Основні види діагностики: лікарський контроль, диспансеризація, лікарсько-педагогічний контроль і самоконтроль.
Мета діагностики - сприяти зміцненню здоров'я людини, його гармонійному розвитку.
Перед діагностикою стоять наступні завдання:
1. Регулярно проводити лікарський контроль за здоров'ям усіх осіб, які займаються фізичною культурою і спортом.
2. Оцінювати ефективність застосовуваних засобів і методів навчально-тренувальних занять.
3. Виконувати план навчально-тренувальних занять.
4. Встановити контрольні нормативи для оцінки підготовленості спортсменів з точки зору фізичної, технічної, тактичної, морально-вольової та теоретичної.
5. Прогнозувати досягнення окремих спортсменів.
6. Виявляти динаміку розвитку спортивних результатів.
7. Вибирати талановитих спортсменів.
9.3.Врачебний контроль як умова допуску до
занять фізичними вправами і спортом,
Лікарський контроль-це комплексне медичне обстеження фізичного розвитку та функціональної підготовленості займаються фізкультурою і спортом. Він спрямований на вивчення стану здоров'я і впливу на організм регулярних фізичних навантажень. Основна форма лікарського контролю - лікарське обстеження.
Періодичність лікарського контролю або огляду залежить від кваліфікації, а також від видів спорту. Студенти проходять лікарський огляд на початку навчального року, спортсмени - 2 рази в рік. Лікарське обстеження поділяється на первинне, повторне і додаткове.
Первинне обстеження проводиться, щоб вирішити питання про допуск до регулярних занять фізичними вправами і спортом.
Повторне лікарське обстеження проводиться, щоб переконатися, наскільки відповідають обсяг і інтенсивність навантаження станом здоров'я, а також для того, щоб коригувати навчально-тренувальний процес.
Додаткові лікарські обстеження проводяться для того, щоб вирішити питання про можливість приступити до тренувань після перенесених захворювань або травм.
Основне призначення медичного огляду (лікарського контролю) у тому, щоб визначити стан здоров'я студентів і розподілити їх по, групам: основний, підготовчої, спеціальної. Крім цього, частина студентів спрямовується на лікувальну фізкультуру (ЛФК), а деякі зовсім звільняються від практичних занять. на певний час. Розподіл по групах проводиться після комплексного огляду фахівцями (хірургом, невропатологом, стоматологом, окулістом, гінекологом, урологом, дерматологом, оторіно-1 Ларингологія і т.д.). Потім терапевт визначає медичну групу | для занять фізичною культурою.
Зазвичай таке обстеження проводиться візуальними методами і шляхом опитування, а також за допомогою анкетування. Якщо фахівцям важко визначити стан здоров'я студента, його направляють ють на більш детальне обстеження до фахівців. Поглибленої формою лікарського спостереження є диспансеризація - система заходів по зміцненню здоров'я і тривалого збереження високої спортивної працездатності, направляе- травня на те, щоб попередити і виявити ранні ознаки порушення здоров'я і функціонального стану.
Поглиблені диспансерні обстеження проводяться 1-2 рази на, рік і включають обстеження фізичного розвитку за такими показниками, як зростання, маса, товщина жирового прошарку, колір шкіри, постава, форма спини, ніг, окружність грудної клітини.
Зростання (довжина тіла). Найбільша довжина тіла спостерігається вранці. Beчером, а також після інтенсивних занять фізичними вправами зростання може зменшитися на 2 см і більше. Після вправ з обтяженнями і штангою довжина тіла може зменшиться на 3 см і хворіє через ущільнення міжхребцевих дисків.
Маса тіла-об'єктивний показник для контролю за станом здоров'я. Він змінюється в процесі занять фізичними вправами, особливо на початкових етапах, потім стабілізується.
При визначенні маси досліджуваний повинен стояти нерухомо на середині майданчика ваг. Контроль за масою тіла доцільно проводити вранці, натщесерце. Показник маси фіксується з точністю до 50 м
Окружність грудної клітини вимірюється в трьох фазах: під час звичайного спокійного дихання (пауза), максимального вдиху і максимального видиху.
Досліджуваний розводить руки в сторони. Сантиметрову стрічку накладають так, щоб ззаду вона проходила під нижніми кутами лопаток, спереду у чоловіків по нижньому сегменту сосків, а у жінок - над молочною залозою, в місці переходу шкіри з грудної клітини на залозу. Після накладення стрічки досліджуваний опускає руки. При вимірі максимального вдиху годі було напружувати м'язи і піднімати плечі, а при максимальному видиху - сутулитися.
Різниця між величинами кіл при вдиху і видиху характеризує екскурсію грудної клітини. Вона залежить від морфоструктурних розвитку грудної клітини, її рухливості, типу дихання. Середня величина екскурсії зазвичай коливається в межах 5-7 см.
Кистьова дінамометрія- метод визначення згинальних сили кисті. Динамометр беруть в руку циферблатом всередину. Руку витягають в сторону на рівні плеча і максимально стискають динамометр. Проводяться по два виміри на кожній руці, фіксується кращий результат. Середні показники сили правої кисті (якщо людина правша) у чоловіків - 39-50 кг, у жінок - 25-33 кг; середні показники сили лівої кисті зазвичай на 5-10 кг менше.
Будь показник сили завжди тісно пов'язаний з обсягом м'язової маси, тобто з масою тіла. Тому при оцінці результатів динамометр важливо враховувати як основну абсолютну силу, так і відносну, тобто співвіднесені з масою тіла. Вона виражається у відсотках. Для цього показник сили правої руки множиться на 100 і ділиться на показник маси тіла. Середні показники відносної сили у чоловіків - 60-70% маси тіла, у жінок - 45-50%.
Станова динамометрія як метод визначення сили розгиначів тулуба. Досліджуваний стає на площадку зі спеціальною тягою так, щоб 2 / 3каждой підошви перебували на металевій основі. Ноги разом, випрямлені, тулуб нахилений вперед. Ланцюг закріплюється за гак так, щоб руки знаходилися на рівні колін. Досліджуваний, не згинаючи ніг і рук, повинен повільно розігнутися, витягнувши тягу. Станова сила дорослих чоловіків в середньому дорівнює 130 150 кг, жінок-80-90 кг.
Показник відносної сили визначається як і при кистьовий динамометр і в середньому становить 180-240%. Величина відносної станової сили менше 170% вважається низькою, 170-200% - нижче середньої, 200-230% - середньої, 230-250% - вище середньої, вище 260% - високою.
Частота серцевих скорочень (ЧСС, або пульс) - важливий інтегральний показник функціонального стану організму. Пульс рекомендується підраховувати регулярно в один і той же час доби в стані спокою, найкраще вранці, після пробудження, в положенні лежачи або ввечері перед сном в положенні сидячи. Спостерігати пульс слід також до тренування (за 3-5 хв) і відразу після неї. Різке почастішання або уповільнення пульсу в порівнянні з попередніми показниками може бути наслідком перевтоми або захворювання і вимагає консультації з викладачем фізичного виховання і лікарем. Рекомендується також стежити за станом ритму і ступенем наповнення пульсу.
Пульпаторная пульсометрія доступна кожному, бо будь-яка людина може підрахувати у себе кількість серцевих скорочень за хвилину. На навчальних заняттях фізичною культурою при середній інтенсивності навантаження величина пульсу досягає 130-150 удар / хв, при інтенсивності вище середньої - 150-170, а під час граничних навантажень у висококваліфікованих спортсменів - 200 удар / хв і більше. Маючи цю інформацію, можна на кожному занятті визначати і регулювати інтенсивність навантаження. За тривалістю відновлення вихідної величини пульсу після великого фізичного навантаження можна судити про успішність відновних процесів в організмі. Якщо ж протягом 20-30 хв початкова величина пульсу не відновлюється, значить, в організмі настав стомлення в зв'язку з недостатньою підготовленістю до даної фізичному навантаженні, її обсягу або інтенсивності. Добре переноситься навантажень і нормальним відновленням після них вважається, якщо коливання пульсу не перевищують 2-4 удар / хв щодо вихідного рівня. У разі перевищення слід негайно внести корекцію в навчально-тренувальну програму, знизивши її обсяг і інтенсивність.
Досить інформативною є динаміка ЧСС при виконанні так званої ортостатичної проби, провести яку в стані будь-яка людина. Для цього потрібно виявити різницю частоти серцевих скорочень в положенні лежачи і через 1 хв після спокійного вставання. Якщо різниця більше 20 удар / хв, значить, організм не справляється з пропонованим навантаженням, тобто є залишкове стомлення.
Антропометричні показники дихання. Частота дихання (ЧД) вимірюється наступним чином: випробуваний кладе долоню так, щоб вона захопила нижню частину грудної клітки і верхню частину живота, дихання повинно бути рівномірним. Середній показник ЧД - 14-18 дихальних рухів в хвилину, у спортсменів 10-16.
Спірометрія дозволяє визначити життєву ємність легенів. ЖЕЛ - важливий показник, що відображає функціональні можливості системи дихання. Вимірюється за допомогою спірометра. Досліджуваний бере мундштук спірометра з гумовою трубкою в руки. Потім, зробивши попередньо 1-2 вдиху, швидко набирає максимальну кількість повітря і плавно видуває його в мудштук до відмови. Необхідно стежити, щоб повітря не виходив через ніс. Проводять виміри 3 рази поспіль і фіксують найкращий результат. Середні показники ЖЕЛ у чоловіків 3500-4200 см 3. у жінок 2500-3000 см 3.
Колір шкіри. Розрізняють нормальний, засмаглий (смаглявий) або блідий. Бліда шкіра, синюшна на руках і обличчі - ознака недокрів'я і серцево-судинної недостатності. У спортсменів шкіра зазвичай нормальна або засмагла, досить еластична завдяки активно протікають в ній процесів обміну речовин.
Осанка- звична поза невимушено стоїть людини. Порушення постави спостерігається при слабкому фізичному розвитку (особливо в період росту і розвитку організму), при захворюваннях і травмах кістково-м'язової системи, при перевтомі. При правильній поставі ухорошо фізично розвиненої людини голова і тулуб знаходяться на одній вертикалі, грудна клітка піднята, нижні кінцівки випрямлені в кульшових і колінних суглобах. При неправильній поставі голова злегка нахилена вперед, спина сутула, груди плоска або запала, живіт випнутий. Одностороння, односпрямована тренування, особливо в дитячому віці, коли ще триває формування і зростання організму, може несприятливо відбитися на поставі (рис. 9.3).
Для нормальної спини характерні природні вигини хребта. Різко виражений вигин - викривлення хребта назад називається кіфоз, в вперед - лордоз, убік - сколіоз (рис. 9.4).
Мал. 9.4. види сколіозу