Набряклість тканин під очима може виникнути в зв'язку з різними факторами, один з них - неправильне харчування. Тому ми на сайті подглазамі.ру розповімо сьогодні, як відкоригувати цю неприємність за допомогою спеціальної дієти.
Причини набряклості очей
Набряки навколо очей можуть свідчити про деяких захворюваннях, найчастіше це - патології нирок або серцево-судинної системи. Тому, перш ніж самій собі призначити ту чи іншу дієту для зняття набряків, краще проконсультуватися з нефрологом і кардіологом (особливо, якщо набряклість - ваша постійна «супутниця»). До того ж, мішки під очима можуть бути не єдиним місцем розташування набряків: зайва рідина крім цього також збирається близько внутрішніх органів, на суглобах рук і ніг. Але причина набряклості очей і обличчя може бути і досить тривіальної: якщо ви плакали з вечора або дуже добре «погуляли», вживаючи алкогольні напої.
Крім того, причинами набряків можуть бути і такі чинники:
- Хронічна втома і недосипання;
- стрес;
- Алергічна реакція;
- Втома очей;
- Сидяча робота і поганий кровообіг, пов'язане з нею;
- Порушення менструального циклу у жінок та ін.
Харчування і дієта проти набряків
Чому з'являються набряки? Найчастіше, виною цьому явищу стають речовини, що зв'язують рідину і не дають їй вільно виділитися з організму. Що ж це за з'єднання? Відповідь проста: солі. Найпоширенішим речовиною, через якого повіки виглядають припухлими, є звичайна кухонна сіль. Тому солі дієта від набряків очей - перший крок до позбавлення від цього неприємного явища.
Причому рекомендації досить прості: потрібно просто перестати солити все вживаються вами страви, і тоді набряклість області століття пропаде вже дуже скоро.
Також потрібно відмовитися від вживання продуктів, у складі яких цього самого речовини досить велика кількість. Сюди відносяться помідори, буряк, печериці, стручкова квасоля, селера, голландський сир. Крім того, всі напівфабрикати. готові соуси, консерви і снеки також небажані, так як в них міститься не тільки багато кухонної солі, але і шкідливі смакові і ароматичні добавки, які пов'язують воду. Шкідливі також всі смажені і гострі страви, мариновані овочі. Загалом, якщо ви хочете позбутися від набряків на повіках, podglazami.ru рекомендує дотримуватися раціонального харчування, вживаючи якомога менше солі!
Продукти харчування й набряки очей: не їжте ці продукти!
Дієта при набряках під очима
Крім обмеження солі в раціоні, можна також «виганяти» зайву воду за допомогою певних продуктів харчування. Якщо ви знаєте конкретну медичну причину накопичення рідини в організмі і зокрема в області очей, то починати потрібно з її усунення, лікування.
Крім того, корисно вживати такі продукти. як печена картопля, курага, капуста. Добре їсти свіжі салати з огірків. білокачанної капусти. петрушки. баклажанів, заправлені оливковою олією. Також харчування від мішків під очима має включати свіжий лимон і кавун.
Не зайвими будуть і напої, що виводять зайву пов'язану рідину з організму. Добре зарекомендували себе такі продукти від набряків очей, як ягідні морси і відвари лікарських рослин:
- Журавлинний морс;
- Відвар з листя брусниці;
- Зелений чай з лимоном без цукру;
- Натуральна кава (максимум однієї чашки в день, якщо немає протипоказань).
Важливо! Сечогінні засоби - морси і відвари, а також дієта від мішків під очима, вимивають з організму калій, тому краще проконсультуватися з терапевтом, щоб він призначив вам препарати, що містять цю речовину. Дефіцит калію може призвести до порушень роботи серця і всієї серцево-судинної системи.
Статті За Темі:
Мені солі дієта допомогла дуже! Я не тільки позбулася своїх вічних набряків під очима, а й стала худнути. Почала менше солити всі страви, спочатку було страшенно не смачно, вся їжа здавалася «травою», але тут головне - все робити поступово, а не відразу. Тому «дозу» солі я зменшувала по чуть-чуть. Через місяць особа стало гладким, з століття спала припухлість, від якої я, до речі сказати, не могла позбутися довгі роки. А головне, що «побічним ефектом» цієї дієти стало мінус 4кг на вагах.
Сьогодні косметолог мені сказала, що допоможе тільки операція. ось тепер теж сяду на таку дієту
Під час вагітності я страшенно набрякали, мій гінеколог мене за це лаяв і порадив виключити сіль з раціону. Набряки були під очима, на руках і ногах, по славам лікарів - і всередині організму. Що робити, довелося заради здоров'я своєї дитини відмовитися від «солоненького» і пити багато журавлинного морсу. Але результат був дуже хорошим і швидким, завдяки цьому мені вдалося уникнути лікарняного ліжка.
Мені теж довелося зіткнутися з набряком очей, а все через роботу за комп'ютером і постійним недосипанням. Дієта - це, звичайно, добре, але хотілося б чогось, що допомагало б за 1-2 дня. Я теж пробувала дотримуватися правильного харчування, але нічого не вийшло з-за ненормального режиму дня і постійних перекусів. Буду шукати щось, що діє набагато швидше.