З цієї книги ви дізнаєтеся про двох прославлених докторів: Валентині Дікуля і Миколу Касьяне - про їх життя і роботи, і головне, про принципи, за якими вони лікують найпоширеніші хвороби нашого століття - хвороби хребта. Сидячий спосіб життя, неправильне харчування, погана екологія надають згубний вплив на хребет, а через нього і на весь організм. У цій книзі детально описані тренажери і силова гімнастика Валентина Дикуля для відновлення хребта після травм, прийоми і принципи мануальної терапії, якими користується доктор Микола Касьян для лікування остеохондрозу, гриж хребта, а також хвороб суглобів. Дано показання і протипоказання до занять, розказано про переваги кожного з методів. Славетні доктора також дають поради і рекомендації, як доглядати за хребтом, що робити при гострого болю, як правильно сидіти, стояти, спати, піднімати тяжкості.
Зміст
Методи немедикаментозного лікування хребта, або як лікувати хребет без таблеток і скальпеля
«Ніщо не повинно сховатися від очей і рук досвідченого доктора, щоб він міг поправити зміщені хребці. Якщо маніпуляція робиться за всіма правилами мистецтва, вона не може нашкодити хворому ».
«Ой, щось спина болить ...». Ця проблема напевно знайома багатьом. Остеохондроз, радикуліт, грижа, люмбаго. За кожним з цих слів криється біль. Безліч людей в світі відчували ці, м'яко скажемо, неприємні відчуття. Так що там говорити, хоч раз в житті, але спина болить у кожного. До речі, ви ніколи не замислювалися, чому ж хвороби хребта в наш час стали настільки «популярними» і з кожним роком стають все молодше і молодше?
Але ж цьому масовому явищу є безліч причин. Втім, так само, як і методів лікування. Але ми вважаємо за краще не розбиратися і особливо не вникати в суть болю. Як зазвичай надходить людина, у якого несподівано щось заболіло в спині? Правильно. Болить спина - простіше простого - випив обезболивающе-протизапальну таблетку і побіг на роботу. У кращому випадку намазав спину який-небудь знеболюючою маззю, обв'язав шарфом або хусткою і вперед - на барикади. Безсумнівно, через певний час полегшення настане. Але говорити про те, що ви впоралися з недугою, - занадто рано. І тільки в крайньому випадку, коли не допомогло ні перше, ні друге, ми наважуємося навідатися до лікаря.
А що ж лікар? Лікар пошле вас зробити знімок і швиденько поставить вам «точний» діагноз, ну, скажімо, остеохондроз. Так подумаєш, остеохондроз, заспокоюємо ми себе. Зараз у всіх він є. Цей діагноз для нас взагалі як нежить. Можна не лікувати, саме як-небудь пройде.
На превеликий жаль, найчастіше ми не сприймаємо захворювання спини серйозно. Адже вважається, що остеохондроз з віком з'являється у всіх людей. Ну що ж, з чистою совістю ми можемо думати, що і боротися з хворобами спини особливо не варто. Тим більше що лікарі тільки зміцнюють нас в нашому думці, повторюючи, що всі хвороби спини - нагорода за прямоходіння, що вже тут проти природи не-як, і так далі. А якщо відверто, то, незважаючи на безліч методів лікування, офіційна медицина не завжди може допомогти. І добре ще, якщо діагноз був поставлений правильно, але ж бувають випадки, що оперують там, де операція була зовсім не потрібна! Тому іноді спроби медиків вилікувати хворобу призводять до погіршення стану, а то і до інвалідності після хірургічного втручання. Ні в якому разі не агітую проти медиків. Обстеження, рекомендації знаючу людину - це вже половина успіху. Моя книга, сподіваюся, навпаки переконає вас у тому, як важливо лікувати хвороби хребта, але лікувати правильно. Тобто спочатку дізнатися, в чому причина болю, потім як цю причину усунути, і нарешті, як жити далі, щоб не з'явилися нові проблеми зі здоров'ям. І це стосується не тільки хвороб хребта, але і багатьох інших, тим більше, що від стану хребта залежить здоров'я всього вашого організму. Хочете бути здоровими, жити без болю - уважно спостерігайте за станом свого хребта, відстежуйте всі болі в спині, звертайтеся до лікаря, але знайте, у вашому розпорядженні є не тільки скальпель хірурга і таблетки. Про це моя книга. Але спершу поговоримо про те, що може статися, якщо ігнорувати болю в спині.
До чого веде захворювання хребта
Найдорожче в житті кожної людини - це, звичайно ж, здоров'я. З цим твердженням важко сперечатися. Однак хочеться нагадати, що здоров'я людини багато в чому визначається здоров'ям хребта. Без сумніву, хребет є дуже важливою частиною нашого організму.
Наш хребет складається з 32 хребців [1] і понад 100 суглобів, м'язів, зв'язок, нервів. Це дуже складна конструкція - каркас нашого організму. Без хребта ми взагалі не змогли б рухатися, стояти і сидіти.
До хребців прикріплюються м'язи спини і черевної стінки. Крім того, хребет є вмістилищем спинного мозку - дуже важливого органу центральної нервової системи. Саме тому хребет відповідає за роботу наших внутрішніх органів, а будь-які неполадки - викривлення або недостатнє кровопостачання - призводять до їх неправильної роботи. І це не голослівні факти. Це підтвердили і вчені. Вони довели, що зміщення міжхребцевих суглобів можуть провокувати загострення або розвиток цілого ряду захворювань від мігрені і аритмії до холециститу і хвороб сечостатевої сфери.
За що «відповідають» різні відділи хребта
Так, шийний відділ хребта відповідає за роботу верхніх дихальних шляхів, носа і навколоносових пазух, гортані, глотки, щитовидної залози, а також за кровопостачання голови. Головні болі, підвищений артеріальний тиск, запаморочення, нервозність, зниження пам'яті, зору і слуху, загострення тонзиліту і захворювань щитовидної залози - все це може бути наслідком зміщення міжхребцевих суглобів шийного відділу хребта.
У сферу впливу грудного відділу хребта входить серце, бронхи, легені, шлунок, печінку, жовчний міхур, підшлункова залоза, тонкий кишечник, селезінка, нирки і наднирники. Тому причиною захворювань цих органів може бути зміщення в грудному відділі хребта. Крім того, загострення бронхіальної астми, бронхіт, ішемічна хвороба серця, серцева недостатність, холецистит, панкреатит, цукровий діабет, гастрит, диспепсія і пієлонефрит теж може бути наслідком все того ж зміщення.
А ось за роботу товстого кишечника і прямої кишки, статевих органів, сечового міхура і ніг відповідає поперековий відділ хребта. Зміщення міжхребцевих суглобів в цьому відділі хребта можуть бути причиною порушення кровопостачання ніг, судом, болів в ногах, запорів, порушень менструального циклу, болісних менструацій, викиднів, чоловічого і жіночого безпліддя, хворобливого або занадто частого сечовипускання, енурезу, геморою і навіть імпотенції.
Отже, тепер ви маєте якесь уявлення, які наслідки може спричинити за собою порушення роботи хребта? Але найбільша небезпека захворювань хребта в тому, що їх наслідки виявляються не відразу. Звичайно, зміщення міжхребцевих суглобів часом здатні викликати напад сильного болю в спині або шиї. Але цей біль - корисна. Так, так, не дивуйтеся. Адже ця біль виконує фізіологічну функцію, вона спрацьовує як захисний механізм. Але якщо ми не реагуємо належним чином, одна біль змінюється іншою болем. Зміщення хребців порушує передачу сигналів від спинного мозку до внутрішніх органів і назад, від внутрішніх органів до спинного мозку. І ось тут-то і з'являються проблеми в органах грудної клітки, черевної порожнини і малого таза.
Як медицина бореться з хворобами хребта
Як ліквідувати хвороба. Очевидно, що потрібно відновити передачу нервових імпульсів і кровообіг, а для цього потрібно змусити м'язи і суглоби працювати, рухатися, тому що саме для цих цілей вони і створені, а значить, без руху атрофуються, вмирають. Однак, замість цього, слідуючи призначеннями лікарів, ми п'ємо знеболюючі таблетки. Так, можна прибрати наслідок - біль, але ж хвороба від цього не зникне. Внутрішні органи, тож постраждалі в результаті проблем з хребтом, на додачу до всього отримують ще й дозу хімії. Адже лікарські препарати, які використовуються для лікування болю в спині, мають безліч побічних властивостей і протипоказань.
Всі спроби фармакологів створити дієві, але при цьому безпечні ліки, поки успіхом не увінчалися. Будь-яка таблетка або мікстура має свої побічні дії. Як дізнатися, чи не переважать вони лікувальний ефект? Добираючись до потрібних клітин і тканин, будь-яка лікувальна речовина, так чи інакше, зачіпає шляхом то, що зачіпати не повинно. Навіть прості протизапальні препарати небезпечні. Ви ніколи не читали протипоказання і опис можливих побічних ефектів? Даремно. Знеболюючі і нестероїдні протизапальні засоби в процесі лікування, як правило, пригнічують нирки, кровотворну систему і навіть можуть спровокувати шлунково-кишкові кровотечі, алергічні реакції, бронхоспазм, головний біль, запаморочення, сонливість.
Серед лікарських препаратів для лікування спини є також і гормональні засоби. Гормони безперечно здатні зняти запалення. Але варто тільки їх скасувати, і організм може збунтуватися, і хвороба повернеться з новою силою. Гормональні препарати можуть принести надмірна вага, нашкодити печінці, спровокувати тромбоз глибоких вен ніг.
Лікарі стверджують, що безпечних ліків і процедур взагалі немає. А побічний ефект може викликати будь-який препарат. І з'являється у хворого людини, неухильно наступного свідченнями медиків і приймає кожен день безліч пігулок, все нові і нові хвороби. В результаті дисбаланс в організмі зростає, і, замість полегшення, ми отримуємо ще більші страждання і ... переміщаємося на наступний щабель хвороби. До хворого хребту приєдналися інші болячки, а мазі і таблетки вже не допомагають.
Ну, а якщо остеохондроз ще і ускладнений грижею, тут вже справа зовсім погано. Офіційна медицина бачить єдиний вихід з цієї ситуації - операція. Що значить перенести операцію, ви, напевно, розумієте. Сама по собі процедура важка. А вже для ослабленого організму і поготів.
Людина потрапляє в замкнуте коло, з якого не може вибратися. Ви запитаєте, чи є інший шлях? Звичайно. Це немедикаментозні методи лікування хребта. Або ще їх називають нетрадиційними методами лікування. Суть таких методів саме у відсутності медикаментів, хімії. Тут немає ніякого зв'язку з традиціями. Адже мануальної терапії, елементарної гімнастики, та й просто руху вже не одна сотня років. Саме життя змушує нас звертатися до досвіду наших предків, яких називали в народі костоправами, які лікували хвороби хребта за допомогою тільки своїх рук. Ще Гіппократ, засновник наукової медицини, прославляв лікування рухом, розробляв методи лікування хребта шляхом впливу на нього абсолютно голих рук.
Існує безліч нетрадиційних методів лікування, таких як масаж, рефлексотерапія, траволікування, лікувальна гімнастика, дієтолікування. Але серед усіх цих методів окремо стоять два. І не спроста. Вони пов'язані з іменами прославлених лікарів. Це метод Валентина Дикуля і метод Миколи Касьяна.
Система Дикуля призначена для повернення здоров'я людям, які мають серйозні пошкодження хребта і кінцівок. Валентин Іванович Дикуль вже багато років працює з важкими хворими, яким не в силах допомогти офіційна медицина. Створена Валентином Дікуля система реабілітації унікальна і кардинально відрізняється від підходів, що існують в інших країнах.
Валентин Дикуль пройшов через травму хребта і створив свій метод реабілітації, хоча не був дипломованим лікарем. Можливо, саме тому він і зумів поставити на ноги себе, а також тисячі людей - всупереч вироками лікарів він просто почав боротися з хворобою і вилікував себе.
Який головний постулат його системи?
М'язи повинні працювати! Тоді навіть після травми можливе відновлення. Валентин Дикуль довів, що нервові імпульси, що змушують рухатися уражені м'язи, можуть йти навколо пошкодженої ділянки. Тому дуже важливо за допомогою фізичних вправ зберегти м'язи і суглоби працездатними. Без нормальної фізичної активності і звичних навантажень м'язи і суглоби поступово безповоротно деградують. В цьому суть єдиною в світі методики лікування і реабілітації хворих з спинномозковою травмою та наслідками дитячого церебрального паралічу, якій вже понад 20 років. Методика Дикуля проста і дієва. Для занять потрібні нескладні тренажери, які можна зробити навіть самим. Вправи на тренажерах не вимагають значних зусиль. Їх можна використовувати для людей будь-якого віку, будь-якого рівня фізичної підготовки і стану здоров'я. Адже система реабілітації Дикуля спочатку створювалася для тих, хто втратив здатність рухатися, і тому є чи не найбільш «щадить» серед відомих.
Є тільки одне «АЛЕ». Вся ця простоту базується на одній, здавалося б, просту річ - воля. Без волі, бажання працювати нічого не вийде. І навіть самі суперсучасні тренажери і ліки не зможуть зробити диво без вашої віри. Саме тому чималу роль в методиці Дикуля грає особливий ментальний настрій, який і керує одужанням.
Про нього напевно чули багато. Кобеляки, місто на Україні, де він працює - місце паломництва. До Миколі Касьяну люди йдуть з різними проблемами. У день він приймає по 200-300 чоловік. Прийом він веде і вдень і пізно вночі. На сон просто не вистачає часу, тому спати доводиться по 2-3 години.
Його метод прийшов до нього від батька, тому - від діда. Всі його предки були «мануальщики». Це зараз ми використовуємо ці модні слова «мануальний терапевт», а раніше таких людей називали простим зрозумілим словом - костоправ. Метод мануальної терапії, що практикується Касьяном, описаний ще Авиценной близько 3000 років тому. Перевага його в тому, що дуже в багатьох випадках він допомагає швидко знімати біль. Це метод ручного відновлення нормальних співвідношень між хребцями, ліквідації блоків, затиснутого. Використовуючи тільки руки, лікарі-мануали-ні терапевти вставляють хребці на місце.
Знаменитий костоправ Микола Касьян впевнений, що причина всіх наших бід - поганий стан хребта. Потрібно хребет вилікувати - і тоді безліч хвороб зникнуть як страшний сон.
До Касьяну зверталися Софія Ротару, Таїсія Повалій, Микола Басков, Валентина Толкунова, Геннадій Хазанов, Йосип Кобзон (Йосип Давидович навіть став Касьяну кумом). Зверніть увагу: саме до нього - мануального терапевта з далеких Кобеляк, а не до прославлених лікарів в сучасних клініках. Але ж у цих людей є гроші, щоб оплатити найдорожче лікування.
Про що ця книга
Для багатьох приїхати в центр реабілітації Дикуля, потрапити на прийом в клініку до Касьяну - це нездійсненна мрія. Адже для цього необхідні кілька складових - гроші, час, а іноді і елементарна можливість рухатися - не пускає хвороба. Для таких людей створена ця книга.
Ви можете резонно заперечити, що замінити руки доктора, його живу участь неможливо. Звичайно, ви абсолютно праві. Але ця книга зможе допомогти в пошуку шляху, по якому треба йти для досягнення вашої заповітної мети - здоров'я нашого дорогоцінного хребта.
Шлях Дикуля - це шлях для людей з травмами хребта. Ви дізнаєтеся про унікальний комплекс вправ і про те, як створювати ментальний настрій, який допоможе зміцнити ваш дух. Це важливо! Адже в системі Валентина Дикуля саме зміцнення духу веде до міцного здоров'я. Комплекс фізичних і психічних вправ стане ядром книги, шансом для всіх нас бути здоровими.
У цій книзі також ви знайдете важливу інформацію про мануальної терапії. Метод мануальної терапії - це метод, заслуговує на повагу не менше, аніж вправи Валентина Дикуля. У наш час цей метод став популярним і модним. Особливо в світлі невдач класичної медицини. Звичайно, навчити вас самостійно «правити спину» я не можу. Та це й не потрібно, і навіть шкідливо. Але ось біда, мануальних терапевтів зараз «розвелося» велика кількість. Тому, шановні читачі, прочитайте уважно наступні рядки: мануальна терапія повинна проводитися тільки кваліфікованим фахівцем! І поради, зібрані в книзі, допоможуть вам такого фахівця знайти.
Ну, і, звичайно, не обійдемося ми без рекомендацій по профілактиці хвороб хребта від двох прославлених докторів: Дикуля і Касьяна. Ви дізнаєтеся про принципи правильного способу життя: сон, рух, робота, харчування, фірмова зарядка - допоможуть не довести свій організм до плачевного стану.
А на закінчення книги вас очікує невелике Додаток, який допоможе вам зорієнтуватися в хворобах хребта. Я даю його не для того, щоб ви займалися самолікуванням. Але для того, щоб за описом симптомів ви змогли твердо і однозначно відповісти на питання: «Мені потрібно лікування або тільки профілактика?»
Я дуже сподіваюся, що ця книга вам допоможе. Головне не забувати, що рух - це життя. Рухайтеся, вірте в себе, в свої сили, і ви зможете домогтися всіх поставлених цілей.
Щиро бажаю вам успіхів. Будьте здорові!