Сьогодні ми поговоримо про одну нагальною темою: Де взяти енергію?
Ви помічали, що іноді тебе настільки «пре», що ти хапаєшся за будь-яку справу, натхненно спілкуєшся з людьми, в голові у тебе купа ідей і віри, що все вийде. Такий стан можна назвати «енергія б'є ключем».
Буває ж зовсім навпаки: ти робиш начебто елементарні нескладні дії, але при цьому дуже втомлюєшся, часто хочеш «прилягти й поспати» і в цілому незадоволений життям ...
Ти хочеш розірвати цей «порочне коло» і не залежати від перепадів настрою? Хочеш стати більш енергійною людиною і зрозуміти, що робити, коли немає сил?
Пропоную розглянути все по порядку і розібратися де взяти життєву енергію!
Для початку, давай подумаємо, від чого вона залежить:
Справа в тому, що чим більше в твоєму житті радісних моментів, тим більше у тебе енергії в принципі. Зауваж, що я сказала «радісних моментів», момент - це всього лише мить, невеликий період, але він заряджає нас дуже сильно і надовго.
Кожен день свого життя перебувати в безперервної радості просто неможливо, наше завдання просто ЗБІЛЬШИТИ кількість моментів радості та натхнення.
Мало того, потрібно вносити саме в «будні дні» такі ось «радості».
Тільки уявіть, що це допоможе вам не тільки бути щасливою, але ще і поліпшити вашу продуктивність і задоволення від існуючої діяльності!
Другий фактор для збільшення життєвої енергії - це
зміна діяльності
Якщо ти подумала, що я тобі пропоную звільнятися зі своєю набридливої роботи або кидати якесь заняття, то ти помиляєшся, я тобі цього не раджу, по крайней мере, ПОКИ.
Справа в тому, що є дуже важливий СЕКРЕТ ПІДВИЩЕННЯ ЕНЕРГІЇ! І він полягає в тому, що для того, щоб підтримувати натхнення в собі, необхідно постійно міняти картинку. Постарайся розбити свої справи протягом дня на абсолютно різні види діяльності. Вони повинні кардинально відрізнятися! Саме в цьому секрет високої продуктивності і енергійності!
Запевняю, така побудова свого дня дасть тобі набагато більше енергії і результатів, ніж, якщо ти сядеш вранці з девізом: «Поки я не дороблю цей проект, я не встану»
Третя складова успіху - це
Фізична активність
Якщо ти думаєш наступним чином: «У мене немає сил займатися спортом», то у мене до тебе питання «А ЗВІДКИ тоді у тебе ці сили з'являться?»
Не введи на дуже поширена помилка, що «я займуся спортом, коли будуть сили, енергія і час».
Правда така, що часу зайвого немає ніколи, а сили і енергія дуже навіть залежить від вашого фізичного стану. фізичне же стан безпосередньо залежить від того, що ти для нього робиш!
Четвертим пунктом буде
Якісна вода, їжа і сон
Вода - джерело енергії і здоров'я. Якщо ти прокидаєшся тільки з криком «бонзай» і чашкою міцної кави, то зроби експеримент: випий після пробудження склянку сирої води! Запевняю, що енергії буде набагато більше, тобі захочеться відразу щось робити!
Теж саме стосується харчування і сну. Якщо ми їмо одні вуглеводи і сидимо до півночі перед монітором, то навіть не скаржтеся, що «чомусь немає енергії».
Ну і п'ята складова, яку ми сьогодні розглянемо, це
Події - це те, що ми пам'ятаємо, плекаємо, а іноді ми «ними живемо».
Якщо твоє життя схожа на такий сценарій як: «Робота - будинок, дім - робота. Крим. Знову робота - дім »
Насправді, мене дивує коли люди відповідають на питання «Як справи?» Вони саме це опис і вживають ... і ще додають: «а що поробиш ....»
Мати з цим справа цілком можливо і навіть потрібно, але це тільки твій вибір. Пам'ятайте, що «Те де ми зараз і те, хто ми зараз - це тільки наша відповідальність»
Сподіваюся, ти трошки задумалась ... Моя мета була «струснути» твої думки і згадати, як швидко біжить наше життя!
Живи на Максимум!
Твоя подруга Юлія Цвєткова