Характер змушує нас вставати з ліжка,
прихильність допомагає нам діяти,
а дисципліна дозволяє йти до кінця.
Зіг Зіглар
У чому проявляється дисципліна? Наприклад, в розумінні, що треба почати займатися спортом або саморозвитком, і у виконанні задуманого, і найголовніше - потім це не кинути. А якщо кожен день говорити собі, що почну завтра, але приходить завтра - і нічого не починаєш, значить треба працювати над дисципліною. Коли людина дисциплінований, йому не складає великих труднощів виконувати задумане і боротися з труднощами. Дисципліна змушує діяти, коли не хочеться працювати, а хочеться розслабитися, подивитися телевізор, полежати на дивані, шезлонгу ... Дисципліна змушує виконувати важливі справи, коли цього робити не хочеться або не виходить.
Що ще дає в життя цей важливий навик? По-перше дозволяє чітко виконувати всі намічені справи і не відволікатися на будь-яке привабливу, на кшталт «однокласників» або перевірки пошти вп'яте в день. По-друге починають діяти багато, а доводять справу до кінця і досягають успіху одиниці. І цьому сприяє дисципліна. Ще дисципліна допомагає долати перешкоди і розбивати стіни, що виникають на шляху.
Як розвинути дисципліну?
Почати посилювати дисципліну можна з планування часу. Заведіть щоденник і записуйте все справи, які потрібно зробити протягом дня. Постарайтеся дотримуватися свого плану і не відволікатися на непотрібні справи. Покроковий план допоможе вам стати більш дисциплінованим.
Прекрасно дисциплінують заняття спортом. Взагалі фізичні навантаження допомагають рухатися до успіху. Можна почати з ранкової зарядки або пробіжки, поступово збільшуючи навантаження. Отримувані результати допоможуть боротися з лінню. Я починав робити вправи на м'язи преса з 15 повторень за підхід, через три місяці тренувань я зробив 50 повторень за підхід. Моя мета досягти 120 повторень за підхід в перебігу 3 місяців. Кожне тренування я записую кількість зроблених повторень і стежу за своїм прогресом. Досягнення проміжних результатів дуже мотивують і дисциплінують.
Ще один спосіб розвинути дисципліну - голодування і правильний вихід з голодування. Періодичне голодування добре впливає на здоров'я. Відмінною перевіркою дисципліни буде 36 годинне голодування (повністю без їжі і води). І найцікавіше починається під час виходу з голодування, коли поступово, невеликими порціями потрібно пити соки і їсти фрукти, поступово додаючи інші продукти (перш ніж голодувати, необхідно почитати відповідну літературу). А ти такий голодний, що готовий з'їсти слона цілком і відразу. Ось це справжня перевірка характеру!
Щоб не відбувалося збоїв в тренуванні дисципліни потрібен час від часу дати організму відпочити. Розвантаження необхідні в будь-якому тренуванні. Так що тренуємося, відпочиваємо і знову тренуємося.
Хороша дисципліна допоможе справлятися з високими навантаженнями і ніколи не здаватися на шляху до успіху! Якщо дисципліна стає звичкою, вона дозволяє людині отримувати задоволення від виконаних справ і досягнутих цілей.