Позбутися від прищів мріє кожна людина, у якого вони є: і підлітки обох статей, і дорослі чоловіки і жінки. Ми використовуємо найрізноманітніші препарати, креми і лосьйони, п'ємо антибіотики. витрачаємо на дорогі процедури, забуваючи, що дуже часто в появі прищів ми можемо звинувачувати тільки себе і наше бажання смачно і надмірно рясно поїсти.
Та не чогось, а приголомшливо апетитних жирних страв, особливо привабливих солодощів та інше, та інше. А адже дієта від прищів цілком здатна якщо не позбавити нас від запальних елементів, таких як прищі і вугрі. то однозначно скоротити їх кількість в рази.
Так що пора діяти! Тепер з прищами боремося дієтою!
Слід зазначити, що дієта для прищів, а вірніше, проти них - це не просто якась одна дієта від прищів по днях, це скоріше комплекс, що складається з декількох етапів: очищення організму - кишечника, врегулювання роботи травної системи і закріплення результатів.
Причому останній етап, особливо при сильній схильності до шкірних висипань, це вже має бути не дієта щоб зникли прищі, а самий що ні на є образ харчування - вживання корисних продуктів, які не повинні і не можуть викликати появу прищів, і уникнення продуктів, що впливають на шкіру з точністю до навпаки.
І не забувайте, що щоб пропали прищі, дієта повинна бути збалансованою і корисною.
Щоб допомогти організму, треба в першу чергу полегшити його працю, постаратися налагодити роботу травного тракту, а також видільних систем, так як, наприклад, запори надзвичайно шкідливі - через них відбувається отруєння організму, або інтоксикація. А звідси і неприємності зі шкірою обличчя і тіла - вугри та прищі: дієта ж це положення виправить.
Отже, налагодженню роботи і очищенню сприяє вживання кисломолочних продуктів, тому дієта при появі прищів на кефірі, або очищаюча дієта від прищів, підійде для наших цілей як не можна краще.
Кефір - продукт, безсумнівно, дуже корисний. Тому такою популярністю користуються розвантажувальні дні на кефірі. Та й взагалі кисломолочні продукти від прищів допомагають дуже ефективно, а організм чистять м'яко і ненав'язливо.
Обов'язковою умовою для кефіру очищення є клізма. Погодимося, що це не найприємніший спосіб, однак він необхідний. Клізму слід робити вранці протягом двох днів. Сама ж дієта під час прищів триває чотири дні.
Причому дієти її називають виключно по першому дню, коли протягом доби можна вживати виключно один кефір середньої або ж маленької жирності. До речі, кефір для кращого проносного ефекту повинен бути найсвежайшій - не більше доби. Випити його можна аж до трьох літрів, тільки по чуть-чуть і через рівні проміжки часу.
Другий день, як згадувалося вище, також починаємо з клізми. А протягом всього дня п'ємо свіжий, власноруч віджатий сік з яблук. Однак будьте обережні, якщо у вас спостерігаються якісь неполадки з шлунком типу гастриту або тим більше виразки. Кислота, що міститься в яблуках, здатна погіршити ситуацію, і тоді вам вже точно буде не до краси.
Третій день починаємо з свіжого соку з, наприклад, моркви, яблук та інших корисних овочів і фруктів. А ось на обід і вечерю цілком можна собі дозволити салатик або ж супчик, проте заправка і піджарка скасовуються.
Четвертий день - це найпростіший день дієти, так як повторюється раціон третього, але цілком можна використовувати масло. А що може бути смачніше овочевого салату, заправленого таким корисним і смачним рослинним маслом!
На цьому перший етап очищення можна вважати закінченим. Далі слід підтримувати ефект від такої дієти і допомагати організму кефірний розвантажувальними днями приблизно раз в тиждень. Ваше тіло після них придбає легкість, ви позбудетеся від запорів, а обличчя стане набагато чистіше.
Регулюємо!
Ну і продовжуємо очищати! І в цьому нам допоможуть фрукти! Причому самі різні: яблука, вишня, груші, черешня і т. Д. Всі вони складаються з клітковини, яка допомагає нашому травленню увійти в потрібний ритм, плюс вони не калорійні (за винятком бананів і винограду). А це вже прямий шлях до позбавлення від пари-трійки зайвих кілограмів.
Найефективніша фруктова дієта від прищів - це монодієта. При її дотриманні протягом трьох днів не дозволяється їсти нічого, крім фруктів, а також необхідно випивати не менше двох літрів води.
Варіант легше допускає, крім фруктів, вживати в їжу також каші на воді, особливо хороша вівсянка, а також нежирне м'ясо.
Однак пам'ятайте, що фрукти - це не десерт, як прийнято вважати, а цілком самостійний продукт.
Тому їх треба їсти або за деякий час до основного прийому їжі, або окремо, що є найкращим варіантом, тому що не дає їм заграти і почати гнити в той час, поки буде перетравлюватися основна їжа.
Дієта щоб не було прищів, звичайно, справа хороша, але варто відзначити, що вживання великої кількості фруктів і після її закінчення допоможе вам виглядати краще.
Отже, фрукти - це якщо не основний, то дуже важливий компонент вашого подальшого і постійного раціону харчування, який можна охарактеризувати як дієта для запобігання прищів.
Меню назавжди!
Ось ми і переходимо до того моменту, коли дієти перестають бути такими. Організм ми виручили, почистили, запустили механізми самоочищення. Тепер необхідно підтримувати його в такому стані постійно.
Тільки при повному контролі за тим, що ви їсте, як і скільки, можна розраховувати на те, що прищі дійсно покинуть вас назавжди. Для цього необхідно знати, які продукти сприяють появі прищів, що не можна їсти коли є прищі. а що можна і навіть потрібно.
Список дозволених продуктів, або продукти корисні при лікуванні прищів:
- нежирне м'ясо типу кролятини, індичатини і курятини, дуже корисна яловичина;
- фрукти і овочі, зелень - причому бажано варені, оброблені паром або ж сирі;
- риба;
- найрізноманітніші кашки;
- висівковий хліб;
- молочні продукти, особливо кисломолочні;
- морси, неміцний чай, очищена питна вода, соки.
Список заборонених продуктів, або продукти які сприяють появі прищів:
- жирне м'ясо, а також копченості, солоності та інше.
А ще що не можна їсти при прищах?
- печені і смажені смакоту і солодощі, цукерки, варення і т. д .;
- алкоголь і каву.
Не варто згадувати зайвий раз про шкоду куріння, але саме ця шкідлива звичка дуже часто провокує появу прищів на нашій шкірі. І це природно, так організм відповідає на надходження в організм отруйних його речовин.
Ну і останнє, проте дуже важливе: намагайтеся в їжі дотримуватися принципів роздільного харчування. Не варто змішувати продукти, і це стосується не тільки фруктів, так як в цьому випадку їжа однозначно краще засвоїться і принесе виняткову користь. Загалом правильне харчування щоб позбутися від прищів - найвірніше рішення.
А для прикладу наведемо приблизний зразок того, яким має бути правильне харчування - меню на тиждень від прищів може бути наступним:
Перший день
Сніданок: зелений чай, вівсянка.
Обід: пісний борщ, морс з малини.
Вечеря: яловичина, салат з огірків і помідорів із зеленню, приправлений оливковою або рослинним маслом.
Другий день
Сніданок: неміцний чорний чай, сир, яблуко.
Обід: гороховий суп, варена курка, салат з капусти.
Вечеря: овочеве рагу, компот.
Третій день
Сніданок: апельсиновий сік, гречана каша.
Обід: окрошка, кролик в сметані, мінеральна вода.
Вечеря: соте з баклажанів з яловичиною, салат з капусти, зелений чай.
Четвертий день
Сніданок: фруктовий салат, кефір.
Обід: зелений борщ на некрепком м'ясному бульйоні, яловичина.
Вечеря: рис з тушкованими овочами, гриби, чай.
П'ятий день:
Сніданок: варене яйце, помідор, чай.
Обід: запечена курка, салат з капусти, компот.
Вечеря: фруктовий салат, кефір.
шостий день
Сніданок: питний йогурт, апельсин.
Обід: рисовий суп, салат з овочів, морквяний сік.
Вечеря: відварна риба, зелений чай.
Сьомий день (розвантажувальний)
Сніданок: кефір або фрукти.
Обід: кефір або фрукти.
Вечеря: кефір або фрукти.
Тепер ви знаєте, що вплив харчування на появу вугрів і прищів не можна недооцінювати. Чи маєте уявлення про те, які продукти сприяють появі прищів.
Нехай ці знання допоможуть вам стати найкрасивішими і щасливими від того, що зникли прищі + продукти харчування якогось екзотичного походження для цього не потрібні, а тому приймаємо рішення і боремося з прищами: дієта і трохи зусиль зроблять все в кращому вигляді!