Протягом місяця ви дотримувалися обраної дієти і вже досягли певних результатів. Тепер важливо не втратити їх і знову не набрати вагу.
Як це зробити? Легко! Головне поставити собі певну планку, переступати яку не можна. Якщо ви збираєтеся худнути і далі - приготуйтеся до того, що на наступні 1 - 2 місяці дієта стане вашим способом життя. Якщо ж ви задоволені нинішніми результатами, то можна поступово припиняти дієту, переходячи на звичайну систему харчування. Однак не слід навіть у такому випадку забувати про розвантажувальних днях.
Також не слід змінювати раціон різко - адже організм уже звик отримувати строго певний набір вітамінів і необхідних йому речовин, і різкий стрибок в сторону може підірвати здоров'я.
Не слід також різко пересідати на «заборонені плоди» дієти - булочки, солодке, жирне. Ви вже довели собі, що у вас є неабияка сила волі, і не варто себе ж розчаровувати поспішним втечею з «поля бою».
Це один з важливих етапів вашого життя. Обраний режим - це той образ, в якому ви будете жити. Не слід, знову ж таки, зриватися, йти в крайність. Режим харчування - час прийому їжі, якість, кількість самої їжі - вже увійшов в вашу звичку і став її невід'ємною частиною, організм перебудувався за відповідною програмою, і різка зміна цієї «програми» може привести до серйозних збоїв. Це не погане пристрасть, схожа на куріння, а навпаки - процес, який змінює ваш організм на краще.
До того ж дієти і режими харчування не завжди так неприємні і болючі, як їх іноді описують. Вони можуть бути цікавими і корисними, а включення чогось смачненького не зіпсує ваш раціон, а тільки урізноманітнює його.
Тому якщо вже ви підібрали відповідний вам спосіб життя - намагайтеся дотримуйтеся його.
Цілий місяць ви жили за новими правилами, отримували нові знання і вміння, і кожен день змінювалися на краще. Тепер ви - мудра, яка знає про себе все, красива і витончена жінка. Ви знаєте, що хочете і вмієте досягти бажаного. Будь-який чоловік, якщо вам це знадобиться, буде у ваших ніг. Ви ідеал - і знаєте це.
Тільки від вас залежить, чи зможете ви жити новим, прекрасним життям, або ж будете регресувати, поступово повертаючись до того, з чого ви починали. Щоб уникнути подібного промаху намагайтеся не відходити від обраного вами стилю і створеного образу. Ви - впевнена в собі жінка, і половина секрету успіху полягає в цій впевненості і віри в себе.
Але роботу над собою, виконання певних процедур, які, сподіваюся, вже увійшли в звичку, сеанси аутотренінгу краще продовжувати і далі. Немає меж досконалості. Але наблизитися до нього можна, і це в ваших інтересах і в ваших силах.
Казки, які ми так любили в дитинстві, часто стають бувальщиною. Історії про гидкого каченяти, який став прекрасним лебедем, і про Попелюшку, що стала принцесою, не зовсім вигадка. Це зашифрований розповідь про диво перетворення. Подібне чудо в силах зробити будь-яка дівчина, тільки доведеться відразу зрозуміти, що в ролі доброї чарівниці-хресної доведеться виступати самій.
Зовсім недавно по телебаченню пройшов серіал «Не родись красивой». Сюжет серіалу не так вже й оригінальний - схожий на безліч історій, екранізувати по всьому світу. Але якщо змогла Катя Пушкарьова, яку важко було назвати красунею на початку картини, то зможемо і ми!
Наостанок приведу дві схожі історії з життя широко відомих зірок. Ці жінки, нині прекрасні і заможні, пройшли довгий шлях зміни себе, і їм це повною мірою вдалося.
Важко повірити, що ця красуня з ідеальною зовнішністю прекрасної ельфійської принцеси, в дитинстві була страшною, нетовариські дівчинкою. Її вага складно було назвати правильним і ідеальним - він зашкалював за 90. Фігура, відповідно, оптимізму не вселяла. Шкіра була проблемною, потрібного догляду якої не виявлялося протягом довгого часу. Це зараз Лів вражає ідеально гладкою, бархатистою, рівного персикового кольору шкірою, а в дитинстві і під час підліткової ломки все було далеко не так чудово. Лів вела замкнутий спосіб життя, не мала друзів, соромилася заводити знайомства з однолітками.
Все почалося з переїзду в інший штат. Саме тоді Лів задумалася про свою зовнішність і стала займатися собою.
Результат її праць видно досі. Це красива і витончена жінка, що долає чоловіків і жінок усього світу незвичайним талантом.
Батьки дали маленької Анджеліні прізвисько Джолі, що перекладається з французької як «красуня, красуня». Однак це мало відповідало істині. Коли до 13 років фігура і риси обличчя майбутньої актриси сформувалися, батьки засумнівалися в вірності прізвиська, даного їй в дитинстві.
Джолі була дуже високою, нездорово худий, постійно носила окуляри з величезними лінзами, була надто замкнутої, агресивною, схильною до нездорових думок про суїцид.
Зараз Анджеліна - секс-символ сучасної Америки - її доглянута зовнішність і тендітна, але спортивна фігура, змушує швидше битися серця мільйонів представників сильної половини людства.
Нічого не дається нам легко. На жаль, ми не живемо в казці, в якій будь-які зміни відбуваються за помахом чарівної палички.
Але в наших силах хоча б своє життя і свою зовнішність змінити в кращу сторону. І вже якщо хочеться бути красивою - чому б ні стати їй?