Дієта: добре чи погано?
Дієта - це своєрідний стрес для здоров'я будь-якої людини. Люди, які сидять на дієтах, як правило, дратівливі, злі, нервові, але з іншого боку, поміркуйте самі, як приємно подивитися в дзеркало і побачити там красиве тіло, приємну зовнішність. І тут розумієш, чого не зробиш для того, що б подобатися не тільки оточуючим, але і себе.
Давайте ж розберемося, дієта: добре чи погано? У цьому питанні є багато «за» і «проти». Почнемо, мабуть, з позитивних сторін.
Отже, по-перше, якщо дієти дотримуватися правильно, то вона буде не на шкоду, а радість. Прислухайтеся частіше рад дієтологів або людей, які добре розбираються в питаннях схуднення.
По-друге, дієта це своєрідна розвантаження організму від шкідливих речовин, які ми вживаємо щодня, не вдумуючись, наскільки вони шкідливі для здоров'я.
По-третє, саме дієта, а не голодування надає людині тонус і сили. Якщо ви правильно будете харчуватися, ваше самопочуття покращиться, сучасний, зникнуть головні болі і навіть напади задухи, якщо такі були.
По-четверте, людина, яка дотримується дієти, втрачає 70% не тільки холестерину в організмі, але і до 80% відкладення солей.
По-п'яте, ви починаєте купувати одяг менших розмірів, а значить, у вас з'являється більше вибору в одязі.
Ну що ж, а тепер звернемо увагу на протилежні сторони дієти.
По-перше, люди, які хоч періодично, але вдаються до дієт часто впадають в стан депресії. Цей стан то проходить, то знову з'являється, але головне, що самопочуття диетики не завжди позитивне.
По-друге, люди, які мучать себе дієтами, виглядають трохи старше за свій вік. Це відбувається внаслідок того, що ми вибираємо дієту собі самостійно, без допомоги фахівців і такий вибір, як правило, згубно впливає на наші зовнішні дані.
По-третє, запам'ятайте, дієта - це збалансована їжа, а не голодування. Наш людина влаштована так: якщо йому треба скинути приблизно 10 кілограм, починає різко займатися спортом, їсти одну зелень і в результаті, гастрит, виразка, заворот кишечника, що нерідко призводить до інвалідності.
Таким чином, дієта: добре чи погано, поміркуйте самі, але не забувайте, що ваш організм живе один раз, може не варто випробовувати його. Налийте собі міцного чаю, без цукру, візьміть солодку цукерку і розтягніть одну цю цукерку так, щоб її вистачило на всю вашу півлітрову чашку, і тоді стане ясно, що дієта - це витримка і стриманість.