Правильна дієта при варикозі має величезне значення. Лікарі-флебологи з упевненістю заявляють: існують продукти, здатні погіршити варикоз, але також існують і ті, що в силах захистити красу жіночих ніжок. З чого ж складається дієта при варикозі?
Головна мета дієти при варикозі - дати можливість кожній спокусниці знову відчути здоров'я, красу і легкість своїх ніжок, вставши на спокусливі каблучки.
Дієта при варикозі: апельсини, морепродукти, волокна
В першу чергу дієта при варикозі повинна бути насичена продуктами, біологічно активні речовини яких впливають на стан крові і судин. По-перше, мова йде про продукти, багатих вітаміном С. Цей вітамін, знайомий нам з дитинства по аптечної аскорбинке, яку нам давали мами під час грипу та застуди для підтримки імунітету, має і іншою корисною властивістю - він сприяє зменшенню набряків і зміцнює стінки судин. Тому в дієту при варикозному розширенні вен на ногах необхідно ввести такі продукти як ківі, чорна смородина, цитрусові.
Крім постачальників вітаміну С, дієта при варикозі повинна бути багата морепродуктами. Мідії, устриці, креветки та інші дари морських глибин містять речовини, що перешкоджають розтягуванню стінок судин. Ці ж речовини, до слова, так само сприятливо впливають і на шкіру людини, роблячи її більш рівною і пружною. І це ще один вагомий привід регулярно вживати в їжу морепродукти. З тих же причин в дієті при варикозі корисна і морська капуста.
Особливе місце в дієті при варикозі повинні займати рослинні волокна - а значить такі продукти як листові овочі, вівсянка, сочевиця, яблука, салатний селера. Справа в тому, що рослинні волокна забезпечують безперебійну роботу кишечника, усувають багато проблем шлунково-кишкового тракту, включаючи такий поширений недуга як хронічні запори. Будь-яке, навіть незначне «застрявання» в системі шлунково-кишкового тракту миттєво створює додатковий тиск в ногах, а значить - зайве навантаження на вени. Цього слід уникати. Ну а додатковим бонусом від вживання рослинних волокон в щоденному раціоні стане гарантоване схуднення на кілька кіло.
Дієта при варикозі: розбавляємо кров!
Крім продуктів, що зміцнюють стінки судин, в дієті при варикозі рекомендовані продукти, що знижують згортання крові, і таким чином попереджають появу згустків і тромбів. Це продукти, багаті кумарином. Серед них: часник і цибулю, лимон, оливкова олія, вишня, червона смородина. По можливості продукти з цього списку необхідно вживати щодня. Крім того, недавні дослідження лікарів показали, що здатність розріджувати кров в значній мірі володіє аспірин, проте в дієті при варикозі медичних препаратів не місце - ми робимо акцент лише на природні складові. Краще ввести в раціон корицю, імбир і гінкго - ці продукти чудово справляються з проблемою «густий» крові.
Дієта при варикозі, навіть якщо ви строго виконуєте всі корисні поради, ще не гарантія того, що ви позбудетеся від хвороби. Крім правильного харчування необхідно проконсультуватися з лікарем-флеболога, спеціальні вправи, що допомагають зняти тиск з ніг і нормалізація ваги. Адже людина з надмірною вагою - найлегша мішень для варикозу. Тому підберіть собі дієту таким чином, щоб не тільки зміцнювати судини і піклуватися про стан крові, але і позбавитися від зайвої ваги, коли за вами водиться такий «гріх».
Варикозне захворювання: симптоми і методи лікування
Про що розкажуть ваші ніжки
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]