Отже, ви приходите додому після роботи або навчання, переодягаєтеся і розвалюється на своїй зручному ліжку, щоб ...
У чому ж тут проблема? Що ж це за перманентний стан втоми? Де ж вся життєва енергія? Я адже хочу змінитися, але у мене немає енергії, немає палива. Як бути?
А тепер дуже важливий момент. Швидше за все ви інтуїтивно це завжди розуміли, але нічого з цим не робили. Секрет відсутності, а вірніше наявності недостатньої кількості енергії дуже простий.
Ви отримуєте рівно стільки енергії, скільки необхідно для підтримки вашого поточного способу життя. Ні більше, ні менше. Ще раз. Ваш організм дає вам стільки енергії, скільки він звик витрачати щодня.
Наш організм дуже розумний. Він дає нам рівно стільки енергії, скільки нам потрібно для підтримки поточного способу життя. Якщо ви приходите додому, падаєте на ліжко і просто витрачаєте свій час даремно, то ваш організм дасть вам стільки енергії, скільки буде необхідно для такого проведення часу. З якого дива потрібно давати більше? Ваш організм не в курсі, що в цей день ви вирішили змінити своє життя, і на це вам потрібно енергії в кілька разів більше. Він пам'ятає, як ви провели останні дні, тижні, місяці, він знає, що буде краще для вас. Організм дасть стільки, скільки потрібно і ні краплі більше.
Уявіть, що вся наша енергія - це судина з паливом на 10 літрів. Ви звикли витрачати приблизно 2,5-3 літри в день. Саме стільки ви і будете отримувати. Тому що залишилися 7-7,5 літрів ви просто не звикли використовувати. Ваш організм не може дозволити собі зберігати невикористане паливо. Ви спустошуєте посудину кожен день і кожен день його наповнюєте. На даному етапі важливо запам'ятати один трюк - ви можете витратити більше, ніж у вас є, але про це трохи пізніше. В цілому організм працює наступним чином. Витрачаєте кожен день 5 літрів - отримуєте кожен день 5 літрів. Протягом декількох тижнів або місяця, ваш організм виводить середню цифру - кількість палива яке ви повинні отримувати. Весь місяць валяли дурня, що не працювали, не займалися спортом? Отримуйте відповідну кількість енергії.
Так як же вибратися з цього, здавалося б, замкнутого кола? Адже, якщо витрачати щодня 3 літри і отримувати три літри, то як отримати в один прекрасний день 5, 6, 7 і більше? Тут ми повертаємося до невеликого трюку. Ми можемо витратити енергії більше, ніж у нас є. Вірніше, не так. Ми думаємо, що у нас є 3 літри. І витрачаємо три літри. Але у нас завжди є один літр про запас. Він валяється в старій пляшці в багажнику, і ми його майже ніколи не використовуємо. Все, що потрібно зробити, щоб вибратися з замкнутого кола - почати витрачати цей запасний літр. Він також буде поповнюватися щодня, тому на першому етапі його доведеться витрачати щодня.
Що це означає з точки зору нашого повсякденного поведінки? Це означає, що ви повинні витратити більше сил і енергії, ніж ви звикли витрачати. Просто? Не зовсім. Вам доведеться робити це не один день. У деяких запущених випадках не один тиждень. Але поступово, ви прийдете до того, що вам буде видаватися 5 літрів замість 3, а потім 6, може бути 7, а там і до 10 можна дійти.
Як витратити більше ніж звикли витрачати? Для початку включити фантазію. Якщо ви звикли вести пасивний або ледачий спосіб життя, то навіть фантазія не знадобиться. Найпростіший і очевидний спосіб - спорт. Зробіть зарядку, після якої на наступний день у вас буде все боліти. Це відмінний спосіб витратити трохи палива з вашого запасу. Ви вже робите зарядку? Що ж, тоді збільште навантаження. Пробіжіть замість 5 км - 10. Розумова праця. О, тут можна витратити енергію ще швидше. Прочитайте замість 50 сторінок - 100. Вивчіть 50 нових іноземних слів. Розженете свій мозок. Сподіваюся сенс зрозумілий.
Підсумуємо. Для виходу із замкнутого кола втоми і нестачі енергії вам необхідно витратити більше енергії, ніж у вас є (по-вашому). Як би це контрінтуітівное звучить, але це єдиний спосіб вибратися з пут перманентної втоми. Необхідно віддавати більше, ніж отримуєш. Даний закон до речі, можна застосувати майже до всіх сфер життя. Хочеш отримувати більше - потрібно почати віддавати більше.
А тепер, будьте ласкаві, витратьте свою енергію.