Дієта для зачаття дитини

З кожним роком з'являється все більше пар, що зазнають труднощів з продовженням роду. Відповідно до проведених недавно досліджень, чи не кожна десята щаслива в шлюбі сім'я виявляється безплідною. У чому причина такого явища, адже у наших предків подібних проблем практично не існувало? Відповідь проста - зловживання дієтами, стреси, погана екологія, а також наявність штучних добавок і гормонів в їжі вносять свій внесок в порушення природних процесів в організмі. На щастя, існує дієта для зачаття дитини, яка допоможе підкоригувати наш «внутрішній світ». При наявності фізіологічних відхилень ця дієта неефективна, зате в інших випадках до її рекомендацій прислухатися варто.

Основні рекомендації

Згідно з дослідженнями, правильне меню, нормовані фізичні навантаження і відмова від шкідливих звичок дозволяють знизити ризик безпліддя більш ніж на 60%. Однак в «програмі» повинні брати участь обидва партнери (дієта нормалізує гормональний фон в організмі жінки і робить позитивний вплив на життєздатність сперми).

раціон дієти

Стать дитини і дієта

Деякі пари мріють про появу в сім'ї дитини певної статі, чи здатна дієта допомогти в цьому питанні? Так! Пропонованої вашій увазі дієти варто дотримуватися 3 тижні до планованого зачаття (якщо жінці вдалося завагітніти раніше, то їй доведеться використовувати це меню ще 7 тижнів з моменту зачаття).

Дієта для зачаття дівчинки

Якщо ви мрієте про народження дівчинки, основу вашого раціону повинні складати такі продукти:
• Всі сорти риби
• Будь-яке м'ясо, але в обмеженій кількості
• Яйця
• Злаки
• Овочі (картопля - в обмеженій кількості)
• Фрукти (виключити доведеться абрикоси, сливи, банани, черешню, смородину і апельсини)
• бездріжджовий випічка
• Арахіс, фундук і мигдаль
• Прянощі і запашні трави
• Мед, цукор, варення, шоколад
• Чай, кава, кальцієві мінеральні води і какао

Забороні підлягають наступні продукти, страви та напої:
• Консерви
• Ковбаси
• Копченості
• Печеня
• Солона і копчена риба
• Раки, креветки
• Сири
• Морозиво
• Кондитерські вироби та дріжджове тісто
• Оливки
• Маргарин
• Пряні соуси
• Газовані напої

Серйозного обмеження підлягає сіль.

Дієта для зачаття хлопчика

Щоб з'явився шанс зачати хлопчика, основу раціону повинні складати такі продукти і напої:
• Будь-які сорти м'яса
• Ковбасні вироби
• Риба
• Хліб
• Злаки
• Овочі (особливо рекомендується вживання картоплі, грибів. Білої квасолі, сочевиці і гороху)
• Фрукти (в пріоритеті: черешня, апельсини, банани, персики, абрикоси)
• Сухофрукти (курага, чорнослив, фініки)
• Содові мінеральні води
• Сухе вино
• Пиво
• Фруктові соки
• Кава

Не забороняється вживання дріжджів, консервованих продуктів і солі.

Обмеження підлягають:
• Молочні продукти
• Мінеральні води з кальцієм
• Краби, креветки, ікра
• Вироби, в рецепт яких у великій кількості входять яйця (це бісквіти та ін.)
• Вироби з борошна на молоці (вафлі, млинці та ін.)
• Стручкова квасоля
• Зелений салат
• Зелені боби
• Кресс-салат, капуста (без теплової обробки), кріп
• Фундук, волоські горіхи, арахіс, мигдаль
• Какао, молочний шоколад