Моя сторінка в однокласниках, додавайте в друзі - ok.ru/profile/586721553215.
Астма є хронічним захворюванням, яке найчастіше може спровокувати приступ задухи. Відбувається це за рахунок того, що дихальні шляхи людини чуйно сприймають присутність різних подразників. Реакція ж організму якраз і стає їх звуження і надмірне вироблення слизу, що перешкоджає нормальному току повітря при диханні.
Бронхіальна астма дітей: основні симптоми та лікування
Бронхіальна астма симптоми і лікування, якої відомі не багатьом може викликати значне обурення у батьків дітей з таким захворюванням. А для того щоб не розгубитися і вчасно почати лікування, слід знати які ж симптоми у цієї хвороби:
- задуха;
- Кашель - який може бути частим, безперервним і навіть болісним. Також можливе погіршення стану, після фізичних навантажень, вдихання холодного повітря, в тому числі і під час сну;
- Свистячі хрипи (в основному можна почути на відстані) - можуть бути викликані вібрацією повітря проходить з силою через суджені дихальні шляхи;
- Експіраторнаязадишка (з утрудненням видиху) - обмеженість дихання, може викликати напад страху через неможливість видиху.
При гострій або важкій формі астми під час нападу людина може дихати лише ротом, використовуючи при цьому мускулатуру шиї, плечей і тулуба, а ось вдихати йому буде набагато легше, ніж видихати, оскільки ця процедура є природною для організму і м'язи для виконання цього руху досить натреновані.
Тому при різного ступеня захворювання звукової та фізичний метод надає комплексну дію на організм.
Дихальна гімнастика при бронхіальній астмі та її протипоказання
Найбільш популярним додатковим методом лікування при всіх бронхолегеневих хворобах вважається дихальна гімнастика. Завдання, якої є полегшення симптомів недуги, а також профілактика появи можливих ускладнень.
Дихальна гімнастика Стрельникової при бронхіальній астмі допомагає очиститися організму від впливу тутешньої середовища, а особливо від її радіації, повітря та інших несприятливих факторів, які в підсумку можуть сприяти появі або ж погіршення загального стану недуги. Стрельникова рекомендує виконувати дихальний прийом наступним чином:
Інформація до прочитання: Вправи для спини при сколіозі в домашніх умовах
- «Кулачки»: Стоячи виконуйте носом короткі вдихи і вільні видихи ротом, разом з тим енергійно стискаючи / розтискаючи кулачки.
- «Скинути вантаж»: Встаньте, ноги на ширині плечей, кисті стиснуті в кулаки, а руки на поясі. Носом зробіть короткий вдих і різко опустіть руки, як ніби скидаєте з плечей тягар, але при цьому необхідно сильно напружити м'язи. Після чого зробіть вільний видих і поверніться до ВП.
- «Насос»: Сидячи або стоячи розслабте руки, плечі і спину. Виконайте нахил вперед з округленої спиною, голова опущена, а руки повинні вільно звисати внизу. Зробіть короткий, але різкий вдих. На видиху трохи випростався, випускаючи через рот повітря.
- «Кішка» - Встати, ноги поставити на ширині плечей, руки зігнути в ліктях і стиснути в кулаки. Одночасно з цим виконати присідання і поворот корпусу вправо, роблячи галасливий вдих через ніс. Після зробити вільний видих і повернутися до вихідного положення. Вправа виконати і з іншою стороною.
- Гімнастика при бронхіальній астмі для дітей і дорослих також включає в себе виконання вправи з нахилами, для якого потрібно стати прямо, ноги на ширині плечей і почати виконуйте нахили вперед, ложа при цьому руки на коліна з одночасним різким вдихом через ніс. Випрямитеся, зробіть ще вдих і відведіть руки, за спину прогинаючись назад, після чого знову зробіть вдих. Розігніться і видихніть.
Дихальна гімнастика при бронхіальній астмі по Бутейко розрахована на представників будь-якої вікової групи, починаючи з дітей від 4-5 років і закінчуючи літніми людьми. Ці вправи можна виконувати в будь-який зручний для вас час і місце, тобто на роботі або прогулянці, в транспорті і не тільки.
Сама ж методика Бутейко є безліч нескладних вправ, для виконання яких не потрібно використання будь-якого спеціального обладнання або приміщення, а саме:
- Спочатку слід провести затримку дихання, щоб отримати стан «легкого нестачі повітря». Потім дихайте неглибоко і рівно, намагаючись при цьому якомога довше зберігати відчуття нестачі повітря. При здійсненні глибокого подиху, всю процедуру необхідно повторити заново.
- Наступний етап - затримка дихання при ходьбі. Затисніть ніс під час того як будете виступати по кімнаті. Потім відкрийте ніс і постарайтеся відновити дихання. Як тільки дихання прийшло в норму, повторіть заняття знову.
- На завершальному етапі за рахунок розслаблення всього тіла необхідно провести скорочення обсягу вдиху. Головне при виконанні навчитися тримати себе в нестачі повітря, тобто, стримувати себе, коли хочете зітхнути.
Інформація до прочитання: Вправи і гімнастика при цукровому діабеті
Лікувальний комплекс вправ при бронхіальній астмі не рекомендується виконувати якщо:
- Заняття проходить в домашніх умовах, а можливості провітрити приміщення немає.
- Дитина швидко і тривалий час ходив або бігав. і виникла свого роду «втома дихання».
- Присутній поганий настрій і сильна втома.
- Був недавно кашель, спазми або приступ задухи.
- Несприятливі погодні умови, тобто на вулиці спека, дощ, вітер, мороз і т. Д.
- Нещодавно були перенесені захворювання верхніх дихальних шляхів в гострій формі.
Оздоровчий комплекс процедур (ЛФК)
Якщо немає ніяких протипоказань до виконання лікувальної фізкультури, то, як дорослий, так і дитина-астматик може спокійно робити наступний комплекс вправ ЛФК при бронхіальній астмі:
- У положенні сидячи по 4-6 разів для кожної руки провести згинання / розгинання ліктьового суглоба. Темп при цьому повинен бути середнім.
- Сісти на стілець і одночасно виконати розгинання і згинання стоп і пальців в кулак по 6-8 разів. Темп залишається колишнім.
- Встати, ноги на ширині плечей, кисті рук помістити на потилицю і провести в різні боки нахили тулубом (4-6 разів). При нахилі потрібно видихати.
- У положенні стоячи розмістити праву руку на груди, а ліву на животі. Виконувати дихання діафрагмою 4-6 разів, тобто на вдиху черевну стінку піднімати, а на видиху - опускати.
- Стоячи, на видиху передавайте набивної м'яч від грудей до грудної клітки партнера по 6-8 разів.
- Положення колишнє: руки відвести під кутом в 45 ° і вдихнути, потім опустити і видихнути. Така дія виконати 4-6 разів. При цьому по максимуму розслабляючи верхній м'язовий пояс грудної клітки і кінцівок.
- При вільному диханні робіть звичайну ходьбу на місці протягом 1 хвилини.
- Сісти на стілець, кисті присунути до плечей. Провести піднімання зігнутих кінцівок в сторони - вдихнути, і поступово виконувати стиснення грудної клітини - видихнути. Вправа повторювати 4-8 разів, в процесі максимально розслабляючи м'язовий пояс верхніх кінцівок.
Інформація до прочитання: Гімнастика для початківців доктора Сергія Бубновського
Дихальні вправи при бронхіальній астмі слід проводити регулярно, адже тільки так можна отримати непоганий лікувальний ефект. Саму гімнастику рекомендується виконувати в теплу пору року на вулиці. А в зимовий період - в добре провітрюваних приміщеннях.
Така методика має хвалебний відгук, як з боку лікарів, так і пацієнтів. Будьте здорові!