Дуже часто навіть дуже здібний і кмітливий дитина на публіці не може впоратися зі своїми емоціями або впадає в ступор. Що робити, якщо дитина боїться виступати на публіці? Прийоми саморегуляції які можна застосувати.
Як допомогти дитині
Саморегуляція- це вміння управляти своїм фізіологічним і психологічним станом, контролювати свої вчинки.
Існує ряд вправ, які можна виконувати для саморегуляції:
- Вправи, які допоможуть контролювати свої рухи.
- Вправи, спрямовані на контроль над емоціями.
- Вправи, які допоможуть вести себе розкуто і невимушено, але при цьому дотримуватися певні рамки.
Всі вправи слід проводити в ігровій формі.
У комплекс занять повинна входити дихальна гімнастика. Вона допоможе зняти напругу. Важливо, щоб дитина відчувала своє дихання, щоб не затримував його.
Перед тим, як вийти на публіку можна розтягнутися. Це все роблять після того, як прокинутися. Такий рух дозволяє зняти напругу, вирівняти поставу, зняти втому, зробити красивою ходу.
Батьки неодмінно можуть допомогти дитині навчитися саморегуляції:
- Якщо у дитини сталася неприємна ситуація, яка викликала, наприклад, невроз, потрібно повністю її виключити.
- Мінімізувати стресові ситуації, наприклад, виключити конфлікти і сварки з домочадцями.
- Оточити дитину любов'ю, внести у відносини порозуміння та гармонію.
- За допомогою ігор зменшити тривожність.
- Дати можливість більше спілкуватися з людьми, пізнавати навички спілкування і поведінки в суспільстві.
У методах саморегуляції обов'язково спілкування. Слід домовитися з дитиною той момент, як він надійде в критичній ситуації. Краще це зробити в ігровій формі. У такому випадку дитина буде зацікавлений.
Для кожної дитини має бути індивідуальний підхід. Що самореулірует одну дитину абсолютно не допоможе іншому. Але хто ж як не батьки найкраще знають своє чадо?
Якщо у дитини виходить не все відразу карати його не варто. При цьому він повинен розуміти свої помилки, щоб надалі вони не повторилися.
Дитина, який навчиться контролювати свої емоції, руху і вчинки обов'язково впоратися з публічними виступами. Для нього дуже важлива в такі моменти підтримка рідних йому людей. Тільки близькі допоможуть побороти страх перед публікою.