавих кнопочок - «подружки», «материнство», «дружина», «дочка» і т.д. Було верхом мрій, якби кнопочки на цей пульт кожна жінка могла підбирати на власний розсуд. Хоча ... як завжди, якусь кнопку вічно забудеш втиснути в цей пульт.
Ці хитрі пульти поки з області фантастики. Ще треба розібратися - користь від них буде чи шкода. Вони відразу жінку позбавлять яскравою емоційності, зробивши з неї програмовану ляльку. Ось чоловіки такого пульту пораділи б ... Але мова про інше.
У реальності, будь-якому начальникові зовсім байдуже яке у його підлеглих настрій. Начальника хвилює, щоб робота була зроблена в термін і дисципліна була на висоті. Всі душевні метання, з'ясування відносин, любовні пристрасті і інші особисті негаразди будь-який начальник буде настійно вимагати «викинути з голови». А як від них позбутися, якщо вони самі постійно спливають?
Щоб зовнішні проблеми не відволікали на роботі, щоб офіс не втручався у ваше особисте життя, зробіть собі «вимикач» або «чарівну кнопку». Ви можете розмежувати для себе сфери свого життя, скориставшись простою технікою. Навчіться всі проблеми, емоції і дратівливі чинники відставляти там, де вони виникають. Простіше кажучи, залишайте домашні турботи вдома, а робочі питання на роботі. Щоб не носили ви їх з собою, накопичуючи, як сніжний ком, поки не «порветься» ваше терпіння. Позбавте себе від зайвої ноші і звільніть собі ресурси для більшої продуктивності.
Виходячи з дому і закриваючи за собою двері на ключ, скажіть собі «я залишила всі домашнє дому». Спокійно вирушайте на роботу, тепер домашні турботи будуть чекати, поки ви до них повернетеся. На роботі ви зможете легко зосередитися на вирішенні завдань, які перед вами стоять. Якщо день видався бурхливим, і емоції переповнюють в кінці робочого дня, не поспішайте нести негатив додому. Йдучи з офісу, скажіть, закриваючи за собою двері, «робота почекай мене тут до завтра». Виділіть собі хвилин 10-15, щоб спокійним кроком пройтися по свіжому повітрю. Це не тільки позначиться на вашому кольорі особи і здоров'я з найбільш позитивною боку, але і допоможе повністю звільнитися від робочих турбот. Ви прийдете додому в спокійному і добром настрої.
Якщо кнопка не переходить
Наводячи порядок навколо себе, ви поступово заспокоїтеся і зможете включитися у виконання звичних своїх обов'язків. Користь від такого перемикання обов'язково позначиться незабаром. Ви ж знаєте, що розчищення простору вивільняє додаткові ресурси для вашої успішності.
Страховка від несподіванок
Якщо емоційні сплески бувають досить часто, якщо схожі проблеми постійно нагадують про себе, якщо вам кажуть про вашу вразливості, прийшла пора розібратися з причинами. Ви можете самостійно проаналізувати ситуацію і попрацювати зі своїми життєвими негараздами. Ви можете звернутися за допомогою до психолога або коуча, щоб швидше знайти вихід із ситуації. Важливо обов'язково приділити увагу цим проблемам і подразників.
Подбайте про себе, про свій емоційний стан, про свою робочої ефективності, щоб не довелося почути питання «жінка, де у ваших емоцій кнопка викл». Нехай пульт управління вашим емоційним станом завжди буде в ваших руках.
Щиро бажаю вам легких перемикань!