4. Динаміка почуттів людини.
Проблему тимчасового розвитку емоційних процесів вперше поставив і розглянув В. Вундт. Він вважав, що це розвиток полягає як в кількісному, так і в якісному зміні емоційного переживання. У вченні Вундта чітко позначено ще одне положення, що стосується динаміки емоційних процесів- положення про злиття, з'єднання, сумації окремих емоцій у більш складні емоційні освіти. Для багатьох теорій можливість з'єднання емоцій служить найважливішим принципом, що пояснює виникнення складних емоцій з простіших. Так, співчуття об'єднує з'єднанням печалі і любові, ревнощі - складний афект, що складається одночасно з любові і ненависті до улюбленого особі і заздрості до того, кого він любить. Питання про актуальну динаміці емоційних явищ, про те, як вони виникають, протікають, змінюють один одного, згасаючи і знову виникаючи, доцільно розглядати на конкретних прикладах.
У виявленні та описі конкретних закономірностей
породження одних емоцій іншими найбільше було зроблено Б. Спінози. Наведений їм матеріал показує, що емоційні відносини, що розвиваються при різних обставинах з деякої вихідної емоції, в окремих випадках можуть бути дуже складні і різноманітні. Так, суб'єкт, охоплений любов'ю, співпереживає почуттям того, кого він любить. Внаслідок такого співпереживання любов може поширитися на іншу особу: того, хто завдає предмет нашої любові задоволення, ми будемо теж любити, а того, хто заподіює йому незадоволення, ми будемо ненавидіти. Один із наслідків любові полягає в тому, що вона породжує бажання взаємності, яке, будучи незадоволеним, викликає невдоволення. Якщо людина при цьому вважає, що його не люблять не з його вини, то він буде охоплений почуттям приниженості, якщо ж він так не думає, він буде відчувати ненависть до того, кого він вважає причиною одержуваного від нерозділеного кохання незадоволення.
Такою причиною може бути сам об'єкт любові або, наприклад, той, кого він любить. В останньому випадку виникає особливий вид ненавісті- ревнощі. (7)
Емоційний процес включає три основних компоненти:
Перший-це емоційне збудження, що визначає мобілізаційні зрушення в організмі, наростає швидкість і інтенсивність протікання психічних, моторних, вегетативних процесів. В окремих випадках збудливість може, навпаки, зменшитися.
Другий компонент-емоційний знак: позитивне почуття виникає тоді, коли подія оцінюється як позитивне, отріцательное- коли воно оцінюється як негативний. Позитивне почуття спонукає дії підтримки позитивного події, отріцательное- спонукає дії, спрямовані на усунення контакту з негативною подією.
Третій компонент-ступінь контролю почуттів (від повної орієнтації і контролю за почуттями до повної дезорієнтацію та безконтрольності).
Особливості динаміки почуттів обумовлені об'єктивно і суб'єктивно. До об'єктивних причин належать загальні умови виникнення та існування психічного; їх розкривають характеристики об'єкта, суб'єкта і їх взаємодії.
До суб'єктивних причин у власному, вузькому сенсі слова відноситься все, що стосується внутрішнього світу суб'єкта відображення: його темперамент, пам'ять, характер, здібності і спрямованість, попередні враження.
5. Способи вираження почуттів і особистісна саморегуляція.
Питання про зовнішній вираженні почуттів розглядається через призму матеріалістичного погляду на прояви психіки.
У вітчизняній науковій психології цей погляд прекрасно висловив И.М.Сеченов: "Сміється чи дитина при вигляді іграшки, посміхається чи Гарібальді, коли його женуть за зайву любов до Батьківщини, тремтить дівчина при першій думки про любов, чи створює Ньютон світові закони і пише їх на папері, - всюди остаточним фактом є м'язове рух ". (9)
Більше ста років тому Ч. Дарвін заклав основу дослідження ролі мімічних комплексів в емоціях.
Особливе значення міміки і мімічної зворотного зв'язку було вперше підкреслено Томкінса і потім Гельгорн. Мовою Томкінса емоції - це в основному мімічні відповіді. Він стверджував, що проприоцептивная зворотний зв'язок від виразів обличчя, трансформуючись в усвідомлювану форму, створює відчуття чи усвідомлення емоції. Оскільки нерви і м'язи обличчя значно більш тонко диференційовані в порівнянні з внутрішніми органами, виразу обличчя і їх зворотний зв'язок є значно швидшими відповідями, ніж вісцеральні, які відіграють вторинну роль в емоції, забезпечуючи лише основу або акомпанемент для окремих виразів обличчя.
З теорії емоційного процесу випливає, що вираз обличчя, коли воно відповідає висловом фундаментальної емоції, може грати роль в контролі і регуляції емоційного переживання.
Почуття відіграють величезну роль в житті людини з точки зору пристосування до середовища. Принциповий вихідний момент тут- це зв'язок емоцій з потребами людини.
Для створення емоційного стану, для саморегуляції в сфері почуттів потрібні: 1) правильна оцінка значимості події, 2) достатня інформованість (різнопланова) з даного питання, події, 3) корисно заздалегідь підготувати відступні запасні стратегії-це знижує зайве збудження, зменшує страх отримати несприятливе рішення, створює оптимальний фон для вирішення проблеми. Зниження суб'єктивної значущості події допомагає відійти на заздалегідь підготовлені позиції і готуватися до наступного штурму без значних втрат здоров'я.
Коли людина знаходиться в стані сильного збудження, заспокоювати його буває марно, краще допомогти йому розрядити почуття, дати йому виговоритися до кінця. Це ж справедливо і для саморегуляції: чи не капсульованих почуття, а цивілізовано виражати їх. Коли людина виговоритися, його порушення знижується, і в цей момент з'являється можливість роз'яснити йому що-небудь, заспокоїти, направляти його. Потреба розрядити емоційну напруженість у русі іноді виявляється в тому, що людина метається по кімнаті, рве щось. Для того, щоб швидше нормалізувати свій стан після неприємностей, корисно дати собі посилену фізичне навантаження, зайняти себе будь-яким видом активності (танці, спорт, малювання і т. Д.)
Для екстреного зниження рівня напруженості може бути використано загальне розслаблення мускулатури; м'язове розслаблення несумісне з відчуттям неспокою. Методи релаксації, аутогенного тренування дуже корисні, коли потрібно швидко, за 5-10 хвилин, привести себе в спокійний стан. Почуттями можна управляти і шляхом регуляції зовнішнього їх прояву: щоб легше переносити біль, намагайтеся її не демонструвати.
Важливий спосіб зняття психічної напруги - активізація почуття гумору. Сміх приводить до падіння тривожності; коли людина отсмеялся, то його м'язи менш напружені і серцебиття нормалізоване.
Якщо одного разу пережиті сильні негативні почуття в будь-якої ситуації закріплюються, стають хронічними, нав'язливими, то для їх усунення потрібні особливі спеціальні психологічні прийоми або психотерапевтичні техніки (НЛП, арттерапія, гештальтерапія, танцювальна терапія, тілесно-орієнтована та ін.)
Інформація про роботу «Почуття і особистість»
індивідуальним переживанням, якому супроводжують такі емоційні стани, як тривога, порожнеча, пригніченість, нудьга, депресія і т.д. Тому єдино надійним фактором визначальним самотність особистості, є ті почуття і переживання, які відчуває індивід і які він визначає як самотність. Внутрішні складові переживання самотності індивідуально різні і залежать.
формування у нього почуття обов'язку - основного морального мотиву, вже безпосередньо спонукає дитину на конкретну поведінку. 1.3 Умови і кошти розвитку самоцінності особистості в процесі виховання молодших школярів Емоційно позитивне ставлення до самого себе ( «Я хороший»), що лежить в основі структури особистості кожного нормально розвивається дитини, орієнтує його на.